¿Cómo adelgazar muslos? ¡Qianqian definitivamente no quiere músculos! !

Por supuesto, puedes perder peso practicando yoga. No sólo podrás mantenerte en forma, sino que también podrás sentirte súper cómodo después de cada entrenamiento. Antes de practicar, es mejor comunicar primero sus objetivos al entrenador y no practicar de manera casual. Acabo de aprender un movimiento de un libro de yoga antes. Me levanto todas las mañanas durante cinco minutos. Debido a que era verano y comía más de media sandía todos los días, solo me tomó dos semanas perder la grasa de la parte interna de mis muslos, ¡pero también perdí la grasa de mi PP--! Hasta ahora, mi PP no ha vuelto a su curva original y la ganancia supera la pérdida.

También existe una forma de subir escaleras, que está especialmente diseñada para los muslos (un determinado paso no será efectivo si estás corriendo). Se necesitarán varios meses para persistir todos los días, y puede ser difícil para los culis persistir ~~~ Afortunadamente, no se recuperará. Incluso si aumenta de peso, la grasa no volverá a crecer allí, en la parte superior del cuerpo. Por eso como más en el dormitorio. La gente siempre dice que es injusto. ¿Por qué todavía puedo perder peso? Pero en realidad estoy bastante gorda, no se nota por la parte superior de mi cuerpo.

En cuanto a los problemas musculares, siempre he seguido las instrucciones de mi profesor de educación física de secundaria. Las chicas deben relajarse después de hacer ejercicio. Siempre que la cantidad de ejercicio exceda la cantidad habitual, incluso si me pongo en cuclillas durante mucho tiempo después de correr 50 metros, relajaré los músculos de mis muslos y pantorrillas, patearé mis piernas, estrecharé mis manos y apretaré suavemente mis muslos y pantorrillas (a menudo uso esto, debido a que los músculos están tensos, relájese mucho durante cinco minutos cada vez). A veces tus muslos y pantorrillas han estado relajados durante demasiado tiempo y te duelen los brazos. Debes utilizar el mismo método para relajar los brazos, lo que dará sus frutos. . .

Espero que te sea útil y te deseo éxito~ ~ ~ ~