¿Quieres perder peso comiendo solo un alimento? Los nutricionistas promueven una dieta equilibrada.
La gente moderna socializa mucho. Muchas personas aumentan de peso después de disfrutar de una comida deliciosa y quieren perder peso. Hay muchas recetas secretas que circulan en Internet, incluido el método de pérdida de peso con manzana, el método de pérdida de peso con carne, el método de pérdida de peso cetogénico, beber té para bajar de peso, etc. El nutricionista Cai dijo que una vez que todos los alimentos ingeridos se descomponen, serán metabolizados por el hígado y los riñones. Una dieta de eclipse parcial a largo plazo traerá muchos daños al cuerpo.
Las mujeres que sólo bebían 30 vasos de zumo de naranja al día para adelgazar lucían muy pálidas.
La nutricionista Cai dijo que una vez conoció a una mujer que solo bebía 30 tabletas de jugo exprimido al día para perder peso. Cuando fue al médico tenía muy mal aspecto. Los nutricionistas estiman que una gamba tiene unas 60 kcal, y su ingesta diaria se acerca a las 1.800 kcal. No sólo su dieta estaba desequilibrada, sino que su consumo de jugo también contenía menos fibra que Liuding, lo que la hacía sentir llena. Por lo tanto, no se recomienda una dieta única.
La dieta cetogénica y la dieta equilibrada no están recomendadas para pacientes con enfermedades crónicas.
Además de que los nutricionistas de dieta única no la recomiendan, los nutricionistas cetogénicos tampoco la recomiendan. Hubo una mujer joven que perdió peso con éxito con una dieta cetogénica. Su madre también siguió a su hija para perder peso con una dieta cetogénica, pero inesperadamente algo salió mal en su cuerpo. El nutricionista Cai dijo que la dieta cetogénica se basa en la ingesta de una gran cantidad de carne y aceite, casi sin contacto con el almidón, y es extremadamente dañina para las personas con enfermedades crónicas y cardiovasculares.
Si quieres perder peso, puedes reducir moderadamente tus calorías en unas 300 calorías al día, pero debes tener una ingesta equilibrada de los seis alimentos, y también puedes realizar una pequeña cantidad de comidas. No existen remedios para perder peso y es más probable que una pérdida de peso rápida cause carga física y problemas de aumento de peso. Si tienes alguna duda sobre tu dieta para adelgazar, se recomienda buscar la asistencia de un nutricionista para evitar perder peso que sea perjudicial para tu salud. La nutricionista Cai destacó que "la dieta es siempre protagonista en la pérdida de peso y el ejercicio es un papel de apoyo indispensable".
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