1. Acerca del autotratamiento>; gt gt gtQuizás usted, como la mayoría de los 6,54385 millones de personas que tartamudean en los Estados Unidos, no pueda recibir el tratamiento clínico adecuado para la tartamudez. Lo único que puedes hacer es confiar en ti mismo y darte un capricho con todos los tratamientos y materiales relacionados que se te ocurran. Lo primero que tienes que hacer es decirte a ti mismo que necesitas cambiar esto, realmente necesitas cambiar tu forma de hablar. Aunque es difícil hacer esto, aún debes dedicarte a ello sin aflojar. Algunas personas tienen la fantasía poco realista de que la tartamudez desaparecerá automáticamente algún día, por lo que no se pueden tener esperanzas. Además, no espere que una solución mágica resuelva sus problemas. No puedes esperar pasivamente a que algún día recibas un buen tratamiento. En cambio, tienes que trabajar duro para encontrarlo tú mismo. Debe comprender que esos viejos tratamientos y los esfuerzos que ha realizado a lo largo de los años no tienen ningún efecto en usted. Los hábitos siempre son poderosos y te resultará difícil cambiarlos. Aunque tu forma de hablar ahora te incomoda, te has acostumbrado. Siempre nos alejamos de lo desconocido. Para lograr el progreso a largo plazo que desea, debe estar dispuesto a tolerar malestares temporales y, a veces, angustia. No habrá pastel en el cielo. ¿Por qué no dedicar algo de tiempo y energía al tratamiento ahora y ahorrarlo más adelante? Entonces, ¿cómo tratarlo? Deberías acabar con el problema mundial de la tartamudez de una vez por todas y resolverlo de una vez por todas. Nadie pensó que se podría hacer sin levantar polvo. Entonces, ¿deberíamos empezar ahora? Para curar la tartamudez, un requisito previo muy importante es que la persona que tartamudea debe creer que la tartamudez se puede superar de manera efectiva. Al mismo tiempo, debe tener un espíritu de lucha, un carácter trabajador y la voluntad de estar solo. La desesperanza, el pesimismo y la pasividad son los enemigos más peligrosos de la automedicación. 2. Sobre nuestro autotratamiento > gt gt gt Este libro está escrito para muchos tartamudos en China (Estados Unidos). Explica en segunda persona cómo deben controlar su tartamudez. Lo que podemos decir con confianza es que, como persona que tartamudea, no necesita desesperarse por abandonar su tartamudez porque puede cambiar su forma de hablar. Podrás aprender a hablar de una forma más relajada y no sentirte tan miserable como antes. No existe una manera rápida y fácil de solucionar su problema, pero realizar el autotratamiento adecuado definitivamente traerá resultados. La experiencia le ha hecho escéptico ante cualquier tratamiento que pretenda resolver su problema de tartamudez. Es posible que haya probado diferentes tratamientos en el pasado, se haya sentido decepcionado una y otra vez y finalmente haya tenido un despertar repentino. Este libro no prometerá una cura rápida y mágica para su tartamudez, ni tampoco lo engañará. Simplemente explica lo que puede y debe hacer para superar sus dificultades lingüísticas. Este libro proporciona un plan correctivo sólido y factible basado en métodos y procesos de tratamiento probados. En este plan, eres libre de moverte a menos que estés en un lugar donde puedas ser observado de cerca, como cuando hablas por teléfono. Sería fantástico si tuviera un repetidor o una grabadora del tamaño de la palma de la mano que pudiera grabar su voz en cualquier momento y en cualquier lugar. Estos dispositivos no son demasiado caros. Al mismo tiempo, también conviene preparar una pequeña nota. 3. La causa inicial de la tartamudez > gt gt gt Hay un punto de vista ampliamente aceptado que vale la pena mencionar y que es bastante interesante. La causa original de la tartamudez en realidad no existe. Se han propuesto muchas teorías para explicar las causas y características de la tartamudez. Pero ninguna de las teorías está probada ni es probable que lo esté. Estas teorías sugieren que la tartamudez puede ser causada por influencias ambientales o factores genéticos, o su interacción. Cualquiera que sea el motivo de su tartamudez, no le funciona ahora y nada de eso parece correcto en este momento. Por lo tanto, creemos que la causa original de la tartamudez no significa nada para usted ahora, ni afectará su proceso de corrección actual. Lo que realmente debes considerar es qué es lo que te hace tartamudear y no mejorar. No hay razón para que tartamudees desesperado por el resto de tu vida, arruinará tu vida y tu carrera. Si otras personas han tenido un tratamiento exitoso, usted también puede hacerlo. 4. Factores que afectan el tratamiento> gt gt gtAntes de explicar a los lectores los pasos detallados del tratamiento de la tartamudez, debemos analizar algunos factores relacionados. Porque estos factores están relacionados y afectan sus actitudes, opiniones y acciones durante la corrección.
Esta es una de las razones por las que le pedimos que hable con fluidez, lentitud, calma y consideración, ya que esto le ayudará a comunicarse de una manera más tranquila y relajada. Más práctica que la relajación general es la relajación de músculos específicos. Si puedes localizar la mayor parte de la tensión, entonces tal vez deberías aprender a relajar estos músculos mientras hablas. En algunos casos, existen algunos ejercicios de relajación muscular diferentes que pueden ayudarle. Estos ejercicios solo involucran ciertos músculos, incluidos los que controlan los labios, la lengua, la boca, la respiración y, hasta cierto punto, las cuerdas vocales. Cuando estás solo y relajado, puedes contraer y relajar deliberadamente estos músculos. Sin duda sería útil si pudieras relajar estos músculos cuando hablas. También recomendamos hacer aeróbicos regularmente o este tipo de entrenamiento físico. La idea es que la actividad física no sólo es buena para la salud de las personas, sino que también ayuda a desarrollar la confianza en sí mismas de la que carecen la mayoría de las personas que tartamudean. Al mismo tiempo, debido a que el entrenamiento del tipo de cuerpo puede hacer que los pacientes tiendan a levantar el pecho y ponerse de pie erguidos. Esta postura también puede ayudar a los pacientes a desarrollar la confianza en sí mismos: la sensación de que uno es mejor que los demás o tan bueno como los demás. El ejercicio físico también te ayudará en este sentido. 3) Desvía tu atención Si hubiera alguna manera de desviar tu atención de los pensamientos aterradores, entonces no pensarías en tu tartamudez y tal vez no tendrías problemas para hablar. Si pudiera olvidar que era tartamudo, es posible que no tartamudeara en absoluto, pero no sabemos cómo entrenarlo para que desarrolle ese "olvido". Cualquier cosa que pueda distraerlo de su miedo o ignorar la amenaza de la tartamudez generalmente le brindará un alivio temporal. Esta es la razón por la que las personas que tartamudean pueden ser engañadas mediante trucos ingeniosos, como hablar cantando, siguiendo un metrónomo, señalando con una llave inglesa, agitando los brazos o golpeando los pies mientras hablan. Estas formas extrañas de hablar y otras formas extrañas pueden hacer que los pacientes adquieran fluidez en un corto período de tiempo. Cuando prevé que experimentará dificultades con el idioma, la diversión puede enmascarar temporalmente sus miedos. Piénselo, así es como se utilizan estos métodos. Pero esto no reducirá permanentemente su miedo o su tartamudez. Estos métodos aparentemente extraños funcionarán en el paciente como nuevos correctivos (al menos después de que la novedad desaparezca) si el paciente está convencido de su eficacia y si es susceptible a la sugestión psicológica. 4) Obtenga apoyo de otros. Usted será muy afortunado si puede obtener ayuda de un logopeda calificado que esté capacitado en el campo de la tartamudez. Sin embargo, nuestro plan de autocorrección se basa en el supuesto de que usted no tendrá acceso a este tipo de ayuda experta. Incluso si obtiene su ayuda, básicamente depende de usted corregirlo con éxito. Esto no significa que debas rechazar la ayuda de los demás, porque necesitas que otros te hablen y debes continuar practicando. Si tienen una buena relación con su familia o buenos amigos y confían unos en otros, tienen confianza en ellos. Él o ella le brindará valiosos servicios de muchas maneras. Como observador, esa persona puede ver u oír cosas que usted no sabe. Cuando estudia su estilo de tartamudez (más sobre esto más adelante), esos amigos pueden imitar su estilo de tartamudez y ayudarlo a comprender su comportamiento de tartamudez cuando encuentre dificultades. También puede acompañarte a completar algunas tareas, felicitarte cuando consigas resultados y darte apoyo moral animándote a seguir persistiendo y haciéndote saber que has alcanzado tu objetivo. Materiales de referencia:
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