¿Qué pasará si te apegas a una cosa durante 30 días?

1. Si insistes en no ver vídeos cortos durante 30 días y garantizas un sueño adecuado, tu temperamento y tu estado mental sufrirán cambios trascendentales.

Yin es decadente, apático e incapaz de concentrarse - gt; enérgico, positivo, enérgico y capaz de concentrarse en todo. Es cierto.

2. Acuéstate temprano y levántate temprano durante 30 días, come frutas y bebe una cierta cantidad de agua. Tu piel sufrirá cambios trascendentales.

Si puedes hacer esto, podrás decir adiós a las pieles propensas al acné, con poros dilatados y piel grasa en poco tiempo. Si puedes persistir durante mucho tiempo, podrás alejarte por completo de la piel grasa y convertirte en una persona con piel delicada.

3. Insista en comer solo un tazón pequeño de arroz todos los días, coma más verduras con alto contenido de fibra dietética y evite otros alimentos con alto contenido de azúcar, que pueden perder peso de manera efectiva.

Esto es mucho más efectivo que tomar algunos productos para adelgazar. Si puedes ayudarte con una cierta cantidad de ejercicio, como trotar durante 30 minutos, saltar 1000 metros u otro ejercicio aeróbico durante 30 días, puedes perder al menos cinco libras.

4. Sigue acumulando algunas palabras y oraciones cada 30 días y dedica tiempo a memorizarlas. Tu escritura mejorará enormemente.

Si persistes durante mucho tiempo, tus habilidades de escritura se volverán insondables con el tiempo y podrás manejar cualquier material o tema con facilidad.

5. Cuando veas un buen artículo, toma la iniciativa de darle me gusta, recopilarlo y apoyarlo, no te preocupes por tu amor y transmite tu buena voluntad a la sociedad.

Porque un pequeño gesto puede aportar un gran estímulo al encuestado.

Mírate al espejo todos los días durante 30 días y sonríete, y tendrás más confianza.

Si quieres tener confianza, primero debes aprender a ser narcisista. Si ni siquiera puedes mirarte al espejo y aceptarte, ¿cómo puedes atreverte a enfrentarte a otros desconocidos por muy feo que luzcas?

7. Cíñete a ello durante 30 días y oblígate a dedicar media hora a leer novelas literarias todos los días, para desarrollar el hábito de la lectura.

A muchas personas no les gusta leer, e incluso piensan que les es imposible desarrollar el hábito de leer. Pero, de hecho, mientras pases media hora leyendo un libro todos los días, te sentirás incómodo si no lo lees durante 30 días. En comparación con la prosa, los ensayos argumentativos y otros géneros literarios, las novelas pueden mantenerte activo porque tienen una fuerte cualidad narrativa.

Mientras persistas durante 30 días, descubrirás que cualquier cosa que creas difícil se volverá fácil.

La diligencia puede compensar la torpeza, la práctica hace la perfección y 30 días son suficientes para cambiar muchas cosas.

Pero en la vida real, aparte de comer, dormir, respirar y jugar, no nos sentimos cansados ​​ni preocupados. Podemos perseverar fácilmente. Muchos de nosotros sólo tenemos tres minutos de entusiasmo, lo que resulta un poco doloroso.

Al principio parecíamos muy entusiastas y ambiciosos, como si no nos pasara nada malo. Pero sin pasión y pasión, perder peso, estudiar y mejorar de repente parecía no tener nada que ver conmigo.

Entonces, por no hablar de 30 días, muchas personas no pueden apegarse a una cosa durante tres días, porque una vez que pueden atenerse a ella durante tres días, puede considerarse como un pequeño paso, y si se apegan a ello, Si lo haces durante diez días, es un gran paso. Si lo mantienes durante veinte días, no será un problema. Si puedes mantenerlo durante 30 días, se convertirá en un hábito.

El mayor enemigo de la decadencia es la comodidad bajo tus pies, la zona de confort bajo tus pies y la jaula que aprisiona tus pensamientos.

La razón por la que una excelente persona es excelente es porque convierte las cosas que a ti te parecen difíciles e increíbles en sus hábitos, facilitándole hacer cualquier cosa.

Haz una cosa durante 30 días, como hacer jogging regularmente durante 30 minutos.

1. Los primeros cinco minutos son como los dos días anteriores, porque tu estado mental y tu fuerza física son buenos y están llenos de pasión, por lo que es fácil hacerlo.

2. Pero después de cinco minutos, empiezas a sentirte cansado y la mayor parte de tu pasión se borra. No te ves sudando (no ves los resultados de tu perseverancia) y. Empiezas a preguntarte si vale la pena. En ese momento, mi corazón comenzó a retroceder.

3. Empecé a jadear y me faltaba un poco el aire. Cerré los ojos y ni siquiera sabía lo que estaba haciendo. Insisto en mi voluntad. Al mismo tiempo, no sé cuándo caeré.

Una voz en mi oído también me insinuó psicológicamente: no puedo aguantar más y quiero rendirme.

Muchas personas optan por transigir con esa voz en este momento, y luego dejan de avanzar, se quedan cortos y abandonan todos sus esfuerzos anteriores.

4. El momento más difícil ha pasado y ya puedo abrir los ojos y regular la respiración. Aunque todavía estoy muy cansado, me he acostumbrado a esta sensación de agotamiento.

5. Al final de la carrera, lo logramos. Podemos animar, aplaudir, secarnos el sudor y disfrutar los frutos de la victoria mientras entendemos qué son el dolor y la felicidad.

Roland dijo en "Ocupado y Emprendedor": La pereza es algo extraño, te hace sentir que es consuelo, descanso y bendición; te quita esperanza para el futuro, corta tus amistades con los demás, te vuelve estrecho de miras y lleno de dudas sobre la vida.

Si eres perezoso, entonces estás destinado a perder oportunidades una y otra vez; si eres perezoso, entonces estás destinado a perder victorias una y otra vez; si eres perezoso, entonces tu vida está destinada a hacerlo; estar lleno de arrepentimientos.