¿Cómo entender "inseparable" y fitness?
Ma Ji, un maestro que es bueno "haciendo reír", ha trabajado duro durante muchos años creando conversaciones cruzadas y estando ocupado con representaciones teatrales, lo que ha tenido efectos adversos en su cuerpo. Marao dijo a los periodistas que tiene antecedentes de enfermedades cardíacas desde que tenía 18 años. Poco antes de cumplir los 18 años fue hospitalizado por un infarto de miocardio. El médico le dijo que además de una enfermedad cardíaca, también tenía diabetes y dislipidemia...
Parálisis, experiencia dolorosa
Durante la entrevista, me senté frente al reportero, Ma Lao siguió charlando y riendo, y se levantaba de vez en cuando para responder las preguntas de los reporteros, tan animada como una comedia. Marao dijo a los periodistas: "De hecho, tenía buena salud cuando era joven. Debido a que había muchas actuaciones en ese momento, a menudo me quedaba despierto hasta tarde escribiendo cómics. Cuando estaba ocupado, no podía cuidar mi salud. No esperaba enfermarme. En 1987, tuve un infarto agudo de miocardio. La situación era particularmente peligrosa. Afortunadamente, me rescataron a tiempo, pero después de que me dieron el alta, estaba demasiado ocupado con el trabajo. No presté mucha atención a la comida y la bebida. Pensé que era suficiente con bajarme del avión y viajar por el país y el extranjero. Mis amigos me recomendaron muchos productos para la salud. Dejé de tomar medicamentos y solo tomé productos para la salud. Cuanto más tomaba, más difícil podía controlar mi nivel de azúcar en la sangre, lo que causaba diversos grados de daño a mi corazón y riñones.
Me tomó un tiempo comprender la gravedad de la diabetes y la importancia de recibirla regularmente. tratamiento y ver a un especialista. El médico cree que mi función de los islotes pancreáticos ahora está bien controlada. Bueno, varias complicaciones han mejorado. Pero después de todo, tengo enfermedades cardíacas y diabetes, por lo que me hago exámenes físicos con regularidad. También es importante para mí prestarles más atención. No hay nada malo en ello: "
Demasiado gordos para ser elegidos, demasiado finos para comer.
Ma Lao dijo: "En términos de dieta, no toco los dulces en absoluto y he dejado de comer carne grasa durante mucho tiempo. Pero la carne magra, el cordero y los productos lácteos deben consumirse en Con moderación, rara vez como arroz blanco y bollos al vapor, pan y otros alimentos básicos. Para mantenerlo en secreto, a menudo como cereales integrales, como fideos de centeno, fideos de trigo sarraceno y fideos integrales. , mi amigo también me regaló un juego de camas Shanxi Chuck, que uso a menudo. Fideos integrales enrollados. Mi principio dietético se puede resumir en: "Si estás demasiado gordo, elige alimentos finos, come finos y gruesos". /p>
Paseo al perro y el perro me pasea a mí.
Después de todo, la edad no espera a todos y algunos ejercicios de alta intensidad son demasiado. Pero Marao insiste en caminar todos los días, normalmente al menos media hora. No comas demasiado en la cena, solo come hasta estar lleno al 70% y luego sal a caminar. Dijo que le ayudaría con la digestión y que sería mejor si pudiera sudar un poco. Aunque es sencillo, es bueno para la salud. Ma Lao dijo con una sonrisa: "Tengo un perro en casa y no puedo olvidar 'paseo al perro y el perro me pasea a mí' todos los días, para garantizar el ejercicio básico todos los días".
La pesca "cambia el cerebro" y lanza el sedal "Cura"
Malau es adicto a la pesca. Dijo que pudo sobrevivir a la agitación de la Revolución Cultural sólo gracias a la "compañía" de la pesca. Cuando dije esto, mis ojos se llenaron del peso y las vicisitudes de la historia. Durante la Revolución Cultural, como figura destacada del mundo del arte, Ma Lao no pudo escapar de la mala suerte. Pero tiene una manera maravillosa de "escapar" de este estado de ánimo melancólico: la pesca. En ese momento, dominaba las reglas de la lucha: luchar hoy, descansar mañana y luchar pasado mañana. Así que cazó y pescó todo el día. Independientemente de si hay peces o no, viajará con sus amigos pescadores a los suburbios a más de 20 kilómetros de distancia para pescar, independientemente de si hay alguna cosecha. Al igual que Jiang Taigong pescando, se centró en la meditación. Podía sentarse y pensar mucho durante horas.
Malao tiene un profundo cariño por la pesca. Él cree que pescar es la mejor manera de "cambiar de opinión". Dijo: "Escribo a menudo y cuando no puedo seguir escribiendo, voy a pescar". Cuando pescas, te dedicas de todo corazón. Incluso si hay un incendio en casa, no sabes cómo preocuparte ni concentrarte. observando los objetos flotantes en el agua. Se llama "cambiar de cerebro". "El 'cambio de cerebro' de Ma Lao es muy inteligente. Muchos de sus excelentes trabajos de conversación cruzada fueron creados mientras buscaba 'cambio de cerebro'.
Durante un tiempo, dejó de pescar debido a su ocupado trabajo, pero de repente su brazo no podía levantarlo y le dolía al levantarlo. Tenía el hombro congelado, así que volvió a pescar.
Al principio fue difícil lanzar la línea (caña de mar). Apretó los dientes y practicó lentamente lanzando la línea una y otra vez. Después de unos días, puedo levantar los brazos. Cuando llego a casa y toco el timbre, me siento aliviado.
La risa es buena para la salud y una longevidad "confusa".
Cuando se trata de atención médica, Ma Lao tiene sus ideas únicas: "Puedes mantener tu cuerpo en las mejores condiciones a través de autorregulación, pase lo que pase. ¿Existen enfermedades crónicas? ¡Si puedes controlarlas, estarás sano!”
Cuando el periodista preguntó sobre “un centro, dos puntos básicos, tres olvidos, cuatro”. existencias y cinco actividades” que Ma Lao inventó, sonrió y dijo: “Al principio quería convertirlo en una conversación cruzada, pero luego sentí que no era lo suficientemente serio y no propiciaba la comunicación. Finalmente, lo convertí en una conversación cruzada. una balada de salud '12345'."
"Una mente segura significa un cuerpo seguro", lo cual está en línea con la tradición. La teoría médica cree que las enfermedades son causadas principalmente por el Qi, y la "confusión" no dañará el "siete emociones". Aunque heredó el arte popular, Ma Lao también absorbió la esencia de la medicina tradicional como prescripción médica y vivió una vida libre y sin restricciones.
"Huoshou" es una pancarta inscrita por Ma Lao como regalo y también es una buena receta para el cuidado de la salud. En el trabajo, Ma Lao "no tenía precedentes" y creaba algunas conversaciones cruzadas cada Año Nuevo para que la gente "se relajara un poco y se riera un par de veces". Sin embargo, cada vez que Malao acudía a sus "superiores" para que los revisaran, no tenía idea de cuántos lotes había recibido ni cuántas veces había sido entrenado. Boss Ma sonrió y dijo que estaba "confundido" y que ni siquiera prestó atención a la excusa. En sus palabras: "¡Si fuera de mente estrecha, no habría Ma Ji en el mundo!"
Pase lo que pase, Ma Lao puede mantener un estado mental pacífico e indiferente, lo cual es bueno. para la salud. El estado más alto es también su propia prescripción de salud.
Utilice el calor restante para promover la recuperación de la diafonía
Ma Lao tiene una actitud positiva hacia la popularidad de Guo Degang. "La popularidad de Guo Degang demuestra que la primavera del mundo del gramófono ha llegado, especialmente porque tiene una base tan sólida y debe haber puesto mucho esfuerzo detrás de ella. Él cree que la diafonía no puede ser aburrida para siempre, y siempre lo será". Ser un fenómeno o persona que puede conducir al resurgimiento de la diafonía. La moda actual por la diafonía tradicional en varios lugares también ha inspirado a la gente de la industria a pensar más. La situación actual de la industria de la diafonía es alentadora.
Ma Lao sonrió y dijo a los periodistas: "En realidad, no presto atención a la comida ni a la ropa. Lo que más me gusta es la conversación cruzada. La conversación cruzada es un arte atractivo. Si puedo cultivar a más personas en ¡Mi vida, talento de Crosstalk, obtendré más felicidad con él! ¡Es suficiente tener Crosstalk conmigo en esta vida!