¿Cómo perder grasa en abdomen, pecho y muslos? Soy un chico.

Tus muslos son un poco gruesos y tienes un poco de grasa en el vientre y el pecho. A juzgar por los síntomas que describiste, creo que se debe a la falta de ejercicio, cuerpo gordo, muslos gruesos y molestias en el abdomen, cintura y pecho.

Orientación:

Se recomienda que la natación sea el ejercicio más adelgazante y no se debe ejercitar ninguna parte del cuerpo, incluida la cara. No sólo podrás perder peso, sino que también podrás practicar la capacidad pulmonar. Puedes mantenerte en forma después de nadar. Diferentes métodos de natación pueden perder peso en diferentes lugares, como la braza, que adelgaza principalmente las piernas, y el estilo libre, que puede perder manos y piernas. La natación de mariposas es un deporte versátil. Este tipo de pérdida de peso es la mejor opción. ¡Te deseo buena salud!

Además, se recomienda dedicar entre media hora y una hora a correr por la mañana y por la noche, y luego plantearte hacer algunos abdominales por la noche o cuando tengas tiempo. Si persistes durante un período de tiempo, habrá resultados obvios. Consuma más frutas y verduras y trate de comer menos alimentos básicos.