Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Quiero perder peso. ¿Hay alguna manera rápida? Dioses, ayúdenme¡Sí! Encontré esto en línea, ¡espero que ayude! ¡Ja ja! ¡Espero que puedas adelgazar cada vez más! 1. Cómo perder el 12% del peso corporal en 12 días sin ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta muy recomendada por el American World Fitness Center para las mujeres que desean perder peso. Método: 1 * * * 65, 438 + 02 días: Los primeros 3 días: Comer verduras y frutas todos los días, comer frutas por la mañana y comerlas juntas al mediodía. Sin límite de consumo: coma leche y yogur todos los días (no compre los que contienen conservantes, ya que no le ayudarán a perder peso pero también aumentarán su barriga). Puedes comer todo lo que quieras y el tamaño de la porción no se limita a los últimos 6 días. Coma verduras, frutas, leche y yogur juntos, sin límite en el tamaño de las porciones. 2. El nuevo método de adelgazamiento japonés "mini-dejar de comer". Consuma únicamente alimentos líquidos durante las tres comidas, como gachas, leche de soja, jugo, suero de leche, gelatina o gachas, y no coma pescado ni carne de gran tamaño. Se dice que este método de mini ayuno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, suaviza el metabolismo gastrointestinal y hace que la piel brille. Debido a que es simple e indoloro, recientemente se ha convertido en la forma favorita de las mujeres japonesas para perder peso. 3. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua todos los días cuando tenga hambre, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada. Puede perder más de diez libras en tres días. . Miel*Vinagre Blanco: Un método eficaz para adelgazar y embellecer. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, el contraste entre miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel. 4. Método de tres días con pepino y plátano: coma pepinos y plátanos todos los días, pero el total durante tres días no debe exceder los 3 kilogramos por día. Puede perder de 3 a 5 kilogramos en tres días. 5. Pepino y huevos: Un huevo por la mañana, un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Este método es la forma más rápida de perder peso y lo logré. Perdí 10 libras en una semana, de 128 a 108, y no he tenido relaciones sexuales en un año. Este método puede ayudarle a perder al menos una libra y media al día, porque los pepinos se pueden absorber y no contienen azúcar. Pollo y pato, pero los he probado todos. Sólo comer pepinos y huevos es la forma más rápida de adelgazar. No intentes nada más mientras intentas perder peso. Coma alternativamente durante dos días. Coma normalmente el primer día (no coma en exceso) y solo coma pan integral el segundo día (el té, el agua y el café son normales). Un día para asegurar la nutrición, un día para quemar grasas, para que los dos días se alternen, la presión mental no será demasiado grande y no estarás triste. Puedes perder 5 kg en 2-3 semanas. Dijo que era popular y eficaz en Europa. 6. Cómo comer avena: El ingrediente principal es la avena, pero no es avena, sino avena integral. La avena sin procesar se remoja en agua durante unos 30 minutos y luego se cocina según los métodos de cocción normales. arroz normal Un poco más de agua. Luego agregue verduras y similares, hiérvalas, agregue sal y mézclelas con aceite de oliva (porque el aceite de oliva es más caro y volátil, es más caro sofreír y no sé cuánto comí). Una vez ajustado el sabor, puedes comer otros platos como alimento básico y no comer nada en absoluto. 7. Método para adelgazar con tomate: Un tomate (unos 200 gramos) tiene sólo 30 calorías, lo que equivale a unas ocho calorías en un plato de arroz blanco. Coma sólo tomates para el almuerzo y la cena. Puedes desayunar como de costumbre, por supuesto, principalmente alimentos ligeros y bajos en calorías. -Dureza: ☆☆(cinco pastillas es el máximo) durante una semana seguida y sólo una vez al mes. -Efecto: Puedes perder de 5 a 10 libras (unos 2 a 5 kg). ¿Por qué comer tomates puede ayudarte a perder peso? La mujer promedio consume aproximadamente 600 calorías por comida. Si reemplaza una o dos comidas (desayuno, almuerzo o cena) con tomates, puede absorber al menos unos cientos de calorías sin causar demasiado estrés y sin provocar que el cuerpo carezca de nutrientes. En comparación con la ingesta normal de 1.800 calorías en tres comidas al día, pudo perder peso. ¿Cuántos tomates puedes comer en dos comidas al día? Básicamente no hay restricciones. De hecho, los tomates pueden hacer que la gente se sienta saciada fácilmente, así que cómelo lo suficiente. 8. El paquete A para adelgazar con huevo se basa principalmente en huevos. Los huevos son el alimento principal de las tres comidas al día, con verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 kg en una semana y no hay límite en la cantidad de huevos que puedes comer el primer día. A partir de entonces habrá tres eclipses lunares cada día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer proteínas y las proteínas se pueden reemplazar con tofu. Si necesitas más agua al día siguiente. Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No continuará después de dos semanas.