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Cómo ser voluntario en una residencia de ancianos en Beijing

Con tres días de anticipación, determine con el hospital el número, la hora, el contenido y el tema del equipo de voluntarios, y lo que el hospital necesita preparar. Evite visitas repentinas y causar problemas innecesarios al hospital. Generalmente se recomienda finalizar el tiempo de actividad después de las 9:00 horas y las 14:30 horas, media hora antes de las comidas en el hospital.

El día del evento, concierte una cita con antelación para que el equipo de voluntarios se reúna en un lugar determinado y vayan juntos a la residencia de ancianos para evitar múltiples recepciones por parte del hospital. El responsable debe traer los documentos pertinentes (cédula de identidad, cédula de estudiante, cédula de trabajo, etc.), lo que reduce las preocupaciones del hospital.

Los obsequios deben basarse en la fortaleza del equipo y de las personas. No deben ser demasiado costosos y pueden asignarse en cantidades cuantitativas. Previa consulta con el hospital, se pueden optar por frutas (plátanos, uvas, naranjas, sandías, etc.) y bollos al vapor. Si podemos asegurarnos de que las personas mayores en el evento puedan disfrutar de la compra, si no, preferiríamos no comprarla para evitar comparaciones entre personas mayores.

Si hay una actuación, es necesario preparar y comprobar con antelación el equipo necesario para la actuación, como notas de programa, música, micrófonos, equipos de reproducción, mesas y sillas, etc. La mayoría de las instituciones de atención a personas mayores están discapacitadas y semidiscapacitadas, y hay pocas personas mayores que puedan cuidar de sí mismas. Trate de concentrarse en programas que disfruten las personas mayores.

Datos ampliados:

Acudir a una residencia de ancianos puede ayudar con algunos cuidados diarios:

1. Proporcionar servicios a personas mayores, como cortes de pelo (personas mayores). aman la belleza y necesitan habilidades básicas), medición de la presión arterial (especialmente popular entre las personas mayores), mantenimiento (reparación de sillas de ruedas para personas mayores y daños al equipo interior).

2. Chat: Intenta charlar con las personas mayores sobre el clima, la salud y la felicidad. Trate de no mencionar los problemas de los niños durante las vacaciones, a menos que los ancianos tomen la iniciativa de mencionar a sus hijos, para evitar que los ancianos extrañen a sus familiares.

3. Actividades de entretenimiento: jugar al mahjong, bailar y ajedrez con las personas mayores. Si puedes perder, pierde. Estás aquí para hacer feliz al viejo, no para ser un campeón. Por supuesto, no se puede perder demasiado, ¿sabes?

4. Ejercicio de caminata: Para las personas mayores que no pueden ni siquiera hacer ejercicios básicos, los voluntarios pueden ayudarlos o empujarlos por el parque en sillas de ruedas. Al bajar una pendiente, empuje la silla de ruedas hacia atrás para evitar que la persona mayor se incline hacia adelante y se caiga de la silla de ruedas.

5. Alimentación: No deben participar personas no profesionales en la alimentación para evitar el riesgo de asfixia en las personas mayores.

6. Limpieza de la habitación: solicitar los utensilios de limpieza al cuidador y devolverlos al cuidador después de su uso.

7. Limpieza personal: Incluye peinar el cabello de las personas mayores, cortarles las uñas, lavar la cara y los pies y lavar el cabello (el lavado del cabello requiere personal de enfermería especializado, por lo que debes hacer lo que puedas, otros usan 40 grados). Celsius) de agua tibia).

Enciclopedia Baidu-Voluntario

上篇: ¿Cómo deshacerse del mal aliento y blanquear los dientes? 下篇: Cómo perder peso rápidamente, lo más importante es tu cintura. Organizar científicamente tres comidas al día: En condiciones fisiológicas normales, la mayoría de las personas están acostumbradas a tres comidas al día. El mayor consumo del cuerpo humano es por la mañana del día. Porque después de una noche de digestión, el estómago se ha vaciado. Si no desayunas, la energía consumida por todas las actividades de la mañana será aportada en su totalidad por la cena del día anterior, que está lejos de cubrir las necesidades nutricionales. El almuerzo se come rápido y abundantemente cuando se tiene hambre, y la ingesta a menudo excede la suma del desayuno y el almuerzo, lo que resulta en un exceso de calorías. El exceso de calorías se almacena en el cuerpo en forma de grasa, lo que hace que el cuerpo se engorde. Muchas personas obesas suelen saltarse el desayuno para perder peso, especialmente las mujeres. Esto puede provocar fácilmente gastritis aguda, hinchazón gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. Si comes por la noche, producirás un exceso de energía y la energía restante se convertirá en grasa, lo que facilitará el aumento de peso. Por tanto, la mejor forma de adelgazar es no comer nada tres horas antes de acostarse, y prestar especial atención a no beber alcohol ni comer carne. Controle los alimentos básicos y limite los dulces: si originalmente come mucho, puede reducir el alimento básico en 50 gramos en tres comidas al día. Controle gradualmente el alimento básico hasta aproximadamente 250 ~ 300 g. Puede elegir trigo, arroz y algunos cereales diversos como alimento básico, pero debe limitar estrictamente la cantidad de alimento y desarrollar el hábito de comer entre un siete y un ocho por ciento del total. Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. También se deben moderar algunos alimentos que contienen demasiada grasa, como cacahuetes, nueces, semillas de sésamo y diversos aceites animales, mantequilla, frituras, etc. Los alimentos no básicos pueden utilizar carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar. Fibra dietética para bajar de peso: La fibra puede dificultar la absorción de los alimentos. La fibra absorbe agua y se expande en el estómago, formando un mayor volumen, haciendo que las personas se sientan llenas, ayudando a reducir la ingesta de alimentos y desempeñando un cierto papel en el control del peso. Las personas pueden digerir y absorber alimentos ricos en fibra dentro de un cierto período de tiempo y luego excretar los desechos. Las personas que consumen más fibra mastican más y comen más lentamente. Esto permite que el intestino delgado absorba nutrientes lentamente y dificulta el aumento de los niveles de azúcar en sangre. Debido a que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente y también se reducirá la incidencia del cáncer colorrectal. Por tanto, las personas obesas deberían consumir más fibra. Dieta alta en proteínas: los alimentos con carbohidratos procesados pueden provocar obesidad, hambre incontrolable y antojos. Por lo tanto, limitar la ingesta de carbohidratos y absorber una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas puede ayudarlo a perder peso y mantener una figura esbelta. El ciclo de esta dieta para adelgazar es de dos semanas. Durante el plan de pérdida de peso de 14 días, los pacientes sólo pueden comer una cantidad moderada de verduras, pero pueden comer suficiente leche, huevos, carne y pescado. Esto pone al cuerpo en un estado en el que depende de las grasas en lugar de los carbohidratos para obtener energía. Vinagre para bajar de peso: la fiebre del vinagre está aumentando en el país y en el extranjero. Por ejemplo, las personas obesas en Estados Unidos y Japón beben vinagre para perder peso. El vinagre contiene sustancias volátiles, aminoácidos y ácidos orgánicos. Se informa que tomar de 15 a 20 ml de vinagre todos los días puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. Existe una especie de "esencia de vinagre de arroz integral" producida en Japón, que consta de partículas sólidas y es fácil de transportar y tomar. Tome 20 pastillas al día y obtendrá resultados evidentes de pérdida de peso en un mes. Un vinagre saludable producido en Shanghai también es muy bueno. En la vida diaria existen muchas formas de consumir vinagre. Puede mojarse en los alimentos, mezclarlo con alimentos crudos o poner un poco de vinagre en la sopa para regular el apetito. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa: Beber agua es una necesidad imprescindible en la vida diaria de las personas. Puedes comer sandía y tomates para saciar tu sed en verano. Jugo de sandía, sopa de melón de invierno, diurético. La restricción excesiva de agua puede provocar trastornos de la secreción de las glándulas sudoríparas en personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la concentración de orina dificulta la eliminación de los residuos metabólicos. También puede provocar síntomas como polidipsia, dolor de cabeza y fatiga. Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beber sopa es bueno para la salud humana. Se ha descubierto que la sopa es un buen supresor del apetito. Por eso, algunas personas obesas usan sopa para perder peso. Beba más sopa al comer para reducir la ingesta de alimentos básicos, logrando así el propósito de adelgazar. Té para bajar de peso: experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el té para bajar de peso puede promover el metabolismo y la descomposición de las grasas, mantener las funciones fisiológicas normales y superar los problemas de reemplazo de la dieta, expulsión de divisas, inhibición de los nervios y otros productos para bajar de peso que alteran reglas dietéticas, reducen las funciones del cuerpo humano e inducen otras enfermedades. Un mejor producto de té adelgazante es el té adelgazante, que no tiene rebote, diarrea, fatiga, saciedad, anorexia ni efectos secundarios tóxicos. Es un verdadero producto de té verde adelgazante de alta calidad. También tiene efectos farmacológicos como desintoxicantes y embellecedores, blanqueadores de la piel, reducen el colesterol, previenen la arteriosclerosis, adelgazan, son antiinflamatorios y antienvejecimiento. Contiene una gran cantidad de factores activos de eliminación de grasas, que pueden promover el metabolismo y la descomposición de las grasas, acelerar la quema del exceso de grasa en el cuerpo, mantener el equilibrio del metabolismo de las grasas y eliminar fundamentalmente la acumulación de grasa en la cintura, el abdomen y las nalgas. cuerpo humano.