¿Cómo prevenir los resfriados en las diferentes estaciones?
La diferencia de temperatura es grande cuando cambian las estaciones y, debido a la baja inmunidad y la mala capacidad de regulación del cuerpo, no puede adaptarse a grandes cambios climáticos, lo que aumenta las posibilidades de resfriarse.
2. Factores ambientales
En segundo lugar, durante el cambio de estaciones no sólo cambia la temperatura, sino que también aumentan los alérgenos, como el polen, la vid, etc. Algunos pacientes con rinitis alérgica también pueden experimentar síntomas parecidos a los del resfriado, como nariz fría.
Cómo prevenir los resfriados en las diferentes estaciones, haz gárgaras con agua salada.
Enjuágate la boca con agua ligeramente salada todas las mañanas y noches y después de las comidas para eliminar los gérmenes bucales, enjuágate la cabeza hacia arriba; enjuagarse completamente la garganta con agua salada.
Bebe más agua hervida:
El clima es seco en otoño e invierno y el cuerpo humano es propenso a la falta de agua. Beber agua hervida con regularidad no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano, sino que también desempeña el papel de diuresis, desintoxicación y eliminación de desechos del cuerpo.
Baño de pies con agua caliente:
Remoja tus pies en agua caliente (la temperatura es casi insoportable) durante 15 minutos cada noche. Al remojar sus pies, asegúrese de que la cantidad de agua no exceda la superficie de sus pies y sus pies deben estar completamente empapados. El enrojecimiento puede prevenir los resfriados.
Cómo tratar el resfriado y el dolor de garganta: agua ligera con sal. Disuelva 7,5 gramos de sal en 250 ml de agua tibia y haga gárgaras lentamente para aliviar el dolor de garganta. Enjuáguese la boca cada 6-8 horas. No utilice enjuagues bucales irritantes, ya que pueden empeorar la sequedad respiratoria. Trague los alimentos duros lentamente para evitar rascarse la garganta. Si tienes la voz ronca, evita hablar o gritar en ambientes ruidosos. También puede preparar algunas pastillas o aerosoles para usar cuando los síntomas sean graves.
Tos: jarabe para la tos. La tos es la forma que tiene el cuerpo de eliminar materias extrañas, pero una tos intensa puede interrumpir el sueño o causar dolor en el pecho. Lo mejor que puedes hacer es beber un poco de jarabe para la tos cuando tengas mucha tos.
Tapeo: vapor caliente. Es mejor utilizar un pañuelo de papel suave al sonarse la nariz para evitar rascarse la nariz. No se suene la nariz con demasiada fuerza para evitar dañar el tímpano. Si le resulta difícil sonarse la nariz, puede "oler" el vapor caliente o el aceite de menta o utilizar gotas nasales.