Después de dejar de fumar, tengo flema excesiva y me siento cansado. Los tres pequeños remedios caseros son más elegantes y eficaces para eliminar las flemas y aliviar la tos.
Debido a que el movimiento de los cilios en la tráquea se bloquea al fumar, la tráquea no puede realizar su función de rechazo normal después de que sustancias nocivas ingresan a los pulmones;
Después de dejar de fumar, el movimiento de los cilios se recupera lentamente Normalmente, la limpieza de la basura en los pulmones se acelerará gradualmente.
Si descubres que después de dejar de fumar tienes más tos y esputo, y el esputo es negro o amarillo, no te pongas demasiado nervioso, esto significa que la tráquea ha vuelto a su funcionamiento normal.
Aunque es bueno tener síntomas de tos y flemas después de dejar de fumar, la tos y las flemas son cosas muy molestas para los humanos.
Por ejemplo, la experiencia de toser flema dos veces:
①La flema es demasiado espesa
El tallo se queda atrapado en la garganta incluso si tose una vez. mucho, se pegará a la garganta y no podrá salir después de toser;
②Sin flema.
Nunca escupí flema. Cada vez que surgen lágrimas y secreción nasal, siento que mis pulmones están a punto de escupir, pero todavía no puedo escupir la flema.
¿Es necesario prestar atención a las habilidades al toser flema?
Sí, el método expectorante correcto no sólo puede hacer que el cuerpo tosa más eficazmente, ayudar a descomponer y eliminar la flema, hacer que la respiración sea más suave, sino también aliviar la tos.
1. La postura al escupir debe ser correcta, adecuada para personas que no saben escupir.
Respira profundamente, imagina que estás conteniendo la respiración en tu abdomen, y luego transporta la energía verdadera a tu pecho, luego tose fuerte para abrir los meridianos Ren y Du, para que la flema salga. sube hasta la boca a lo largo del flujo de aire y finalmente es expulsado.
2. La forma más elegante de escupirlo es tragándolo.
El esputo es una sustancia viscosa visible compuesta de mocos, virus, bacterias muertas, glóbulos blancos y otros tejidos.
Aunque hay muchas bacterias o virus en el esputo, no son los componentes principales. Además, cuando las bacterias del esputo llegan al tracto gastrointestinal, la mayoría de ellas serán eliminadas por el ácido gástrico.
Por lo tanto, para las personas sanas que no sean pacientes de tuberculosis, siempre que puedan tolerar la sensación sedosa y grasosa cuando la flema se desliza por la garganta y se traga hasta el estómago, no hay nada de malo en tragar flema.
? 3. Otros remedios
①Bebe té de menta.
Es un remedio herbario chino con efecto expectorante. Tiene el efecto de calmar y suavizar la garganta.
②Ajo
Es una de las mejores formas de aliviar la tos y reducir las flemas. Agregar ajo fresco a su dieta puede ayudar a disolver la flema.
③Té caliente y jengibre
Es una forma eficaz de aliviar la tos y reducir las flemas, y también es uno de los remedios caseros que vale la pena probar.
Además, ante la expectoración se deben evitar al máximo los productos lácteos.
Aunque los productos lácteos no producen más flema, pueden hacer que la flema sea más espesa y más difícil de expulsar.
Se recomienda beber más agua para aflojar y diluir el esputo pegajoso, lo que también ayuda a toser el esputo con facilidad.
Si bien la tos es la forma natural que tiene el cuerpo de mantener las vías respiratorias y la garganta despejadas. Pero si la tos es excesiva, podría ser síntoma de otra enfermedad. Si encuentra cambios anormales, consulte a su médico de inmediato.