¿Cómo "digitalizar" los alimentos?
La investigación médica muestra que el hongo negro es rico en zimógenos y alcaloides vegetales, que pueden estimular la secreción de las glándulas, hidratar la uretra y abrir el camino para la eliminación de cálculos. Los minerales que contiene pueden reaccionar con los componentes de las piedras para erosionarlas y hacerlas "adelgazadas", acelerando así su excreción. Por lo tanto, comer hongos negros para prevenir y tratar los cálculos del tracto urinario es científico y de ninguna manera un mito.
No sólo el hongo negro, sino también muchos otros alimentos tienen el efecto de prevenir y curar enfermedades. La medicina tradicional china lo llama dietoterapia. Por supuesto, para lograr el efecto deseado, la terapia dietética debe tener una cierta cantidad. Por ejemplo, el hongo negro se utiliza para prevenir y tratar los cálculos del tracto urinario. Consuma al menos dos comidas al día, no menos de 10 g cada vez. Lo mismo ocurre con otros alimentos, que pueden describirse como dietas digitales.
10 Las uvas combaten los accidentes cerebrovasculares. El vino tinto tiene un efecto milagroso en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Esto se debe a los polifenoles como el resveratrol. El secreto es que el resveratrol tiene el efecto antioxidante de eliminar los radicales libres, lo que puede ayudar al cuerpo a regular el colesterol en el cuerpo y atacar la aparición y el desarrollo de la arteriosclerosis. Desafortunadamente, beber demasiado alcohol es malo para la salud del hígado. ¿Existe alguna manera de matar dos pájaros de un tiro? La respuesta de los científicos es sí, es decir, utilizar directamente la materia prima de las uvas de vino tinto. Siempre que se insista en tomar 10 comprimidos al día, el contenido de resveratrol obtenido es suficiente para proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, reduciendo en gran medida el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades peligrosas.
Investigaciones adicionales encontraron que las pieles de las uvas contienen el mayor contenido de resveratrol, por lo que es mejor no pelar las uvas. Sin embargo, debe existir un requisito previo: comprar uvas que no estén contaminadas con pesticidas o insecticidas.
1 Las naranjas protegen el estómago y previenen el cáncer. Estudiosos australianos afirman que comer un cítrico al día puede reducir el riesgo de cáncer oral, de garganta y de estómago en un 50%. Resulta que las frutas cítricas pueden proteger el estómago, estimular la inmunidad, inhibir el crecimiento de tumores y promover la normalización de las células cancerosas gracias a su rico contenido en antioxidantes. Además, los cítricos pueden reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes. Las investigaciones muestran que los cítricos son la fruta con más antioxidantes y ocupan el primer lugar en la lista de frutas.
Científicos holandeses descubrieron que comer una manzana al día puede reducir la tasa de mortalidad por enfermedad coronaria en un 50%. Según las estimaciones, una manzana contiene alrededor de 30 mg de flavonoides, que son potentes antioxidantes que pueden prevenir la aterosclerosis coronaria. Las personas que no comen manzanas sólo pueden obtener unos 20 mg de flavonoides de los alimentos generales cada día, lo que no es suficiente para prevenir y tratar la aterosclerosis.
Si organizas un día a la semana como "Día de la Manzana", podrás tratar la hipertensión arterial. El método es: comer sólo 400 gramos de manzanas este día y ningún otro alimento. Generalmente, después de cinco "días de manzana", se puede lograr un cierto efecto de reducción de la presión arterial.
Las manzanas también tienen un efecto adelgazante. En otras palabras, comer 1.500 g de manzanas frescas seis veces al día se denomina "Día de la Manzana". Cumplir con 10 "Días de Apple" puede lograr resultados iniciales.
Tres vasos y medio de zumo de naranja pueden reducir a la mitad el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Un estudio realizado por una institución de investigación estadounidense muestra que si un adulto bebe tres tazas y media de jugo de naranja (aproximadamente 750 ml) al día, sus niveles de lípidos en sangre pueden reducirse en un 30% y el riesgo de enfermedad cardiovascular puede reducirse en un 30%. medio. La razón es que los flavonoides contenidos en el zumo de naranja, así como grandes cantidades de vitaminas C, E y betacaroteno desempeñan un papel fundamental.
12 dientes de ajo pueden prevenir el cáncer intestinal. Experimentos realizados por científicos de Nueva Zelanda han demostrado que el ajo tiene cierto efecto anticancerígeno. Su efecto anticancerígeno proviene del disulfuro de dialilo, que puede producir enzimas para eliminar los carcinógenos y así proteger los intestinos del cáncer.
En cuanto a la dosis, desde la perspectiva de la prevención del cáncer, el disulfuro de dialilo contenido en medio diente de ajo es suficiente. Sólo es necesario comer medio diente de ajo crudo todos los días para conseguir beneficios para la salud. efecto.
Tres sandías equivalen a 1 pieza de Viagra. Los científicos estadounidenses descubrieron recientemente el mejor sustituto del Viagra: la sandía. La sandía contiene mucha citrulina. Este aminoácido natural tiene efectos farmacológicos similares a los del Viagra y también puede aumentar el flujo sanguíneo en el cuerpo cavernoso del pene y promover la liberación de óxido nítrico (óxido nítrico) de los vasos sanguíneos.
Se le puede llamar Viagra natural sin reacciones adversas. Además, la dosis eficaz de Viagra natural es relativamente grande y se necesitan tres sandías para lograr el efecto de tomar una tableta de Viagra. Es posible que las personas con disfunción sexual quieran probarlo.
1 Los tomates pueden prevenir la trombosis y la obstrucción de los vasos sanguíneos, que es una causa importante de infarto cerebral (accidente cerebrovascular isquémico) o infarto de miocardio. Comer más tomates puede reducir en gran medida este riesgo. Los científicos han descubierto que los tomates tienen un fuerte efecto antitrombótico y pueden proteger hasta cierto punto ambos lados del sistema cardiovascular y cerebrovascular. Para aprovechar esta ventaja del tomate, sólo hace falta insistir en comer un tomate cada día, con comerlo crudo es suficiente.
Si bebes zumo de tomate lo mejor es no superar los 250 ml al día y procurar no añadir sal. Todas las mañanas, cuando no hay suficiente agua en el cuerpo, la sangre tiende a coagularse. Este es el mejor momento para comer tomates crudos o beber jugo de tomate. Vale la pena intentarlo con personas de mediana edad y mayores, especialmente pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
20 Las cerezas combaten la artritis Investigadores estadounidenses han observado que comer cerezas con regularidad o beber jugo de cereza puede prevenir la artritis y la gota; los pacientes que ya padecen artritis comen cerezas para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor. La explicación es que algunas sustancias contenidas en las cerezas tienen efectos antiinflamatorios mejores que la aspirina. Comer 20 guindas al día básicamente puede controlar el dolor causado por la artritis y la gota.
50 gramos de semillas de calabaza protegen la próstata, que es una "zona propensa a sufrir accidentes" en los hombres de mediana edad. La hipertrofia prostática, en particular, se ha convertido en una gran preocupación para los hombres mayores de 50 años. Hay buenas noticias recientemente. Es seguro comer 50 gramos de semillas de calabaza al día. Los expertos médicos han descubierto que los ingredientes activos de las semillas de calabaza pueden eliminar eficazmente la inflamación de la próstata y prevenir el cáncer de próstata.
4 comidas de espinacas protegen a muchas personas de mediana edad y ancianos de la pérdida de visión debido a la degeneración de la retina. Científicos de la Universidad de Harvard en Estados Unidos han propuesto una nueva medida preventiva: comer espinacas de 2 a 4 veces por semana. El secreto es simple. La espinaca es una rica fuente de compuestos llamados carotenoides, que pueden prevenir el daño de la retina por la luz solar y ralentizar la degeneración de la retina, prolongando así la "adolescencia" de la visión.
40 g de salsa de tomate Cuidado de la piel Protector solar Cada verano, la luz solar intensa puede provocar quemaduras solares en la piel humana e incluso puede inducir cáncer de piel con el tiempo. Una investigación realizada por científicos alemanes muestra que comer más tomates puede lograr efectos de protección solar y cuidado de la piel. Los datos de la investigación muestran que si todo el mundo come 40 gramos de pasta de tomate al día, el riesgo de quemaduras solares se reducirá en un 40%; si se añaden 10 g de aceite de oliva, el efecto de protección solar será mejor. Según los análisis, el licopeno del tomate contribuye en gran medida a ello.
La dieta científica también presta atención a la cuantificación y la digitalización, lo que significa que sólo la cantidad "digital" desempeñará un papel correspondiente y maximizará los beneficios de la dieta.