¿Cuáles son los beneficios de jugar al tenis de mesa?
¿Cuáles son los beneficios de jugar al tenis de mesa? Con la popularización de la televisión y las computadoras, la miopía infantil es cada vez más joven. Jugar al tenis de mesa también es un tipo de beneficio del ejercicio, que no solo puede proteger los ojos, hacer ejercicio, ayudar a la digestión, etc. Déjame explicarte los beneficios de jugar al tenis de mesa. Echemos un vistazo.
¿Cuáles son los beneficios de jugar al tenis de mesa? 1¿Cómo atrapar la pelota que gira en tenis de mesa?
1. ¿Cómo atrapar la pelota que gira en tenis de mesa?
Cuando se trata de bolas en bucle, existen varios métodos comúnmente utilizados, como el corte hacia atrás. De esta forma tenemos que afrontar la pelota que viene y picarla con fuerza. Si la pelota ha caído, tenemos que cortarla. En el proceso de golpear la pelota, asegúrese de agregar un movimiento hacia adelante para mejorar la estabilidad de la pelota.
Para bloquear, este método se basa en el hecho de que el jugador ofensivo no tiene las habilidades básicas para cortar el balón, pero será demasiado tarde para retroceder. Simplemente ver el balón yendo y viniendo, protegiéndolo y enviándolo hacia adelante. Este método es fácil de dominar, pero debes dominar el punto de aterrizaje de la pelota; de lo contrario, devolver la pelota alto no es una solución al problema.
Retrocede, este es un método bonito y práctico, pero difícil de dominar. Por cierto, utilizo estos dos métodos para lidiar con la rotación del arco. La primera es tirar directamente, es decir, dar la bienvenida a la llegada de la pelota y tirarla hacia adelante con fuerza, de modo que la pelota choque en cierta medida con la raqueta. Si es demasiado tarde, se sentirá como si la pelota volara hacia arriba y no fuera fácil de golpear.
2. ¿Cuál es el principio de rotación del arco del tenis de mesa?
Al golpear una bola curva, la velocidad del aire capturada es alta (la presión del aire es baja) y la velocidad del aire capturada es baja (la presión del aire es alta). Debido a la diferencia de presión, la pelota dibujará un arco en el aire y luego caerá debido a la gravedad.
La rápida fricción de la raqueta sobre la pelota obliga a la pelota a acelerar y girar. Por ejemplo, una pelota en bucle gira hacia adelante a gran velocidad en el aire. Cuando cae sobre la mesa, acelerará hacia adelante. debido a la fricción.
Las grúas altas son las que más giran. Pero es el más lento, lo que afecta la letalidad (cuando los maestros pelean, la carga hacia adelante es la protagonista). El tenis de mesa actual siempre se esfuerza por combinar velocidad y efectos, ¡centrándose en la letalidad!
3. ¿Qué tipos de bolas de bucle existen?
La pelota loop fue inventada por Japón en la década de 1970, cuando Japón era muy popular en el tenis de mesa. Según la trayectoria de vuelo, existen tres tipos de bolas loop: 1. Bola de bucle colgante alto; bola de bucle hacia adelante; bola de bucle de giro lateral. La más comúnmente utilizada es la bobina de encendido de arco directo, porque es rápida, tiene baja energía de arco y desempeña un papel aplastante. La bola de bucle colgante es más lenta pero tiene un efecto más fuerte. A menudo se usa para lidiar con tiros de chip y crear condiciones para golpes fuertes.
Cómo cerrar el brazo en el movimiento básico de ataque de derecha del tenis de mesa
1. El movimiento del antebrazo entre golpes debe tener un cambio de ángulo de extensión y contracción. La contracción del antebrazo es la base para golpear la pelota. Demasiados aficionados solo dependen de la fuerza hacia adelante de la articulación del codo para golpear la pelota. El ángulo entre el antebrazo y el brazo apenas cambia, por lo que el método de golpe está muy descoordinado y es difícil lograr un efecto de latigazo.
2. Presta especial atención a la fuerza lateral del movimiento del brazo con el codo como centro (o fulcro) cuando el antebrazo se contrae. Al retraer el brazo, el antebrazo debe trazar un arco desde el lado derecho del codo hacia el lado izquierdo, haciendo un movimiento de "saludo". Es importante señalar que el llamado saludo aquí no se refiere a una mano rígida levantada hasta la frente, sino a una metáfora de la expansión y contracción del antebrazo. Desde el inicio hasta el impacto, la articulación del codo debe permanecer en el lado derecho del cuerpo. Si la articulación del codo se mueve delante de la cintura derecha, el movimiento de golpe de la contracción del antebrazo será incorrecto.
3. En pocas palabras, el codo debe mantenerse alejado de la cintura y realizar un movimiento circular alrededor de la cintura. La fuerza del codo es soportar la fuerza de rotación de la cintura, que a su vez. impulsa el antebrazo a contraerse. Esta es la fuerza lateral.
Beneficios de jugar al tenis de mesa habitualmente.
1. Protección ocular: al jugar al tenis de mesa, debido a la rápida velocidad de la pelota que va y viene, la pelota puede caer cerca o lejos, hacia la izquierda o hacia la derecha, girar o no. Para poder hacer juicios precisos y obtener información sobre la pelota a través de los ojos, los ojos siempre están en movimiento a alta velocidad y establecen conexiones rápidas de retroalimentación con el cerebro.
Este programa deportivo único que regula los ojos y la visión puede mejorar eficazmente la función de los músculos ciliares de los ojos de los estudiantes de primaria y secundaria que están sobrecargados con las tareas escolares y leen de cerca durante mucho tiempo, y tiene un efecto positivo en la protección de la visión. y prevenir la miopía.
2. Ejercicio - Entre todos los deportes de pelota, el tenis de mesa es el más rápido. Debido a que la pelota es pequeña y liviana, y puede cambiar rápidamente entre ataque y defensa, los atletas deben movilizar sus órganos sensoriales, como la visión y el oído, en el menor tiempo posible para hacer juicios y reacciones precisos ante la pelota cambiante. Esta característica que requiere un uso frecuente del cerebro puede ejercitar la capacidad de reacción de las personas mayores y la sensibilidad del cerebro humano a las cosas que lo rodean. Por tanto, jugar al tenis de mesa puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, retrasar la arteriosclerosis cerebral en las personas mayores y mantener el buen pensamiento y la memoria.
3. Ayuda a la digestión: como jugar al tenis de mesa consume mucha energía, puede aumentar el apetito. Además, el movimiento constante del cuerpo hacia adelante y hacia atrás también puede promover la motilidad gastrointestinal.
¿Cuáles son los beneficios de jugar al tenis de mesa? 2 Guía de Salud: Sí.
Jugar al tenis de mesa puede prevenir la miopía.
1. La fatiga ocular convierte a los niños en "ojos pequeños"
Las razones de la miopía infantil pueden ser la falta de sueño, el bajo peso al nacer, la genética y otros factores, pero la razón principal es ¡Los ojos del niño están tan cansados! Si un niño mira televisión o la computadora durante más de 2 horas al día, la distancia entre los ojos y el televisor es inferior a 3 metros y la distancia entre los ojos y el televisor es inferior a 30 centímetros, la mayoría de los niños tendrán problemas oculares. fatiga y algunos se convertirán en "cuatro ojitos".
En segundo lugar, jugar al tenis de mesa puede eliminar la fatiga ocular.
Cuando jugamos al tenis de mesa, debemos tener "manos rápidas" y "ojos rápidos". La velocidad del tenis de mesa es muy rápida y la pelota que viene está cerca o lejos, hacia la izquierda o hacia la derecha, girando o no. Para poder hacer juicios precisos, la mayor parte de la información sobre la pelota se obtiene a través de los ojos. De esta manera, los globos oculares están siempre en movimiento a alta velocidad y están en rápido contacto de retroalimentación con el cerebro, lo que mejora la circulación sanguínea y mejora la función de los meridianos oculares, lo que eliminará o aliviará la fatiga ocular. Este deporte único que regula los ojos y la visión conlleva una gran carga académica. Para los niños que leen y miran televisión de cerca durante mucho tiempo, jugar tenis de mesa no solo puede fortalecer su cuerpo, sino también mejorar efectivamente la función de los músculos ciliares de los ojos, lo que tiene un efecto positivo en la protección de la visión y la prevención de la miopía. .