¿Cómo perder peso rápidamente? 15 kg, sin dieta, sin ejercicio, pérdida de peso rápida, sin rebote.
Tengo que viajar durante mucho tiempo para ganarme la vida. En 2013, conocí a un cliente francés, Tangqiu. Tiene una personalidad cálida pero un cuerpo aceitoso. "He estado gorda durante diez años. Perdí tres veces mediante liposucción en diez años. Hago ejercicio y hago dieta todos los días, pero todavía estoy gorda". ¿Cómo perder grasa rápidamente? Grasa, porque hay demasiada grasa que no se puede consumir, y los métodos generales de pérdida de grasa no pueden consumir grasa corporal, y la mayor parte es agua. Si te gusta hacer ejercicio, también puedes comer más alimentos que ayuden a consumir grasa corporal, como 7DAYSLOST, que ayuda al cuerpo a disolver la grasa y evita que el cuerpo absorba el exceso de azúcar, almidón y alimentos grasos. A las mujeres embarazadas, los adolescentes, las personas obesas de mediana edad y las modelos les gusta usar esto para perder grasa rápidamente y controlar su peso. Cinco puntos de vista le dicen por qué la pérdida de peso se recuperará.
¿Cómo perder peso rápidamente? 15 kg, sin dieta, sin ejercicio, pérdida de peso rápida, sin rebote.
Vista 1: La grasa le gusta acumularse y la grasa visceral es difícil de eliminar.
Pangpang es como un niño travieso al que le gusta reunirse y hacer nuevos amigos. Tangdou ha ganado peso durante diez años y ha perdido peso durante diez años, solo por la acumulación de grasa en su cuerpo. Si comes menos, es como si un niño no comiera sus bocadillos favoritos. Si consigue uno, no sólo estará satisfecho, sino que también se abastecerá de golosinas. Esta es la ley de la grasa.
Siempre tenemos envidia.
Las patas de pájaro de Zheng Shuang
La pequeña cintura de Yang Mi
La perfecta línea de cadera de Little S
No permitimos que la grasa acumule oportunidades , y luego separa la grasa que se ha acumulado y la disuelve lentamente, dejándolos indefensos y deprimidos. También puede ser como un pajarito, con cintura pequeña y hermosas nalgas. Entonces, ¿cómo hacerlo?
En primer lugar debes adelgazar rápidamente bajo la premisa de estar sano, de lo contrario aunque pierdas peso, ¡es inútil si no estás sano!
¿Qué tal una liposucción? Un segundo fumas, al siguiente pierdes peso, pero mucha gente no está dispuesta a elegirlo, no sólo porque rebotará, sino también porque no es saludable. Asegúrese de elegir un hospital habitual. Después de todo, son nuestros cuerpos los que se fuman. Algunas personas dicen que debería ser bueno que se absorba la grasa acumulada, ¿verdad?
De hecho, la razón por la que la liposucción rebotará es porque la grasa acumulada se depositará en diversos órganos, que es lo que todos llamamos grasa visceral. Una vez que la grasa rodea los órganos humanos, incluso si se elimina una gran cantidad de grasa, los "espacios" que quedan después de la liposucción se llenarán con grasa de los órganos. Este ciclo varía según la actividad de las grasas en el cuerpo y la dieta habitual. Algunos se completan en unos pocos meses y otros en un año. ¡Y no me atrevo a comer demasiado después de la liposucción por miedo a engordar! En este momento, es necesario volver a realizar una liposucción y luego el ciclo continúa. Esta es la respuesta a "Jelly Beans aumenta de peso en diez años y pierde peso en diez años".
La liposucción no es tan fácil como la extracción con agua, ni tampoco se realiza por completo. Antes de la liposucción, es necesario consumir grasa visceral y comer más alimentos liposolubles, como 7DAYSLOST, que a todo el mundo le encanta, para ayudarle a consumir el exceso de grasa del cuerpo en una semana y suprimir la ingesta de exceso de grasa, almidón y azúcar. ¿Por qué es tan doloroso perder peso? O comer directamente alimentos liposolubles, espinas de castaño durante 7 días para disolver la grasa de la planta.
¿Cómo perder peso rápidamente? Cinco pensamientos sobre por qué es tan difícil perder peso.
Vista 2: Encuentra la brecha calórica en los alimentos.
Para una pérdida rápida de grasa, hemos estado hablando de la brecha calórica. En pocas palabras, incluso si está comiendo bien y haciendo ejercicio todo el tiempo, aún necesita seguir comiendo menos para evitar que el peso aumente demasiado rápido. Sí, sigue comiendo menos, ¡pero es posible no ganar peso! Esto está estrechamente relacionado con nuestro hipotálamo.
La proporción de ingesta de los tres macronutrientes es media: carbohidratos 40%, proteínas 30% y grasas 30%. La diferencia entre consumo e ingesta es de unas 400-600 calorías.
Cómo controlar:
Este asunto puede no estar en tus propias manos como crees. Debo hacerte perder peso rápidamente garantizando tu salud.
Para la mayoría de las personas, perder peso es difícil, la pérdida de peso es demasiado lenta y el peso fluctúa en la edad adulta.
Siempre parece difícil cambiar mi peso al rango que quiero.
Cuando reducimos la ingesta de alimentos y perdemos peso, una serie de acciones del hipotálamo harán que nuestro apetito aumente, estimule el hambre, acelere el vaciado gástrico y la secreción de ácido gástrico. La secreción de leptina, que regula el peso corporal, reduce la ingesta de alimentos e inhibe la síntesis de células grasas, se reducirá significativamente.
Las investigaciones muestran que para la gente común, el cambio de peso no excederá el 0,5% en el rango de 6 a 10 semanas, e incluso para los pacientes diabéticos, el cambio de peso dentro de cinco años suele ser solo del 3,7%. el rango de %-4,6%.
Si tu cuerpo necesita absorber 2.000 calorías al día, entonces debes ingerir > 2.500 calorías de alimentos, de lo contrario no ganarás peso (a excepción de la obesidad hereditaria). Necesitamos controlar las calorías en nuestra dieta. Prueba 2300 calorías y luego el cerebro aumentará la eficiencia del cuerpo y reducirá el mantenimiento de las actividades diarias.
Las calorías requeridas, es decir, habrías consumido 300 calorías para la misma actividad, pero ahora es posible que solo necesites consumir 200 calorías.
¿Alguna vez has sentido que has llegado al “Campo de la Esperanza”?
Pero después de tanto "ahorrar dinero" y "mejorar la eficiencia en el trabajo", es muy probable que comas menos, pero tu peso no cambiará ni aumentará, porque tu cuerpo comerá menos según el contenido de grasa. La memoria le brinda una mejor oportunidad de volver a su rango de punto de ajuste original. Incluso si normalmente no le gusta la comida, tendrá más ganas de comerla. Si normalmente le gusta comer alimentos, especialmente los alimentos ricos en calorías, azúcar y grasas, su deseo de comer seguirá siendo una tortura. tú. Esto no se debe a que no tengas suficiente fuerza de voluntad, sino a que esta lucha contra el instinto es demasiado difícil. Incluso si pueden perder peso, nadie siempre puede insistir en "ahorrar dinero" y "mejorar la eficiencia en el trabajo" para completar el control del peso. Al igual que las gominolas, se pueden bloquear las calorías de la dieta durante 7 días, al tiempo que se inhibe la síntesis de grasas y se consume grasa corporal, ajustando nuestro organismo a niveles normales en una semana y disolviendo la grasa corporal. Desde 2013 no se han encontrado fenómenos adversos en países europeos y americanos, círculos de la moda, mujeres embarazadas o adolescentes.
¿Cómo perder peso rápidamente? 15 kg, sin dieta, sin ejercicio, pérdida de peso rápida, sin rebote.
Vista 3: El ejercicio dificulta la pérdida de peso.
La cosa es así~ ~
En primer lugar, echemos un vistazo a la taza grande de café moca de Starbucks, que tiene 400 calorías:
¿Cuánto tiempo se necesita para hacer ejercicio para consumirlo?
En primer lugar, elegí un ejercicio muy extenuante: la cinta de correr (tan cruel que temblaba de emoción~).
Si una persona pesa 50 kilogramos, si hace jogging, sigue corriendo. . . Sigue corriendo. . . Se necesita 1 hora de carrera para consumir las calorías de esta taza de café. . .
¿Se tarda 1 hora?
O mejor dicho, ¡andar en bicicleta!
Hmph, hum, hum. . . Ve! Ve! Ve. . Monté muy rápido. Monté 20 km en una hora y consumí casi 400 calorías. ¡Qué! 400kcal 400?
¡Es demasiado difícil!
¡Es demasiado difícil! !
Si quieres perder peso mediante el ejercicio, solo puedes conseguir la canción "Shuang":
Los científicos encontraron:
El 70% de las calorías que consumimos cada día es nuestro básico Las calorías consumidas por el metabolismo son las calorías que necesitamos para mantener la vida normal en reposo, como por ejemplo la respiración, el 10% proviene del efecto térmico de los alimentos, que son las calorías necesarias para digerir los alimentos; Es la porción de calorías consumidas mediante el ejercicio.
Por lo tanto, no importa cuánto ejercicio hagas, cuánto trabajes o cuánto tiempo persistas, el promedio de calorías consumidas no aumentará al 30 %.
Además, lo único que puedes controlar sobre tu gasto calórico diario es el ejercicio.
Así, cuando comes el 100% de las calorías, sólo el 30% de las calorías están bajo tu control, y el 70% restante está fuera de tu control.
¿Cómo perder peso rápidamente? 15 kg, sin dieta, sin ejercicio, pérdida de peso rápida, sin rebote.
Vista 4: "destino de vida" inducido por genes
Los estudios han descubierto que si el padre es obeso, la probabilidad de que el niño sea obeso representa el 67%, y la probabilidad de la madre es obesa y el niño es obeso superará el 90%. Hay dos tipos principales de hormonas que influyen en la obesidad humana. Las hormonas que pueden hacer que las personas pierdan peso son la adrenalina y la tiroxina, que son las responsables de la nueva generación y la nueva generación. La hormona que engorda a las personas es la insulina. Cuando la hormona leptina en el cuerpo humano es más baja que la hormona grasa, el cuerpo humano tenderá a ser obeso.
Según la OMS, si aumentas de peso durante más de un año, hay un 90% de posibilidades de que sigas aumentando de peso y un 76% de posibilidades de que engordes.
¡Hay muchos familiares y amigos a tu alrededor que te ayudarán a demostrar que esto es cierto! ¿Hay entonces alguna esperanza?
Cuando se trata de obesidad, primero debes comprender las enzimas de tu cuerpo.
El propio cuerpo humano contiene más de 5.000 enzimas. Estas enzimas son catalizadoras y participan en el proceso de metabolismo, nutrición y conversión de energía. Por ejemplo, puede que estés a dieta porque eres obeso, que te saltes una comida porque estás ocupado, que comas en exceso porque tienes hambre, que trabajes hasta tarde y que no puedas estar sentado durante mucho tiempo... Todo esto provocará usted Debido a trastornos enzimáticos en el cuerpo, algunas personas se volverán obesas, otras se enfermarán y otras incluso se enfermarán... Recuerde comer bien, acostarse y levantarse temprano, practicar sus deportes favoritos y bajar de peso en 7 dias.
¿Cómo perder peso rápidamente? 15 kg, sin dieta, sin ejercicio, pérdida de peso rápida, sin rebote.
Vista 5: Llorar puede ayudarte a perder grasa rápidamente.
¿Quieres llorar porque no puedes perder peso a pesar de probar varios métodos, o realmente puedes perder peso si lloras? ¡Parece que realmente voy a perder peso y escupirlo!
El Dr. Peter Sulac, un experto estadounidense en estrés mental, dijo en el programa: De hecho, nuestras lágrimas contienen una gran cantidad de hormonas del estrés: prolactina, hormona adrenocorticotrópica y encefalinas, leucina, el péptido de encefalina. La leucina ayuda a reducir los niveles de corticosterona en el cuerpo, lo que posiblemente sea el culpable de hacernos sentir ansiosos. Una vez que todo el mundo está deprimido, es fácil acumular grasa en el cuerpo, pero después de llorar, provocará estrés mental.
Además, las investigaciones también señalan que el momento efectivo para llorar es entre las 7 p. m. y las 9 p. m., porque durante este tiempo, las personas suelen estar viendo películas o series de televisión con su pareja. los altibajos de la trama. ...
¡Está bien! Me siento como un profesional.
De hecho, se ha desarrollado el mejor momento para llorar para adelgazar.
Esto es realmente una gran cantidad de fondos para investigación.
Sin embargo, aunque llorar puede ayudar a perder peso, no se recomienda confiar en el llanto para ponerse en buena forma. No se puede perder peso simplemente sentándose en el sofá, comiendo papas fritas y viendo dramas coreanos, y la acumulación de grasa no ocurre en uno o dos días. Puedes reemplazar las papas fritas con alimentos reductores de grasa en 7 días y esperar una semana antes de comer papas fritas mientras lloras para ponerte al día con el drama ~ ~ ~
¿Cómo perder peso rápidamente? 15 kg, sin dieta, sin ejercicio, pérdida de peso rápida, sin rebote. En realidad, no hay cámaras de belleza, y las interacciones heterosexuales, las confesiones de amor, los aumentos de sueldo y los ascensos… todo hay que hacerlo cara a cara. Si te quitas el maquillaje, podrás ser condenado por engañar al monarca, pero tu figura te privará de la oportunidad de cometer el delito de engañar al monarca. ¿Cómo perder 15 kg rápidamente sin hacer dieta ni hacer ejercicio? ~ ~ ~Mostrar