¿Cómo comer para mantener la salud?
Por cereales se entiende: arroz, trigo, soja, maíz y patatas. Al mismo tiempo, los cereales distintos del arroz y la harina se denominan habitualmente cereales diversos, como el mijo y el arroz. Por tanto, estos alimentos son esenciales para la nutrición humana. El mijo puede nutrir el bazo y la soja puede nutrir el riñón. Si estos alimentos se combinan adecuadamente con suplementos, pueden convertirse en una comida mágica para preservar la salud.
Cuando se trata de salud, tenemos que mencionar la reducción de la presión arterial. La vida y el trabajo de una persona promedio son muy estresantes y algunas personas mayores son propensas a tener presión arterial alta a medida que envejecen. Entonces, ¿cómo se prepara una comida saludable con cereales?
Semillas de loto rojo seleccionadas, crisantemos, frijoles negros y maíz se muelen a mano hasta convertirlos en polvo. Y agregue agua hirviendo en una proporción de 1:2. Espere uno o dos minutos, revuelva con una cuchara, agregue azúcar o miel y mezcle bien. Atender. Esta comida nutritiva, sencilla y popular, ayuda a suavizar los vasos sanguíneos, reducir el colesterol sérico y puede prevenir eficazmente la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. Tiene el efecto de reducir la presión arterial y es la mejor opción para las personas mayores.
Para la pequeña burguesía joven, también puedes probar una nueva tendencia en el cuidado de la salud con arroz glutinoso en sangre. Muchas tiendas de té con leche también han lanzado té con leche de arroz glutinoso con sangre, que es muy popular. De hecho, el arroz glutinoso con sangre es arroz glutinoso negro, que es rico en valor nutricional y efecto nutritivo y es beneficioso para la longevidad.
La preparación de este saludable arroz además es sumamente sencilla. Está elaborado con dátiles rojos, bayas de goji, frijoles rojos, arroz glutinoso negro, arroz negro y semillas de sésamo negro, molidos hasta convertirlos en polvo y elaborados con agua tibia para beber. Puede mejorar la tez apagada y la deficiencia de Qi y sangre. También puede aliviar la fatiga y mejorar la inmunidad. Este tipo de arroz glutinoso con sangre no solo tiene estas funciones, también se puede utilizar para cocinar gachas y hacer pasta de arroz glutinoso. Se puede decir que es multifuncional.
Desde la antigüedad, existen reglas sobre el uso de cereales para mantener la salud. Al regular el metabolismo fisiológico del cuerpo humano, se logra el efecto terapéutico de la medicina tradicional china. Espero que el intercambio anterior le resulte útil. ¿Qué estás esperando? ¡Date prisa y prepara un plato de comidas saludables, deliciosas y saludables!
Sobre el autor: Li. Maestría en Estudios de la Comunicación de Italia. Weibo, autor firmado para leer libros, autor firmado para libros sencillos.