Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Aumenté más de 30 libras a principios de este año. Actualmente peso 123 libras. Solía pesar sólo 89 libras.
Aumenté más de 30 libras a principios de este año. Actualmente peso 123 libras. Solía pesar sólo 89 libras.
Para perder peso, debes tener un plan de ejercicios y ceñirte a tus hábitos alimenticios.
¡Antes que nada, presta atención a tu alimentación! ¡No coma alimentos ricos en calorías y energía, como pollo frito, patatas fritas, etc.! ¡Coma más verduras y alimentos con proteínas!
Entonces debes tener un plan de ejercicio determinado, como ¡correr de 3 a 5 kilómetros por la mañana! ¡Habrá algo de práctica de saltos por la tarde! ¡Haz un jogging digestivo de 30 minutos por la noche después de cenar!
Lo más importante es la perseverancia y la resistencia.
¡Continúa hasta que veas el arcoíris!
¡Te deseo éxito en perder peso lo antes posible!
¡Espero que esta respuesta te pueda ayudar!