¿Cómo perder un brazo? Sólo necesitas diez minutos al día para deshacerte de tus brazos de unicornio.

1. Remar. Esta acción es realmente muy sencilla, no resultará agotadora y será divertida. Primero, párese en su lugar con las piernas separadas a la altura de los hombros. Al igual que nadar, rema con las manos de atrás hacia adelante.

2. Curva lateral. Esta acción es realmente muy sencilla. Primero, permanece de pie y abre los pies a la altura de los hombros. Pon una mano en la cadera, levanta la otra mano en alto, luego inclínate como la que está en la cadera, presiona hacia abajo, cuanto más abajo mejor, haz esta acción con ambas manos alternativamente. Esta acción no sólo puede ayudar a adelgazar los brazos, sino también a adelgazar la grasa de la cintura.

3. Flexiones de rodillas. En realidad, este movimiento es similar a las flexiones. La única diferencia son las piernas. A base de flexiones, baja las rodillas hasta el suelo. Además, las manos siguen haciendo flexiones.