¿Faltan vitaminas en las manos leporinas?
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitaminas? Los más conocidos incluyen:
Agracejo causado por deficiencia de vitamina B1, escorbuto causado por deficiencia de vitamina C, ceguera nocturna en las manos causada por deficiencia de vitamina A, raquitismo causado por deficiencia de vitamina D, etc.
Si descubre que usted o sus familiares tienen las siguientes afecciones o síntomas, preste atención a si existen manifestaciones tempranas de traqueítis vitamínica. Deficiencia de vitamina A: piel áspera, picazón, líneas blancas oscuras en las uñas, cabello seco, pérdida de memoria, irritabilidad e insomnio, conjuntiva seca, cálculos en el tracto urinario. Consuma más hígado de res, huevos, verduras rojas y amarillas, frutas y aceite de hígado de bacalao.
Deficiencia de vitamina D:
Raquitismo y raquitismo infantil. Deberías comer más pescado y huevos y tomar más sol.
Vitamina B1 insuficiente:
Alergia sonora, hipersensibilidad al sonido, dolores intermitentes en la parte inferior de las piernas, pie de atleta, neurodermatitis, etc. Debes comer más frijoles, cereales, frutas duras, frutas, leche y verduras de hojas verdes.
Deficiencia de vitamina B2:
Inflamación bucal, diversas enfermedades de la piel como dermatitis, bursitis, etc. , sensación de ardor en manos y extremidades, sensibilidad excesiva a la luz. Consuma más hígado, leche, huevos, frijoles y verduras.
Deficiencia de vitamina B3:
Lengua gruesa, labios hinchados, dolor de lengua, dolor de labios, cuero cabelludo excesivo y mucosa oral seca. Deberías comer más levadura.
Vitamina B12:
Es fácil perder el equilibrio en los movimientos, habrá dolores intermitentes en diferentes partes del cuerpo y habrá sensación de hormigueo en los dedos. Deberías comer más hígado animal y levadura.
Deficiencia de vitamina C:
No existe una razón objetiva como exceso de trabajo, cambios ambientales rápidos u otras enfermedades orgánicas, pero a menudo se siente cansado, a menudo se resfría, tose y tiene una disminución resistencia, sangrado frecuente de encías, heridas rebeldes, saburra profunda de la lengua, etc. Deberías comer más mandarinas, naranjas, pomelos, dátiles rojos, dátiles silvestres, etc.
Insuficiente vitamina PP (niacina):
Glossitis, dermatitis, pérdida de apetito, indigestión, vómitos, mareos y pérdida de memoria. Consuma más cereales integrales, verduras de hojas verdes, hígado, maní, proteínas, etc. Además, los órganos externos del cuerpo también pueden enviar señales de deficiencia de vitaminas. Señales orales: si notas que tienes la boca enrojecida, crónicamente agrietada y te duelen los labios y la lengua, es probable que padezcas estomatitis angular debido a deficiencias nutricionales. Si no se tiene cuidado, puede provocar aftas y linfadenitis. Las causas de la estomatitis angular se deben principalmente a la falta de hierro y de vitamina B2 (riboflavina) y vitamina B6.
En el cuerpo humano, la falta de estas dos vitaminas puede provocar anemia y afectar el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. El método complementario consiste en comer más verduras de hojas verdes, como espinacas, cerdo, ternera, hígado, frijoles, etc. , pero también tome pastillas nutricionales de vitamina B.
Señal de los labios:
Los labios agrietados, los labios descamados y las líneas de los labios borrosas son signos de enfermedad de los labios, lo que indica que tiene deficiencia de vitamina B2 y vitamina C. El método de suplemento es comer más verduras, naranjas, tomates, melones, patatas, etc. , o tome pastillas nutricionales de vitamina B y tabletas de vitamina C.
Señal de la lengua:
Si notas que tu lengua es demasiado suave, tus papilas gustativas están rojas y los lados de tu lengua son amarillos o blancos, indica falta de fólico. ácido y hierro. La falta de esta sustancia bloquea la producción de glóbulos rojos en la médula ósea, lo que provoca glositis, anemia, disfunción gastrointestinal y crecimiento y desarrollo deficientes. El método de suplemento consiste en comer más hígado, espinacas y pan integral y tomar pastillas nutricionales de vitamina B que contengan ácido fólico.
Señal con la cabeza:
Si tu nariz está grasosa, brillante, roja y con frecuencia huele a goma, significa que tienes deficiencia de zinc. La deficiencia de zinc puede provocar pérdida de apetito y trastornos metabólicos. Sin embargo, la mayoría de los alimentos contienen zinc. Siempre que no haya un eclipse parcial, la deficiencia de zinc se puede corregir y también se pueden tomar pastillas nutricionales multivitamínicas que contengan zinc.
Señales de las uñas:
Las manchas blancas en las uñas indican deficiencia de zinc; las uñas que se rompen con facilidad indican deficiencia de hierro. En ocasiones, las deficiencias de hierro, zinc y hierro pueden ocurrir simultáneamente. El método complementario consiste en comer más espinacas, hígado, cerdo, ternera y cordero, y tomar pastillas nutricionales multivitamínicas que contengan zinc.
Señal del cabello:
La caída del cabello, la falta de dolor al arrancarlo y el fácil rizado del cabello significan que tienes deficiencia de vitamina C y hierro. Pero el color del cabello se vuelve cada vez más claro, lo que es un signo de niveles bajos de vitamina B12.
La deficiencia de vitamina B12 afecta a la producción de glóbulos rojos y a las ramas del sistema nervioso. El método de ajuste es comer más productos lácteos, hígado, pescado, frijoles o complementar con pastillas nutricionales de vitamina B. Si encuentra los fenómenos anteriores, especialmente en personas de mediana edad y mayores, es mejor consultar a un médico y no tomar tabletas de vitaminas en privado, de lo contrario será perjudicial para el cuerpo. Según información de salud, los expertos recomiendan que la mejor forma de complementar las vitaminas es a través de alimentos naturales, en lugar de medicamentos sintetizados químicamente.