Los brazos son muy gruesos. ¿Qué ejercicio puede hacer que pierdas peso? Hermanas, haganme un favor ~

Si solo quieres perder peso, puedes levantar pesas para tensar los músculos, lo que te hará adelgazar. Mis brazos solían ser muy gruesos, pero perdí peso después de entrenar con mancuernas. Otras partes de mis brazos tampoco perdieron peso.

Será más fácil si puedes ir al gimnasio y utilizar aparatos.

Si compras un par de mancuernas en casa, se puede ajustar el peso.

Sostenga una mancuerna en una mano, coloque el brazo junto a la oreja, doble el antebrazo hacia atrás y levante la mancuerna, 12 veces de cada lado, en una serie, cuatro series al día, para entrenar los tríceps. .