Quiero saber si mi depresión ha cambiado.
Los síntomas típicos son: depresión persistente, fatiga evidente, falta de interés, movimientos lentos y cambios de humor ocasionales, que duran más de tres meses. Entonces, efectivamente se cumplen los criterios diagnósticos de depresión. Mucha gente cree que el sueño característico de la depresión es que se duerme muy poco. De hecho, el sueño excesivo también es común en la depresión. Además, también existen comer muy poco y comer demasiado. Mencionaste que no hiciste ejercicio extenuante, pero te duelen los músculos de todo el cuerpo. Esto es el resultado de la falta de ejercicio efectivo y el silencio excesivo. Al mismo tiempo, te recordamos que estas reacciones se ven exacerbadas por una ingesta desequilibrada de nutrientes en la dieta. De hecho, no creo que hayas mencionado que te quedan ocho horas al día o que simplemente estás durmiendo demasiado. Incluso para los adultos, es común dormir ocho o nueve horas al día. En tu cuerpo, eliminar las características del sueño y considerar otras manifestaciones también puede conducir a un diagnóstico de depresión.
Debido a la inhibición negativa generalizada de la depresión, sientes que no tienes suficiente energía y te cansas fácilmente y te desinteresas de las cosas. También incluye no querer moverse, no querer hacer ejercicio, no querer hacer cosas y sentir que hacer cosas no tiene sentido. Además, también mencionaste una característica: que siempre estás infeliz. Deberías poder encontrar el sentimiento de mal humor que has estado guardando en tu interior durante mucho tiempo. Los arrebatos emocionales son una presión excesiva sobre uno mismo que excede su capacidad de soportar, y la presión del yo se libera en una explosión hacia afuera. Sin embargo, debido a que su estrés no ha sido aliviado ni eliminado, aún se sentirá deprimido después, pero a menudo perderá los estribos. En la etapa posterior, aparecerán características bipolares. No hay paciencia ni energía para hacer nada y, al mismo tiempo, habrá arrebatos emocionales por todo. Debido a que ha estado en este estado durante meses, su estado mental es tal de entumecimiento y fatiga que es posible que no pueda mejorar su estado. Sin embargo, tarde o temprano sentirás que esta vida pálida, pesada y deprimente te producirá muchos sentimientos negativos. Por lo tanto, no es necesario identificar y confirmar si es un precursor de la depresión. Ya es depresión.
La mayoría de las depresiones son el resultado del estrés acumulado. En las primeras etapas, las personas generalmente son menos susceptibles a los efectos del estrés acumulado que no pueden soportar, y es posible que no se den cuenta de que puede haber un problema hasta que tengan emociones negativas significativas. También puedes intentar retroceder y ver cómo han evolucionado las cosas en los últimos meses. Ahora existe la posibilidad de que usted salga de esto por su cuenta. Pensé que darte un poco de consuelo podría ayudarte a recuperarte. Darte algunas sugerencias objetivas y pertinentes es la manera de sacarte de este círculo. Después de todo, el diagnóstico de depresión se puede realizar en función de los síntomas, el impacto y la duración, siempre que no sea causada por un trauma, abuso de sustancias, infección, etc.