Cómo conseguir una figura diabólica

Antes de entrar al baño, aplique loción en el área donde desea perder peso y luego envuélvala con una película protectora, para que pueda realizar una serie de ejercicios para bajar de peso durante este tiempo - Primera parte: Ejercicios para los hombros. Mantenga los hombros lo más cerca posible, como si se tocaran los lóbulos de las orejas. Aunque la acción es sencilla, es necesario realizarla 30 veces.

Sección 2: De pie o tumbado, endereza el cuerpo lo máximo posible y estírate hacia arriba.

Sección 3: Contragolpe. Al principio, sólo puedes jugar durante 5 minutos antes de descansar. Después de ajustar su respiración, continúe hasta que esté sudando profusamente.

¿Necesitas especialmente un baño caliente en este momento? El siguiente truco del que quiero hablar es la "Misión Jedi" que se debe completar en el baño.

1. Primero enjuague todo el cuerpo con jabón común hasta que el cuerpo esté tibio (calentar el cuerpo puede acelerar la circulación sanguínea y evitar las espinillas y la contracción de los poros causada por la bajada de la temperatura corporal durante el masaje posterior).

2. Masajea la sal gruesa en las piernas con movimientos circulares de abajo hacia arriba hasta que la sal se disuelva por completo (no uses demasiada fuerza durante el proceso, de lo contrario rayará la piel), y enjuagar hasta que el cuerpo esté caliente.

3. Masajear con jabón adelgazante durante más de 5 minutos.

En este momento sécate. Luego aplique la crema reafirmante hasta que se absorba por completo (la crema reafirmante se puede dividir en dos tipos según la velocidad de absorción. Una se dice que no requiere masaje. Por lo general, esta crema reafirmante es en forma líquida o en crema, que es más fácil de absorber). ; el otro Debe masajearse durante 3 a 5 minutos. Este tipo de crema reafirmante suele tener forma de ungüento y tarda relativamente mucho en absorberse, no importa cuál uses, debes tomarla con moderación, de lo contrario. No sólo será un desperdicio, sino que además llevará mucho tiempo ponerse la ropa.

Después de bañarte, no olvides hacer ejercicios tensos: levanta los pies 50 veces por delante, por detrás, izquierda y derecha.