¿Cómo puedo perder peso de forma más rápida y cómoda?

8. Haz ejercicio cinco minutos antes de acostarte

Perder barriga en enero

Acuéstate boca arriba y levanta los glúteos

Acción: Acuéstate boca arriba sobre la cama con las piernas dobladas.

Coloca las manos a los costados y coloca las piernas planas sobre la cama.

Fuerza del talón

Levanta lentamente las caderas.

Baja lentamente la posición inicial. Repita esto 10 veces.

Debes recordar persistir.

¿Por qué no intentar perder peso? Es bastante eficaz para este tipo de pérdida de peso local.

Puedes saber más online.