¡Deshazte de esas piernas caídas! 3 formas de mejorar las líneas de las piernas

Introducción: Tener un pene delgado es lo que sueñan las chicas, pero las chicas asiáticas son en su mayoría obesas en la parte inferior del cuerpo. Incluso si los kilos bajan, eso no puede mejorar la condición de las piernas gruesas. Si quieres adelgazar las piernas lo más rápido posible, debes esforzarte mucho.

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Tener un pene delgado es lo que sueñan las chicas, pero las chicas asiáticas son en su mayoría obesas en la parte inferior del cuerpo. Incluso si los kilos bajan. no pueden mejorar su apariencia. Si desea adelgazar las piernas lo más rápido posible, debe esforzarse mucho. Primero debe hacer ejercicios para adelgazar las piernas con frecuencia y, con la ayuda de pantorrillas *** y calcetines de compresión para adelgazar las piernas, podrá concentrarse. ¡Sobre los puntos clave para conseguir el efecto de moldear y adelgazar tus piernas!

El primer método: ejercicio sencillo para adelgazar las piernas El primero: pedalear en bicicleta hacia atrás Paso 1

Acuéstate sobre la cama, luego levanta los pies en alto, dobla las rodillas hasta formar una Ángulo de 90 grados, el primero Dura 30 segundos.

El primer ejercicio sencillo para adelgazar piernas: pedalear en bicicleta hacia atrás Paso 2

Pedalea como una bicicleta en el aire durante 20 minutos.

El segundo ejercicio sencillo para adelgazar las piernas: elevación de piernas contra la pared

Vuelve a la posición tumbada y luego apoya los pies contra la pared para formar un ángulo recto cercano a los 90 grados. Y mantenerlo durante al menos 15 minutos puede ayudar a reducir el edema, promover el retorno de sangre a las piernas y relajar los músculos tensos.

Realiza estos dos sencillos ejercicios para adelgazar media hora antes de acostarte todos los días. Si los haces de forma continuada durante un mes, podrás mejorar poco a poco la línea de tus piernas.

El segundo método: Método Slim leg***

Para evitar que los músculos de tus pies se engrosen y se agranden debido a la tensión, además de estirar, también debes tener paciencia. y practicar más ***. El mejor momento para hacer el baño es después del baño todos los días, cuando la circulación sanguínea en el cuerpo se acelera y los músculos estarán más suaves. Generalmente, puedes aplicar aceite de belleza o loción corporal si deseas mejorar el efecto de la celulitis. puedes elegir productos que contengan células grasas o* ** Crema adelgazante con ingredientes que descomponen las células grasas, como aminofilina, fosfatidilcolina (fosfotidilcolina) o epinefrina y se pueden utilizar algunas *** pequeñas sustancias en el proceso. .

Método de masaje de pantorrilla Paso 1

Aplique la crema adelgazante de abajo hacia arriba y luego use sus manos izquierda y derecha para golpear los músculos de la pantorrilla alternativamente para aflojar los músculos primero, haciendo los siguientes. masaje más fácil. Funcionó.

Método Pantorrilla*** Paso 2

Sujeta la pantorrilla con ambas manos, empújala lentamente hacia arriba y deslízala diez veces para eliminar el edema.

Método de masaje de pantorrilla Paso 3

Utilice los pulgares de ambas manos para turnarse para presionar el lado interno de la pantorrilla desde el músculo de la pantorrilla hacia arriba unas diez veces para mejorar el edema de la pantorrilla.

Método Pantorrilla *** Paso 4

Luego use ambas manos para pellizcar la pantorrilla una tras otra, gírela en la dirección opuesta diez veces y afloje los músculos como si estuviera torciendo un pañuelo para eliminar el edema.

El tercer método: usar calcetines adelgazantes todos los días

Según la teoría médica, nuestras células se encogerán debido a la inhibición mutua después del contacto cercano, por lo que si usamos medias de compresión adelgazantes durante mucho tiempo Tiempo, si es lo suficientemente largo, si lo usas todos los días y no te lo quitas casi todo el día, y la fuerza externa es lo suficientemente fuerte, es posible lograr el efecto de adelgazar tus piernas. Si se usa sólo durante el día, también puede ayudar a eliminar el edema y prevenir el desarrollo de los músculos de las piernas.