Si quieres que tu útero esté cada vez más limpio, ¿qué frutas puedes comer durante las vacaciones?
Las niñas pueden comer más de "estas cuatro frutas" durante la menstruación para nutrir la sangre, calentar el útero y resistir el envejecimiento.
1. Azufaifa
La azufaifa tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, reponer el qi y la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar los coágulos sanguíneos. Muchas niñas tienen cólicos menstruales, principalmente debido a la mala sangre menstrual. Comer más dátiles rojos puede promover el flujo sanguíneo menstrual y aliviar los dolores menstruales.
2. Abril
Las manzanas pueden promover la circulación sanguínea y la menstruación, y también pueden mejorar la inmunidad. Las mujeres que comen más manzanas pueden promover la circulación sanguínea en el útero y ayudar a protegerlo. Sin embargo, se recomienda que las mujeres que comen manzanas durante la menstruación las remojen en agua caliente durante un tiempo o las cocinen al vapor en una olla, lo cual es bueno para el cuerpo.
3. Fruta de Durian
El durian tiene un alto valor nutricional y puede activar la circulación sanguínea y disipar el frío, por lo que si tienes dismenorrea, puedes comer durian para aliviar la dismenorrea.
4. Plátano
El plátano es rico en vitamina B6 y tiene un efecto calmante. Las mujeres tienden a estar irritables durante la menstruación. Comer más plátanos puede estabilizar el estado de ánimo durante la menstruación y mejorar la calidad del sueño. Y los plátanos son ricos en magnesio. Algunas mujeres pueden sufrir migrañas durante la menstruación. Comer más plátanos también puede aliviar los ataques de migraña.
Aunque las niñas tienen muchos tabúes durante la menstruación, especialmente los alimentos fríos, las cuatro frutas mencionadas aquí se pueden comer durante la menstruación, lo que no solo puede aliviar los cólicos menstruales, sino también regular el útero y promover la circulación sanguínea en el útero. .
El útero es un órgano exclusivo de la mujer y un órgano muy importante para la mujer. No permitido antes o después de la menstruación. Ha llegado mi período, siento frío y dolor en la parte inferior del abdomen y la luz de la luna es roja y tenue. Entre semana, siento frío cuando me expongo al viento, y mis manos y pies tienen miedo al frío, o mi cara está pálida y fría, y tengo leucorrea fina. Estos no sólo traen un gran dolor a la vida diaria de la mujer, sino que también traen grandes desventajas a la preparación para el embarazo. Por lo tanto, las mujeres necesitan calentar su útero a tiempo. Entonces, ¿cómo deben cuidarse las mujeres con útero frío?
Entonces, ¿qué deben comer las mujeres para su útero durante la menstruación?
1. Aguacate
Si las mujeres comen durante la menstruación, la sangre sucia del cuerpo se eliminará por completo y el útero quedará libre de enfermedades ginecológicas de por vida.
El aguacate es una fruta que no comemos a menudo. El aguacate parece un útero, sabe a mantequilla y es nutritivo. Es muy bueno que las mujeres coman aguacates durante la menstruación, porque los aguacates son ricos en vitaminas C, E, D y ácidos grasos omega-3, que pueden retrasar eficazmente el envejecimiento. Los aguacates también pueden equilibrar las hormonas femeninas y son un alimento excelente para que las mujeres embarazadas complementen el calcio y prevengan el estreñimiento.
2. Frijoles rojos
Mucha gente sabe que los frijoles rojos tienen beneficios para la belleza. Además, los frijoles rojos contienen mucha fibra dietética, que puede reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar los loquios, por lo que es un muy buen alimento para las mujeres, especialmente si beben sopa de frijoles rojos o gachas durante la menstruación. Buen efecto sobre la desintoxicación y la belleza de las mujeres.
3. Zanahorias y brócoli
Son dos verduras muy comunes que comemos a menudo. Alimentos como el brócoli y las zanahorias son ricos en vitamina B6. Las mujeres pueden proporcionar a sus cuerpos grandes cantidades de vitamina B6, que puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo. El brócoli también es rico en ácido ascórbico, que puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y mejorar la inmunidad humana.
4. Calabaza
La calabaza es muy efectiva. Comer calabaza todos los días puede facilitar las deposiciones y también es muy beneficioso para las mujeres. Debido a que las mujeres son propensas al acné debido a trastornos endocrinos durante la menstruación, comer calabaza puede reducir la producción de grasa y las infecciones en la piel de las mujeres, y tiene un buen efecto en la restauración de la piel perfecta de las mujeres.
5. Soja
Coma más alimentos a base de soja, entre los que se encuentran las isoflavonas de soja, que son fitoestrógenos con estructura y actividad estrogénica similares, que pueden equilibrar las hormonas femeninas y regular el sistema endocrino femenino. Por lo tanto, conviene comer más productos de soja durante la menstruación y los períodos no menstruales, e insistir en tomar una taza de leche de soja todos los días, lo que puede retrasar el envejecimiento y aliviar el síndrome menopáusico.
Si las amigas quieren cuidar su útero, necesitan ajustes internos y apoyo externo. Aprovecha el período especial de cada mes para eliminar mejor las toxinas y así retrasar el envejecimiento. Vayamos a echar un vistazo con el editor lo antes posible.
La judía roja y la semilla de coix son el alimento sagrado para la desintoxicación. Comer frijoles rojos durante la menstruación puede nutrir y activar la sangre y eliminar los loquios. Si las mujeres comen con frecuencia frijoles rojos y cebada, pueden hacer que las personas luzcan sonrosadas, promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad, lo cual es beneficioso para las mujeres.
Este fideo de frijoles rojos y cebada es muy popular y se caracteriza por su alto contenido de fibra y bajo contenido de grasa. Trae muchas molestias menstruales y da pereza, pero pase lo que pase, recuerda desayunar, para poder comer una taza de frijol rojo y cebada en polvo con agua caliente, que es cómodo y delicioso.
A los riñones les gusta comer comida negra, porque la comida negra es más propicia para la desintoxicación y la belleza. Las mujeres se encuentran en un estado frágil durante la menstruación y los nutrientes se pierden durante la desintoxicación. Este polvo sustitutivo de comidas utiliza materias primas de alta calidad de todo el país, como sésamo negro para el cabello negro, nuez para el cerebro, morera como laxante, frijol negro para la belleza, etc. Estos alimentos naturales se descomponen juntos y el polvo queda fino y uniforme. El agua caliente facilita la absorción de los nutrientes, nutre la sangre, el hígado y embellece la piel.
Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas y congestión, calentar el cuerpo, aumentar la energía, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y suavizar la menstruación.
El té de rosas es de naturaleza suave y puede reducir el fuego, regular el qi sanguíneo, activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor. Beber té de rosas con regularidad puede eliminar las manchas oscuras de la piel y hacer que la piel sea suave y natural.
Los hongos son un alimento muy común en casa, como los hongos fritos con carne y los hongos fríos quedan riquísimos. Durante la menstruación, los riñones tienen el mayor efecto desintoxicante y las cosas negras son buenas para la desintoxicación. Es bueno comer más cosas negras durante la menstruación, como hongos negros. El hongo negro no sólo contiene la mayor cantidad de hierro entre varias carnes y verduras, sino que también nutre la sangre y hace que la piel se vuelva rosada y brillante. Comer hongos negros constantemente tiene un gran efecto en la prevención del cáncer y retrasar el envejecimiento.
Las algas marinas son un alimento habitual en nuestra dieta diaria. Debido a que contiene una gran cantidad de yodo, puede promover la luteinización de los folículos, reduciendo así los niveles de estrógeno en el cuerpo, regulando los trastornos endocrinos y, en última instancia, eliminando los peligros ocultos de la hiperplasia mamaria, logrando así el propósito de prevenir la hiperplasia mamaria. El quelpo tiene bajas calorías, alto contenido de coloides y minerales, es fácil de digerir y absorber y es antienvejecimiento. Las mujeres no tienen que preocuparse por engordar si lo comen durante su período menstrual. Es un alimento saludable ideal para las mujeres.
La miel de baya de goji es elaborada por abejas que recolectan néctar de baya de goji. La miel de goji no solo tiene el valor nutricional y saludable tradicional de la miel, sino que también es la esencia de goji, que tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Beber agua con miel durante la menstruación es de gran ayuda para las mujeres. Puede aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor, prevenir infecciones y reducir la pérdida de sangre menstrual. Y poner diferentes tipos de miel en agua de remojo tendrá efectos inútiles. Añade crisantemo, limón, pomelo, madreselva, etc. según tu propio gusto.