¿Qué debo hacer si mis senos son pequeños y planos?
1. Malos hábitos que provocan senos pequeños
1. Solo come comida vegetariana y no come carne.
Muchas niñas solo comen comida vegetariana y no comen. carne para mantener la figura esbelta. Esto no sólo provocará un aumento de los senos, sino que también tendrá un impacto negativo en el cuerpo.
2. Bebe menos agua cada día
Algunos expertos en nutrición señalan que el cuerpo humano absorbe 2.000 ml de agua cada día. Muchas niñas no beben suficiente agua todos los días, lo que hará que el cuerpo absorba 2.000 ml de agua cada día. no sólo dañan la salud de los senos, sino que también afectan la salud física.
3. Bebe demasiado café
Las investigaciones muestran que si las niñas beben tres o más tazas de café al día, sus senos se encogerán. Debido a que los genes especiales contenidos en el cuerpo de las niñas chocan con la cafeína, se producirá una reacción química que hará que los senos se vuelvan más pequeños.
4. Masaje a voluntad
Muchas chicas masajearán los puntos de acupuntura para agrandar los senos, pero el método de masaje incorrecto no funcionará y los puntos de acupuntura incorrectos serán en vano.
5. Hacer dietas irrazonables para adelgazar
Hacer dieta para adelgazar es un método que muchas chicas eligen para adelgazar, pero el cuerpo no adelgaza y los pechos se vuelven más pequeños. Esto se debe a que hay una gran cantidad de tejido adiposo en los senos y hacer dieta para perder peso provocará un suministro insuficiente de nutrientes y hará que los senos se vuelvan más pequeños.
6. Utilice productos para mejorar los senos con confianza.
Un método muy importante para que las niñas puedan agrandar los senos es aplicar loción para agrandar los senos. Sin embargo, la calidad de los productos para mejorar los senos en el mercado varía y las niñas no pueden distinguir entre productos genuinos y falsos. La aplicación de los productos a voluntad también puede dañar los senos.
7. La talla del sujetador no coincide y el método de uso es incorrecto.
Muchas mujeres no se prueban los sujetadores cuando los compran. De hecho, un sostén demasiado pequeño afectará el desarrollo de los senos, y usar un sostén demasiado grande durante mucho tiempo puede provocar la flacidez de los senos. A medida que cambia la edad, antes y después del matrimonio o el embarazo, el tamaño de los senos femeninos cambiará, por lo que al comprar un sostén, debe ajustar el tamaño y verificarlo antes de comprarlo.
Cuando uses sujetador, no lo abroches casualmente. Primero debe abrocharlo, luego ajustar las correas de los hombros, inclinarse hacia adelante y usar sus manos para meter todo el seno y la grasa circundante en la copa para que se vea regordete y regordete, y para evitar que la grasa del seno se mueva hacia afuera y haga que el senos cada vez más pequeños.
8. Lesiones deportivas
El ejercicio adecuado puede ayudar a desarrollar los senos, pero el ejercicio excesivo o no prestar atención a la ropa interior durante el ejercicio puede dañar los senos. Algunas personas sienten que los sujetadores son una carga cuando hacen ejercicio, por lo que no los usan, ya que pueden distorsionar fácilmente la forma de sus senos. Especialmente al correr y saltar, debes prestar más atención a proteger tu pecho durante el ejercicio para evitar la flacidez.
9. Tomar pastillas anticonceptivas
Las pastillas anticonceptivas no deben usarse para eliminar el acné, ni tampoco para agrandar los senos. Debido a que los ingredientes principales de las píldoras anticonceptivas son el estrógeno y la progesterona, el uso prolongado de píldoras anticonceptivas alterará el equilibrio endocrino de la mujer, provocará una menstruación irregular y solo hará que los senos sean cada vez más pequeños.
2. Dieta para aumentar los senos en mujeres
1. Hongos comestibles
Hongo Tremella, hongo negro, hongo shiitake, Hericium, Poria cocos y otros alimentos, mujeres. son organismos naturales. Es un regulador de respuesta que puede mejorar la inmunidad humana y tiene fuertes efectos anticancerígenos. Las investigaciones muestran que comer más hongos comestibles puede mejorar la salud de los senos de las mujeres.
2. Soja
Incrementar los alimentos con soja es de gran beneficio para la salud mamaria. Debido a que las mujeres, la soja y los alimentos procesados a base de soja contienen isoflavonas, que pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y aliviar las molestias en los senos. Si ingiere dos comidas al día de alimentos que contengan soja, como tofu y leche de soja, será muy beneficioso para la salud y el agrandamiento de los senos.
3. El quelpo
El quelpo es un alga comestible de gran tamaño. Para las mujeres, no sólo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el tratamiento de la hiperplasia mamaria. Se ha descubierto que las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos, regular los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres.
4. Frutos secos y alimentos con semillas
Las semillas y frutos secos incluyen la soja y los cacahuetes que contienen lecitina, las almendras, las nueces y las semillas de sésamo, ricas en proteínas, contienen una gran cantidad de antioxidantes. Desempeña un papel en la prevención del cáncer. Además, las nueces y las semillas pueden aumentar la ingesta corporal de vitamina E. Una ingesta abundante de vitamina E puede hacer que el tejido mamario sea más elástico. Por lo tanto, comer frutos secos con regularidad tiene el efecto de agrandar los senos.
5. Pescados y mariscos
Corvina amarilla, tortuga de caparazón blando, locha, cola de pelo, pulpo, calamar, pepino de mar, ostra, alga marina, etc. , las mujeres son ricas en oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y tienen un efecto único en la protección y el agrandamiento de los senos.
6. Leche y productos lácteos
La leche y los productos lácteos son ricos en calcio, lo que resulta beneficioso para la salud mamaria de la mujer.
7. Frutas varias
Uvas, kiwis, limones, fresas, naranjas, higos, etc. , no sólo permite a las mujeres ingerir una variedad de vitaminas, sino también obtener sustancias contra el cáncer de mama.
8. Verduras
Una combinación razonable de verduras y alimentos básicos no sólo es beneficiosa para la salud. Si las mujeres garantizan una ingesta adecuada de verduras en su dieta diaria, comen más tomates, zanahorias, La coliflor, la calabaza, el ajo, la cebolla, los espárragos, los pepinos, la luffa, los rábanos y algunas verduras de hojas verdes también ayudan a mantener los senos sanos.
9. Avena
El consumo regular de trigo (harina), maíz y otros cereales y algunos cereales diversos puede tener un efecto saludable en los senos de las mujeres. El trigo contiene una gran cantidad de fibra soluble e insoluble, lo que ayuda al cuerpo a reducir el colesterol; la fibra insoluble ayuda a prevenir el cáncer. El maíz es reconocido por los expertos en nutrición como el mejor alimento para mejorar los senos.
3. Conocimiento sobre la salud mamaria femenina
1: ¿Tendrá la princesa Taiping hiperplasia mamaria?
Respuesta: No es científico que los senos pequeños no causen enfermedades mamarias. Incluso si las mujeres detienen el desarrollo de los senos temprano, mientras la secreción hormonal en el cuerpo sea anormal, ocurrirán varios problemas en los senos. Muchas de las pacientes con enfermedades mamarias que he atendido son mujeres con senos pequeños, e incluso los trastornos endocrinos masculinos pueden causar enfermedades mamarias. La enfermedad mamaria está estrechamente relacionada con los niveles de equilibrio hormonal en el cuerpo, el entorno de la vida diaria y la presión laboral.
2. ¿Qué pasará con los senos después del embarazo o del parto?
Respuesta: Durante el embarazo, los senos se irán agrandando gradualmente. Después del parto o la lactancia, sus senos pueden hundirse y reducir el tamaño de la copa. Esto se llama "envejecimiento de los senos" y ocurre principalmente porque los senos ya no producen leche y parte del tejido comienza a encogerse. Para evitar la flacidez de los senos, las mujeres pueden intentar usar sujetadores deportivos o ajustables para mantener su figura.
3: ¿Por qué mis senos son asimétricos?
Respuesta: Anomalías menores en el tejido torácico durante el desarrollo embrionario pueden dar lugar a diferencias morfológicas obvias después del nacimiento y el crecimiento. La principal manifestación es que los senos, pezones y areola de ambos lados son de diferente tamaño o no están al mismo nivel. Las anomalías del desarrollo embrionario que causan asimetría mamaria no se limitan al tejido mamario en sí, sino que también pueden provenir de problemas con el pectoral mayor, las costillas u otro tejido torácico, lo que resulta en asimetría mamaria.
4: ¿El aceite esencial de realce mamario es perjudicial para los senos?
Respuesta: Desde una perspectiva profesional, el uso ocasional de aceite esencial para mejorar los senos no causará daño directo al cuerpo, pero el uso prolongado de grandes dosis aumentará los niveles de estrógeno en el cuerpo y afectará la salud de los senos. La ciencia médica muestra que la terapia de reemplazo hormonal en mujeres menopáusicas también aumenta el riesgo de cáncer de mama. Por lo tanto, las mujeres no pueden complementar el estrógeno y la progesterona de manera casual. Los salones de belleza se jactan de que los aceites esenciales tienen efectos terapéuticos sobre la hiperplasia mamaria, lo cual es aún más exagerado.
5: ¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
Respuesta: Cumplir con la lactancia materna puede prevenir eficazmente el cáncer de mama y promover la recuperación del cuerpo. La duración de la lactancia materna es un factor importante en la incidencia del cáncer de mama en las mujeres, incluso más que los factores genéticos. La incidencia del cáncer de mama en los países desarrollados ha aumentado dramáticamente en el último siglo, porque en los últimos 100 años, la mayoría de las mujeres en los países desarrollados han adoptado la alimentación artificial en lugar de la lactancia materna y, como resultado, la incidencia del cáncer de mama también ha aumentado significativamente. . Para mantener a las mujeres alejadas del cáncer de mama, las nuevas madres y las futuras madres no deben dejar de amamantar.
6: ¿Los malos hábitos de vida, como el estrés elevado y quedarse despierto hasta tarde, realmente aumentan el riesgo de cáncer de mama?
Respuesta: Las mujeres jóvenes urbanas enfrentan una feroz presión competitiva y sus espíritus están bajo estrés y tensión a largo plazo, lo que resulta en inestabilidad emocional y falta de armonía. Estos factores mentales, junto con estilos de vida y de trabajo poco saludables, causan más daño a los senos. Aunque las mujeres en el lugar de trabajo están bajo una gran presión en el trabajo, también deben "relajar" su mentalidad de manera oportuna. Sonreír y hablar con la gente son excelentes maneras de aliviar el estrés.
Una buena vida familiar y una buena comunicación interpersonal pueden reducir eficazmente el estrés. Pasar más tiempo al aire libre bajo el sol y regresar a la naturaleza y a la vida familiar es bueno para la salud física y mental.
7: ¿Cómo realizar el autoexamen de mamas?
Respuesta: Las mujeres siempre deben comprobar si la forma de sus senos ha cambiado. Puede pararse frente al espejo, poner las manos en las caderas y girar lentamente el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha para ver si hay pezones y senos hundidos, enrojecidos o dañados en la piel. Luego, coloque las palmas de las manos sobre las nalgas y presione con fuerza mientras. Girando el cuerpo para aclarar el contorno del pecho. Si se encuentran cambios anormales, es necesario compararlo con el otro lado para ver si el seno es simétrico. Si hay alguna asimetría acudir al hospital para consulta.
8: ¿Se puede curar el cáncer de mama en fase inicial?
Respuesta: Depende principalmente de si se toman las medidas de tratamiento adecuadas a tiempo. En términos generales, el cáncer de mama en etapa temprana es más pequeño y no se ha diseminado ni metastatizado. El tratamiento más eficaz es la extirpación quirúrgica. La cirugía conservadora de mama es un tratamiento quirúrgico importante para el cáncer de mama en etapa temprana. La radioterapia convencional después de la cirugía de conservación de la mama es más eficaz. La tasa de supervivencia a 5 años de las pacientes con cáncer de mama después de la resección quirúrgica es superior al 60%. Se recomienda un período de tratamiento postoperatorio, como radioterapia, quimioterapia y tratamiento de medicina tradicional china, para prevenir la recurrencia y acelerar la recuperación de las funciones corporales.