¿Cuáles son los primeros síntomas de la depresión?

Síntomas de la depresión, determina si tienes depresión

1. Mal humor

El mal humor es una de las características más obvias de la depresión, generalmente, emo. El estado de ánimo incómodo llegará de inmediato. Tal vez te estabas riendo con tus amigos por un segundo, pero al segundo siguiente te sentirás deprimido e incómodo sin ningún motivo, no querrás comunicarte con los demás e incluso tendrás ganas de llorar. La duración del estado de ánimo deprimido también es mayor. Ellos mismos estarán confundidos en cuanto a por qué es así y los demás no podrán entenderlo.

2. Pérdida de interés

Los pasatiempos e intereses anteriores ahora se han desvanecido, la vida es aburrida, no hay entusiasmo ni felicidad en el pasado, y todo se siente aburrido. Soy bastante pesimista. Quizás antes veía videos divertidos y hacía ejercicios para regular mis emociones, pero ahora no quiero moverme en absoluto y no puedo regular mi estado emocional sin importar lo que haga. son inútiles.

3. Disminución de la calidad del sueño

Insomnio, mucho sueño, pero simplemente no puedo conciliar el sueño. Es fácil pensar en muchas cosas en la mente y tener muchas cosas al azar. pensamientos. A menudo me despierto en medio de la noche y tengo pesadillas. Después de despertarme, me resulta difícil conciliar el sueño y la calidad de mi sueño se deteriora gradualmente.

4. Sensible, pensando demasiado

Mi estado de ánimo se vuelve muy sensible y hay problemas en las relaciones interpersonales. Si alguien más hace algo sin querer, seguiré pensando en ello y. A veces muy ansioso. Pensar mucho más de lo habitual, caer en ideas poco realistas, conduce muchas veces a la depresión y al silencio.

5. Anomalías físicas

A veces de repente puedes tener dolor de cabeza, dolor de estómago o algún problema en alguna parte de tu cuerpo. Este sentimiento durará un tiempo y luego desaparecerá automáticamente. Si vas al hospital para un chequeo, no encontrarás nada malo. Este es un problema psicológico que se manifiesta a través del cuerpo. Esta situación se llama somatización. Una vez que se suprime el estado de ánimo, la somatización se vuelve grave.

6. El pensamiento lento, la baja autoestima y la culpabilidad

La pérdida de memoria, los problemas cognitivos y el pensamiento lento son manifestaciones de la depresión. Los pacientes con depresión pensarán que "no pueden hacer nada bien", se negarán a sí mismos y tendrán baja autoestima. A menudo buscan la responsabilidad en sí mismos como algo más grave y, en casos graves, perderán de vista. de esperanza en la vida.

7. Renuencia a socializar y encerrarse.

Tienen miedo a la interacción social, se sienten solos y no quieren llevarse bien con los demás. Solo quieren estar solos y. sufrir su propio dolor. Una persona lo soporta en silencio. Estos son algunos síntomas típicos de la depresión. Si te encuentras teniendo estos síntomas, debes prevenirlos a tiempo. Cuando te sientas emocionado, desahoga tus emociones y haz más cosas que te hagan sentir feliz y enérgico.