Problemas en los dedos
Usa guantes. Lo primero que debes tener en cuenta es que debes usar guantes de goma cuando trabajes, especialmente al fregar pisos, limpiar ventanas y fregar. A algunas personas siempre les resulta incómodo usar guantes cuando trabajan, pero si insistes en usarlos, te acostumbrarás después de un tiempo. Los guantes de goma son muy útiles para proteger tus manos.
El agua tibia empapará tus manos. Después de salir del trabajo, remoje sus manos en agua tibia y lávelas con jabón y desinfectante para manos. Luego, aplica un poco de crema de manos en tus manos, extiéndela suave y uniformemente y masajea durante un rato, centrándote en el dorso de las manos y los dedos.
Mueve los dedos. (1) Cierre los puños con ambas manos y estírelos, luego cierre los puños y estírelos nuevamente, repita siete u ocho veces (2) Relaje los dedos, use los antebrazos para impulsar las muñecas y rotarlas suavemente, desde el pecho hasta el pecho; la parte superior de la cabeza, y luego de regreso al pecho, repita tres o cuatro veces (3) ) Doble simultáneamente el pulgar de la mano izquierda y el dedo meñique de la mano derecha, el dedo índice de la mano izquierda y el anular; dedo de la mano derecha, el dedo medio de la mano izquierda y el dedo medio de la mano derecha, el dedo anular de la mano izquierda y el dedo índice de la mano derecha, el dedo meñique de la mano izquierda y el pulgar de la mano mano derecha, luego doble los dedos en la dirección opuesta y repita cinco o seis veces (4) Trazar con la mano derecha Toque cada uno de los cinco dedos de su mano izquierda tres veces de punta a punta; De manera similar, use su mano izquierda para acariciar suavemente los cinco dedos de su mano derecha, repita dos o tres veces;
(5) Separe los cinco dedos, apunte las yemas de los dedos con las yemas de los dedos, empuje ligeramente, repita diez veces;
(6) Golpéense suavemente con ambas manos, desde los antebrazos hasta las yemas de los dedos, cinco o seis veces.
Las prácticas anteriores tienen cierto efecto a la hora de aliviar la fatiga de las manos, estirar los músculos del brazo y prevenir la deformación de los dedos. Es posible que las mujeres que realizan tareas domésticas con frecuencia deseen cuidar sus manos de acuerdo con el método anterior después de terminar el trabajo, lo que será muy útil para proteger sus manos.
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Belleza de los dedos
Método 1: Masajear los dedos con regularidad. (Recuerde aplicar crema de manos antes de hacer esto)
El método específico para masajear sus dedos:
① Cruce los dedos de ambas manos y júntelos con fuerza, y luego, de repente, retírelos para dale a los músculos de los dedos la estimulación necesaria, haz 10 más de una vez;
② Estimula el punto medio de la palma. Es decir, utilice el pulgar de una mano para trazar una línea desde la raíz del dedo medio de la otra mano hasta el centro del pliegue de la muñeca y estimule el punto central varias veces;
(3) Separe el pulgar y el índice en un ángulo lo más amplio posible. Con los dedos de la otra mano, masajee los dedos comenzando desde la articulación de la punta del dedo y luego de regreso a la articulación de la punta del dedo, masajeando cada dedo tres veces.
Método 2: Masajee sus manos con cuidado al aplicar productos para el cuidado de la piel, que pueden acelerar el crecimiento de las uñas, hacer que sus dedos sean más delgados y su piel más sensible. El método de masaje consiste en utilizar los dedos de una mano para masajear la otra, comenzando desde el dorso de la mano, dibujar suavemente una espiral hasta los dedos, mover cada dedo, especialmente las articulaciones, dibujar un masaje en espiral hasta las yemas de los dedos, y luego masajee los dedos, masajee hacia arriba y hacia abajo más de 10 veces, use el pulgar de la otra mano para masajear la palma de una mano y realice un masaje en espiral desde la palma hasta el codo;
Si tus dedos son gordos, cortos y delgados, puedes masajearlos con agua caliente para mejorar la circulación sanguínea en tus manos.
Además, también puedes cerrar un rato el puño y abrirlo con fuerza un rato, o hacer gimnasia con los dedos de uno, dos, tres, cuatro...
Al mismo tiempo, asegúrese de comer menos sal. Coma más verduras y frutas crudas para favorecer la circulación sanguínea. Hacer gimnasia con los dedos mientras tengas tiempo definitivamente hará que tus dedos sean más delgados y largos.
Se dice que atarse un film plástico en los dedos también es útil... puedes probarlo.
Además, parece que tocar más el piano y escribir más también puede hacer que tus dedos se adelgacen~ ~Pero el requisito previo es que los huesos de los dedos se adelgacen~~Lo máximo que perderás es algo de carne en tu dedos~~
Escuché que también hay un producto para el cuidado de la piel que puede adelgazar los dedos~~~~No estoy seguro~Si estás interesado, puedes buscarlo.
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Cuidado integral de los dedos
7 consejos para la protección de las manos
Lávate las manos. No dejes tus manos en remojo en agua durante mucho tiempo.
Intenta evitar el lavado frecuente de manos.
→Utilice desinfectante para manos cuando se lave las manos. Nunca utilice productos de cuidado alcalinos como detergente en polvo y jabón.
→La temperatura del agua no debe ser ni demasiado fría ni demasiado caliente.
→Después de lavarse las manos, asegúrese de secarlas con una toalla limpia y suave, y luego aplique crema de manos (inmediatamente, no espere hasta que sus manos estén secas. Cuando la piel no esté lo suficientemente seca, puede retener la humedad con el tiempo).
Protección solar
Ya sea verano o invierno, la protección solar es imprescindible. Cuando esté afuera, aplique protector solar en sus delicadas manos y use guantes. Incluso si sales conduciendo, debes seguir los métodos anteriores para protegerte del sol. Los rayos ultravioleta atraviesan el cristal, algo que toda mujer amante de la belleza debería saber.
Masajea tus manos con un exfoliante una vez a la semana. Después de lavarte las manos, remójalas en agua tibia (preferiblemente añade un poco de aceite de oliva al agua) durante un rato y luego masajea suavemente con un exfoliante. Lávate las manos después de 10 minutos y aplica crema de manos (si lo haces antes de acostarte, puedes usar guantes de algodón para dormir).
La función principal de la crema de manos es reponer rápidamente la grasa que necesita la piel de las manos, hidratarla y aliviar los síntomas de sequedad y manos agrietadas. Es un buen producto para prevenir la sequedad, el agrietamiento y la descamación de las manos, especialmente la crema de manos que contiene vitaminas A, B y E. También es bueno para el cuidado de las manos.
→Lávate las manos una vez y aplica una vez la crema de manos. Mantenga una crema de manos junto a su cama, en la cocina, en el baño, en la oficina y en su bolso.
→Asegúrate de aplicar crema de manos antes de salir y de acostarte todos los días (no puedes usar crema para la cara en su lugar).
→Lo mejor es aplicar crema de manos antes de realizar las tareas del hogar.
Compra unos pares de guantes especiales para tus hermosas manos (para protegerte del sol, conducir, dormir y hacer las tareas del hogar); no te hagas ni te hagas menos uñas artificiales;
Asegúrese de usar guantes cuando realice las tareas domésticas para proteger sus manos de sustancias irritantes y del agua. Aplique crema de manos en las manos antes de realizar las tareas domésticas y luego use guantes dobles. La primera capa son guantes de algodón y la segunda capa son guantes de goma. Cuando realices tareas domésticas durante mucho tiempo, quítate los guantes cada media hora y deja que tus manos respiren. Al recoger verduras o abrir latas, utilice en la medida de lo posible herramientas para evitar dañar la piel de las manos; evite el contacto directo con alcohol u otros desinfectantes;
Acudir a un salón de belleza para el cuidado de las manos una vez por semana o cada dos semanas.
Cuidado de manos DIY
Autocuidado
→Lava tus manos con vinagre o agua de arroz. Después de que tus manos entren en contacto con sustancias alcalinas como detergente y jabón, puedes aplicar vinagre o agua con limón para eliminar las sustancias alcalinas que quedan en la superficie de la piel. Además, si insistes en lavarte las manos con agua de arroz, puedes obtener buenos resultados inesperados. Operaciones específicas: Lavarse las manos con vinagre y agua, o almacenar agua de arroz para cocinar. Remoja tus manos en agua de arroz durante unos 10 minutos antes de acostarte, luego lávalas con agua tibia, sécalas y aplica crema de manos.
→Utiliza leche o yogur para proteger tus manos. Funcionamiento específico: Después de beber leche o yogur, no lavar el biberón inmediatamente. Asegúrese de recordar el uso de "residuos". Aplique la leche restante del biberón en sus manos y lávelas con agua tibia después de unos 15 minutos. En este momento encontrarás que tus manos están tiernas y suaves.
→El funcionamiento específico de la protección de manos con huevo: tomar un huevo, quitar la yema y tomar la clara, agregar una cantidad adecuada de leche y miel y mezclar bien, aplicarlo uniformemente en las manos, lavarse las manos. manos durante unos 15 minutos y luego aplicar crema de manos. Una vez a la semana, puede eliminar las arrugas y blanquear la piel.
Automasaje Cuando tus manos estén agotadas después de un duro día de trabajo, masajéalas tú mismo para aliviar las molestias y reducir la fatiga de las manos.
Los métodos específicos son los siguientes:
→Lavarse las manos, aplicar aceite esencial o aceite de masaje para relajar las manos.
→Masajea la mano izquierda con la mano derecha:
Utiliza el pulgar y el índice de la mano derecha, empezando por el meñique y el anular de la mano izquierda, y mueve hacia el pulgar en secuencia. Luego masajea la muñeca en forma de espiral;
Coloca el pulgar y el índice de tu mano derecha a ambos lados de los dedos de tu mano izquierda, y desliza suavemente desde las yemas de los dedos de tu mano izquierda hacia la palma. de la mano hasta presionar ligeramente la raíz.
Pellizca los dedos de tu mano izquierda entre el pulgar y el índice de tu mano derecha, tira desde la base de los dedos hasta las yemas y suéltalos suavemente;
Pon tus mano izquierda plana y use la palma derecha para frotar el dorso de la mano izquierda hacia adelante y hacia atrás con un movimiento circular.
→Masajea la mano derecha con la mano izquierda. Los pasos son los anteriores.
→Después del masaje, aplica una mascarilla de manos hidratante o nutritiva, envuélvela en film transparente, envuélvela en una toalla caliente y luego cúbrela con una toalla seca (si no tienes tiempo, esto sección puede omitirse).
→Después de unos 10 minutos, lávate las manos con agua tibia, toma una cantidad adecuada de crema de manos y aplícala uniformemente en tus manos.
Plan de cuidado de manos profesional
1. Limpieza: Lávate bien las manos, frótalas suavemente con una toalla tibia para abrir los capilares.
2. Exfoliación: Aplicar crema exfoliante para eliminar por completo las células muertas viejas de la piel.
3. Remojo: Remojar las manos en agua que contenga esencia vegetal para suavizar la piel.
4. Protección de las manos: Este es un paso clave en la protección profesional de las manos y no se puede realizar en casa. Ya sea hidratante o blanqueador, debe reflejarse en este paso. Aplique agua tibia con cera que contenga ingredientes blanqueadores o humectantes en sus manos y brazos, y luego envuélvalos en una película plástica durante 20 minutos para permitir que sus manos absorban completamente los nutrientes de la cera caliente.
5. Elimina la película de cera: tus manos inmediatamente se vuelven muy suaves y delicadas.
6. Masaje calmante: Masajee suavemente las yemas de los dedos y los puntos de acupuntura para calmar y relajar por completo los nervios y músculos de las manos.
7. Aplicar crema de manos: Una vez finalizado el conjunto completo de cuidados, aplicar crema de manos y frotar suavemente para permitir que los nutrientes se vuelvan a infiltrar en la piel.
¿Cuál es la mejor forma de utilizar la crema de manos? ¿A qué más debo prestar atención?
Utilizar crema de manos inmediatamente después de lavarse las manos. Funciona mejor cuando tus manos todavía están mojadas. Si se usa cuando la humedad de las manos se ha evaporado por completo y la piel se siente extremadamente seca, el efecto humectante de la crema de manos será mucho menos efectivo.
¿Qué tipo de crema de manos es una buena crema de manos?
Puedes identificar una buena crema de manos oliéndola y viéndola. Lo primero que debe hacer es olerlo. La crema de manos debe oler elegante o fragante y no debe oler a síntesis química ni a aceite mineral o animal. En segundo lugar, depende de los ingredientes, preferiblemente ingredientes vegetales, que tienen múltiples funciones como humectar, blanquear e incluso proteger contra el sol. En tercer lugar, pruébalo. Aunque una buena crema de manos es hidratante, no debe ser grasosa y no sentirás una capa gruesa de aceite en la piel. Aunque no es muy fino, es muy transpirable. Aplicar sobre la piel y frotar suavemente, la piel lo absorberá rápidamente.
En segundo lugar, las uñas
¿Cómo sueles mantener tus uñas?
1 Intente reducir el contacto directo con las uñas, o utilice las uñas como herramientas y utilice carne en lugar de uñas para reducir la posibilidad de dañarlas.
2. Si la piel de la uña se ha encogido o desaparecido, remójala en agua tibia durante 10 a 15 minutos todos los días, luego sécala suavemente con una toalla caliente y luego masajea desde el extremo más cercano a la superficie de la uña. cuerpo hasta el otro extremo para permitir que la piel de la uña se regenere. Además, también puedes utilizar una crema de mantenimiento para frotar la pequeña piel de las uñas para reducir el agrietamiento y la descamación.
3. Mantén tus manos secas. En condiciones secas, es menos probable que crezcan gérmenes y se reduce la posibilidad de infección.
4. Reducir la exposición a diversos irritantes, como jabón y disolventes orgánicos. Si es necesario el contacto con un irritante, use guantes protectores si es posible.
5. Elige esmaltes de uñas o esmaltes que no contengan formaldehído ni acetona, y sustitúyelo por productos que contengan acetato. Es mejor no usarlo más de una vez por semana y el esmalte de uñas no debe permanecer en las uñas por más de 5 días.
6. En caso de uñas lesionadas o rotas, aplique una crema reparadora de uñas disponible comercialmente cada dos días. Son mejores las cremas reparadoras de uñas que contienen ácidos de frutas o fosfolípidos.
La apariencia de las uñas es el epítome de la salud de una persona. Excepto en el caso de enfermedades especiales de la piel y las uñas, si una persona no tiene malos hábitos de vida ni un cuidado inadecuado, las uñas son naturales y hermosas.
Aunque las uñas parecen tan duras como el hueso, en realidad son muy permeables. El agua pasa a través de las uñas cien veces más rápido que a través de la capa exterior de la piel. Si tus uñas se sumergen en agua durante mucho tiempo, se hincharán debido a la humedad y luego se encogerán, destruyendo la estructura de la uña e incluso provocando que el cartílago se agriete o rompa.
Las uñas frágiles no sólo son causadas por la exposición prolongada al agua, sino que también pueden ser causadas por la falta de proteínas, hierro, calcio, azufre, zinc en la dieta o por la falta de vitaminas A, B. , y C, así como enfermedades crónicas, anticonceptivos orales, causadas por el pulido de uñas, etc. Por ejemplo, una falta prolongada de proteínas o hierro puede causar uñas con forma de cuchara o planas, especialmente una falta de proteínas que contienen prolina, vitaminas A o B6 y minerales, que pueden causar uñas onduladas o sin brillo.
Dado que el exceso de agua en el mundo exterior puede provocar diversas enfermedades de las uñas, se debe evitar el remojo excesivo. Intente colocar las manos a los lados de la bañera cuando se duche, use guantes de goma cuando lave los platos, haga las tareas del hogar o agregue una capa de barrera con jabón de manos o bosque. Por ejemplo, inserte las uñas en pasta de jabón con anticipación y luego quítelas después de terminar las tareas domésticas.
Algunas personas son buenas para cavar y morderse las uñas, lo que afecta el desarrollo normal de las uñas, e incluso hace que la placa ungueal crezca hacia ambos lados, se incruste en el tejido blando y estimule el surco ungueal. provocando paroniquia o granuloma purulento, formando "uñas incrustadas A", afectando la apariencia. El uso de uñas artificiales a menudo hace que las uñas se ablanden debido a la mala permeabilidad al aire y son propensas a pelarse y humedecerse. Las bacterias y el moho pueden reproducirse y multiplicarse. Los experimentos muestran que si la humedad es inferior al 18%, puede causar defectos moderados como uñas quebradizas y dedos escamosos.
Lávese las manos con frecuencia con agua tibia y jabón, y use un cepillo para eliminar la suciedad debajo de las uñas. Esto puede eliminar los gérmenes de las manos y evitar que microorganismos dañinos vivan en la suciedad debajo de las uñas, lo que ayuda a eliminarlas. prevenir enfermedades de las uñas. La onicomicosis causada por una infección por tiña generalmente se trata con medicamentos que matan el moho.
Las uñas deben recortarse cuidadosamente, de modo que ambos extremos queden redondos y planos, la parte blanda de las yemas de los dedos no debe sobresalir, y no deben ser ni demasiado largas ni demasiado cortas.
Las uñas afectadas se deben remojar en agua tibia y luego raspar con un cuchillo o raspar suavemente con un objeto pequeño y contundente. Si es necesario, la placa ungueal agrietada se puede extirpar quirúrgicamente. Las uñas nuevas volverán a crecer en dos a cuatro semanas.
Se pueden utilizar los siguientes métodos para el cuidado de las uñas:
1. Después de lavarse las manos, lo mejor es utilizar una toalla y un bastoncillo de algodón para presionar las uñas hasta el fondo.
2. Antes de acostarte cada noche, puedes frotar y masajear tus uñas con Fan Shanglin y aceite de vitamina E.
3. En tu tiempo libre, puedes remojar tus uñas en aceite tibio durante unos 5 minutos para eliminar las asperezas, y luego masajearlas de un lado a otro con harina de almendras o harina de maíz.
Al quitar la piel suelta que cuelga debajo de las uñas, es una buena idea aplicar jugo de limón fresco, vaselina o aceite de vitamina E.