Perdí 15 kg en un mes y planeo perder peso.
Puedo decirte que este método de pérdida de peso te matará de hambre y pronto verás el efecto de perder 15 libras en solo un mes.
Empecemos
En primer lugar, necesitarás estas cosas en el proceso de perder peso.
1 Agua o té sin azúcar (busca algo que te sepa bien. I. Úselo todas las mañanas. Té verde saludable, pero me incomodará el estómago. Tenga cuidado con mi físico. Algunas fotos de modelos con mala cara, o fotos de personas que me gustan, o fotos de chicas objetivo con ropa un poco. apretado o casi igual. El yogur es lo mejor. Es mejor encontrar una pareja con quien perder peso. Compararse entre sí es una gran fuente de motivación para tomar multivitaminas.
Es mejor si estás molesto o enamorado. >
A continuación, necesitará lo siguiente
1. Necesitará
su pérdida de peso dentro de una semana después de dejar de perder peso.
3 .El peso hay que calcularlo al cabo de unos 5 a 7 días (dependiendo de la forma física)
Básicamente pésate antes de acostarte y después de despertarte, porque te enfadarás al cerrarla
5. (En realidad, Kaqing es tu cuerpo ajustando tu apariencia para alcanzar tu peso magro)
6. Cuando...
7. Metabolismo, algunas personas pueden perder 1 kilogramo por día y otras pueden perder 0,5 kilogramos.
¡No comas después de las 8,8 en punto!
10. Fideos instantáneos
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Inicio_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Una semana: ¿sin azúcar? p>
Asegúrate de calentar tu cuerpo durante la primera semana
Personas que deben hacer tres comidas regularmente
1. quieres comer o comer carne hoy
Si quieres comer carne
Elige ambos alimentos que se pueden comer: Verduras
Aquí tienes una idea: <. /p>
¿Tu nivel de azúcar en sangre estará demasiado bajo? No te preocupes, tu nivel de azúcar en sangre bajará pero no te hará desmayarte.
Debe ser constante desde que te despiertas hasta que te duermes.
Si de repente quiero hacer ejercicio, la tasa de fracaso aumentará.
Básicamente, tendré hambre durante toda la semana, ¡desafía tu resistencia! Oh, morirás si robas algo que no debes
No te desanimes porque tienes que hacerle saber a tu cuerpo "¡Lo queremos!" "* El quinto día perderás peso * El sexto día perderás peso. ¡Compara tu peso de hoy con tu peso antes de perder peso! ¡Perdí mucho! * El séptimo día no podrás perder peso ni sólo un poco. ¡Querrás comer mucho! Estarás tan delgada que sorprenderá a todos XD
* * *¡No te peses durante dos días!
Puedo perder unos 3 kilogramos esta semana
Esta semana ha terminado
Tu barriga está más pequeña y más sana
p>
. Sé capaz de soportar la tortura que viene
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Semana 2 - Semana sin azúcar
¡El almidón te matará esta semana! >
Tienes que descubrirlo esta semana.
Saca tu agua o té sin azúcar.
Puedes comer mucha carne y huevos. /p>
Te apetecerán tanto los almidones que te volverás loco.
¡Espera!
Gente que tiene que hacer tres comidas al día
Agacharte y luego levantarte te provocará mareos y anemia.
Si tienes hambre, saca la foto que te pedí que prepararas.
Si tienes que comer. out:
p>Las tiendas de conveniencia pueden ahorrarte si es necesario.
Al comienzo de esta semana, todos se preguntarán: "¿Eh? ¿Parece que has perdido peso?"
Siempre y cuando no robes comida y sigas las reglas
Total
|¡Estás mucho más cerca de tu peso ideal! | ¡8~9 libras no es tan delgado! ¡Mira qué increíble eres! |Puedes estar a 15 kilogramos de tu peso objetivo|¡Sigue la victoria! Vamos ~
Por supuesto, algunas personas solo necesitan ver la "u" aquí
Porque aquí vamos de nuevo.
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Semana 3 - Aún no logro la meta
Felicitaciones por perder peso.
La próxima semana será dolorosa para ti.
Cuando te sientes mal.
Esta semana
1. Puedes elegir desayunar o almorzar (una sola comida). Debes
Otras veces
Solo puedo comer dos cosas más
Pero no hay límite en lo que puedes comer, siempre y cuando
Por supuesto, cinco es sólo una referencia.
¡Como ver a amigos comiendo bocadillos o incluso simplemente comiendo por el día! Realmente soy demasiado indulgente contigo (extiende mis manos)
Esta semana
¿Morir de hambre? Está bien. Tú sólo. ! !
Los fumadores no tendrán hambre si fuman.
Cuidado con varias situaciones: la anemia puede ser grave. Recuerda tomar suplementos vitamínicos todos los días. Después de comer esa comida, ¡no es necesario que comas cuando te vayas a la cama! Sin bonificación (ex dividendo)
¿De verdad crees que podrás aguantar una semana comiendo tan poco cada día? Entonces ríndete ahora.
Porque la próxima semana será aún más aterradora.
¿Cómo puedo adelgazar hasta que ya no pueda adelgazar?
Se acabaron las palabras crueles
Tu alegría y motivación harán que lo consigas.
La siguiente es una predicción de rendimiento llamativa:|Luego, busque un método de pérdida de peso que pueda ayudarlo a perder de 5 a 6 kilogramos en la tercera semana. Adiós | ¿De verdad lo crees?
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Finalmente aún queda una semana.
Después de la semana pasada, descubrirás que apenas defecas. Si no bebes yogur, ¡te dolerá el estómago!
Tu cuerpo está a punto de llegar a su límite.
"Esta semana es de ayuno".
Recuerda seguir diciéndote que estoy muy aburrido, que no tengo apetito y no puedo comer.
Puedo suprimir el apetito comiendo chicle.
Ya que tenemos que dejar de comer y beber, ¿por qué no parar un rato? Puedes desafiarte a dejar de comer hasta la cuarta semana "u".
No puedes dejar que la gran bolsa del estómago esté vacía durante cuatro semanas seguidas o morirás.
Tu fuerza y ánimo esta semana
Oh, sí.
Acerca del ácido del estómago
He estado ayunando tres veces por semana.
Hay un problema muy grave.
No sé qué está pasando,
Vas a bajar de peso esta semana.
¡Se acabó! ¡tú!
¡Por favor, no tomes decisiones por tu cuenta antes de haber alcanzado tu objetivo de pérdida de peso! ¡Sigue leyendo!
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En las próximas dos semanas,
quienes han perdido peso deberán adaptarse lentamente.
Durante este periodo
Debes consumirlo en estas dos semanas.
Hace tres días
Día 4 al Día 7
Según yo, el nuevo peso no aparecerá hasta una semana después.
Pero tal como lo predije,
Día 8~Día 10
Día 11~Día 14
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _Cómelo si quieres morir.
A los que no han terminado: Esta vez será similar a la segunda semana~
¡No empieces de nuevo sin dos semanas de descanso! ¡Te quedarás atrapado intentando perder peso! ! Aunque la recuperación provocará un aumento de peso de unos 2 kilogramos.
Debido a que tu cuerpo está acostumbrado al ayuno, es posible perder peso, a menos que haya una forma más fuerte que el ayuno (¡no!). No te entiendo ni me importas.
Diseño general: ¡eso es todo en pocas palabras!
Preparación: agua o té sin azúcar, algunas fotos de modelos con mala cara pero con grandes figuras, fotos de gente que te gusta, fotos de chicas objetivo cuya ropa es un poco ajustada o más o menos igual, y combinado con multivitaminas para adelgazar.
Cognición: Duerma lo suficiente y pierda de 2 a 3 kg de su peso objetivo. Debe tardar entre 5 y 7 días en calcular el peso que ha perdido. No registres tu peso antes de acostarte y despertarte. Solo recuerda tu peso antes de perder peso. No te peses dos días seguidos en cuanto notes que has dejado de perder peso. Tienes hambre porque estás perdiendo peso. Si tu peso antes de acostarte es el mismo que cuando te levantaste ese día, significa que perderás más de 8 puntos al día siguiente. No comas nada que te deje con las manos vacías. Los fideos instantáneos dan más miedo que cualquier otra cosa.
Primera semana:
Segunda semana:
Tercera semana:
Cuarta semana:
Seguimiento medidas de mitigación:
(Enfermedad) comienza
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Tantas palabras, fue Simplemente escrito a mano, y después de escribirlo, probablemente era como un dios.
¡En realidad, no creo que nadie me escuche en absoluto (encogiéndose de hombros)! ¡No tienes fuerza de voluntad! !
Empezaré a perder peso en la segunda o tercera semana.