¿Las patadas en las pantorrillas pueden ayudarte a perder peso?

El método de golpear a las pantorrillas para adelgazar no es muy eficaz y requiere años de perseverancia. Métodos para adelgazar las pantorrillas:

1. Utilice ambas manos para pellizcar los músculos de las pantorrillas y masajearlos hacia arriba y hacia abajo desde la mitad, 5 veces.

2. Gira la pantorrilla y los músculos de la pantorrilla hacia izquierda y derecha como un trapo, repite 5 veces desde el tobillo hasta la rodilla.

3. Sujete la pantorrilla con ambas manos, presione el hueso de la pierna delante de la pantorrilla con el pulgar y masajee 3 veces de abajo hacia arriba.

4. Coloque los pulgares sobre las rodillas, sujete los músculos de los muslos con ambas manos y masajee mientras presiona. Repita 5 veces.

Cuando hagas ejercicios para las pantorrillas, debes intentar reducir la ingesta de alimentos básicos y comer más frutas y verduras. Esto te ayudará a perder peso rápidamente. Generalmente, podrás ver el efecto de la pérdida de peso en aproximadamente un minuto. mes.