Mi misofobia afecta gravemente mi sueño, mi vida y mi trabajo. Esto es muy doloroso. ¿Qué debo hacer?

Es una manifestación del trastorno obsesivo-compulsivo, que es una enfermedad mental. Para el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo es especialmente importante prestar atención al propio estado mental. Se recomienda ajustar su mentalidad, afrontar la vida de manera positiva, participar en más actividades grupales y culturales y deportivas, realizar trabajos más ideales e interesantes, cultivar intereses y pasatiempos en la vida y crear nuevos puntos de excitación para suprimir los puntos de excitación morbosa. Aprenda a reducir el estrés por su cuenta, comuníquese más con los amigos que lo rodean, participe en más actividades al aire libre, mantenga una actitud optimista ante la vida, organice las horas de trabajo de manera razonable, asegure un sueño adecuado, evite la presión mental excesiva, preste atención al equilibrio entre el trabajo y Descansa y no pienses en ciertas cosas, muy útil para tu recuperación. Deberíamos adoptar una actitud natural. Cuando te obliguen a pensar, no luches ni "neutralices" con pensamientos opuestos, sino haz lo que debes hacer con la "inquietud". Cuando ocurren acciones compulsivas, debes entender que se trata de una forma de reacción exagerada que va contra la naturaleza, y reducir gradualmente esta reacción de acción hasta que sea la misma que la de las personas normales. Sigue practicando y definitivamente dará sus frutos.

Se recomienda combinar la medicina tradicional china con un tratamiento psicológico. La medicina tradicional china trata tanto los síntomas como las causas fundamentales, es segura, tiene pocos efectos secundarios y puede evitar las reacciones adversas de la medicina occidental. Si tiene más preguntas, puede consultar a expertos en línea a tiempo. Te deseo una pronta recuperación.