Tengo 17 años y todavía mido sólo 1,5 metros. ¿Puedo seguir creciendo?

Tengo 17 años y ahora solo mido 1,5 metros. ¿Puedo seguir creciendo?

Puedes crecer siempre y cuando todavía estés en el grupo de edad para crecer más alto. , normalmente hasta los 23 o 4 años. Para dejar de crecer y favorecer el crecimiento físico es necesario prestar atención a los siguientes aspectos:

(1) Nutrición adecuada y equilibrada, especialmente suplementación adecuada del animal. Proteína, para lograr una biodisponibilidad óptima de las proteínas, que puede promover la absorción de oligoelementos zinc, hierro y vitaminas B, es muy beneficioso beber leche embarazada todas las noches antes de acostarse.

(2) Realizar ejercicio físico, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso y estar de buen humor, que es el catalizador del crecimiento en altura. Programas específicos de ejercicio físico como dominadas, baloncesto, voleibol, saltos, etc.

(3) Asegurar un sueño adecuado y evitar la fatiga excesiva del cuerpo. ¿Cómo puede un niño crecer si solo mide 151 cm a la edad de 17 años? ¿Puedo seguir creciendo?

Un resumen de cómo crecer es: ¡come bien (alimentos ricos, nutrición integral), duerme lo suficiente y corre más!

Sopa nutricional recomendada: Big Bone , Hongo negro del noreste, zanahoria, camarón, soja. 2 a 3 veces por semana. ¡Nutrición equilibrada con zinc y calcio! Consuma más nueces, semillas de sésamo negro y hongos negros del noreste para aumentar la potencia de los riñones. Se pueden agregar soja, hongos negros, sangre de cerdo y algas marinas a los alimentos para facilitar la defecación y promover la salud. También mantenga una buena actitud, un sueño adecuado, una nutrición equilibrada y ejercicio moderado (saltar o jugar a la pelota). Solo mido 1,55 metros a los catorce años, ¿todavía puedo crecer?

Mi padre tiene 165 años, mi madre 155 y yo soy una niña que ha crecido 160 sin mucho ejercicio. Tienes genes mucho mejores que yo. No te preocupes, definitivamente podrás hacerlo. él.

Si estás realmente preocupado, se dice que existe una fórmula de altura: la altura de una niña es igual a la altura de su padre. Un niño tiene la altura promedio de sus padres. ¿Crecerás más alto?

Muchas personas probablemente saben que jugar baloncesto te hará crecer más alto, pero no saben las razones.

De hecho, lo más importante en el baloncesto es saltar sin escuchar. A veces, sólo teniendo un objetivo se puede llegar más lejos, y lo mismo ocurre con el salto de altura. Si hay una pelota de baloncesto, te separarás y la agarrarás. Promueve el movimiento de los ligamentos. *** El cerebro secreta la hormona del crecimiento. ¿Alguna vez has notado que saltas cada vez más alto después de jugar un rato? Luchar por los rebotes es una mejor manera. Bebe un poco de leche después de hacer ejercicio, porque necesitas complementar nutrientes en este momento.

Para los jóvenes menores de 24 a 26 años y cuyas epífisis no han sanado, los ejercicios apropiados de estiramiento de ligamentos, como jugar baloncesto, voleibol y saltar, serán útiles para crecer. Mi padre mide más de 1,7 metros y mi madre mide más de 1,5 metros. A mis 17 años, yo solo mido 1,4 metros. ¿Aún puedo crecer?

Depende de la situación. Mis padres tienen aproximadamente la misma altura que tus padres. Yo tengo 20 y mido 183 cm. Yo fui un niño tardío en la escuela secundaria. No comencé a crecer hasta que estaba en el tercer año de la secundaria. Tal vez tú también seas un niño tardío. Según las condiciones de altura de tus padres, deberías poder crecer. (No sé si eres niño o niña). Los niños deberían poder crecer hasta más de 175 cm y las niñas deberían medir alrededor de 165 cm. No te preocupes, naturalmente crecerás para entonces

Ahora que tienes 20 años y todavía solo 160, ¿aún puedes crecer más? ¿Qué puedes comer ahora para hacerte más alto?

Se recomienda no comer casualmente. Los medicamentos son solo un 30% venenosos.

Primero vaya a un hospital habitual para realizar una evaluación de la edad ósea y determinar si es seguro antes de continuar.

Todos Las medicinas que hay en la radio ahora son mentiras. No escuches lo que dicen sobre quién o qué, todas son confiables. He probado muchos tipos y he visto a mis compañeros usarlas, pero todas son inútiles por experiencia personal.

Una vez que esté seguro de que aún puede crecer, debe ir a un hospital habitual y tomar los medicamentos según las instrucciones del médico. Por lo general, son medicamentos hormonales. No se pueden tomar al azar. ¿Aún puedes crecer a los 17 años si sigues los consejos del médico? Ahora solo mido 1,48.

Se puede predecir la altura futura

Una cosa que preocupa más a los padres. La cuestión es qué tan alto crecerán sus hijos en el futuro, especialmente los padres que no son muy altos. Sepa desde el principio qué tan alto crecerá su hijo en el futuro.

■Método de predicción de la altura actual

El método de predicción de la altura actual también se llama método de predicción de Valkel. Este método de predicción de la altura se basa en la altura actual del niño y utiliza la siguiente fórmula para predecir la. altura futura del niño: Hm=A+B×C

Hm en la fórmula es la altura futura del niño como adulto, A es un valor fijo, B es el coeficiente de la edad correspondiente y C es el la altura del niño en ese momento. Debido a las diferencias en todo el mundo, el error es de 3 cm.

Los hechos han demostrado que este método de predicción de la altura de los niños es básicamente adecuado para las condiciones nacionales de nuestro país. Sin embargo, el valor previsto puede ser mayor o menor para los niños que maduran temprano o tarde.

■Método de predicción de altura y longitud del pie

Altura adulta = longitud del pie a los 13 × 7 años.

Es más sencillo y cómodo utilizar este método para predecir la altura futura de un niño, con un error no superior a 3 centímetros.

■Método de predicción de la altura de los padres

Basado en este principio, un científico europeo creó una fórmula para predecir la altura basada en la relación entre la altura de los padres y la altura de sus hijos:

¿Altura del hijo? cm =? Altura del padre + altura de la madre × 1.08÷2

Altura de la hija? cm =? Esta fórmula básicamente cumple con la ley genética de "alto más alto hace alto", "un enano emparejado con un enano hace bajo" y "alto más bajo hace alto". Esta fórmula se calcula basándose en principios genéticos y la tasa de crecimiento en altura de los europeos.

Para que esta fórmula de predicción sea más adecuada para las condiciones nacionales de nuestro país, los trabajadores científicos de nuestro país "adaptan cosas extranjeras a mi país" basándose en la relación entre la altura de los niños Han y sus padres en el centro. En mi país, cambiaron el coeficiente en la fórmula a 1,11 ~ 1,12 para hombres y 0,948 ~ 0,980 para mujeres. De esta manera, los resultados calculados están más en línea con la situación real en nuestro país.

Los niños bajos todavía pueden crecer

En el caso de los niños inmaduros, sus cuerpos todavía están creciendo y desarrollándose, pero crecen muy lentamente, dando a las personas la ilusión de que ya no son largos. Sin embargo, los niños que no han alcanzado la edad madura, son bajos y casi no crecen, debe haber algunas razones que dificultan el crecimiento y el desarrollo, como la secreción insuficiente de la hormona del crecimiento, enfermedades de la tiroides, etc. Siempre y cuando estas enfermedades se curen. , los niños bajos pueden seguir creciendo.

Para las personas de baja estatura que han crecido, siempre que no sean demasiado mayores, todavía hay formas de hacer que sus cuerpos crezcan más.

De acuerdo con las leyes del crecimiento y desarrollo óseo, las personas bajas mayores de 18 años todavía tienen la esperanza de crecer antes de los 25 años para los hombres y antes de los 21 años para las mujeres.

Siempre que tomes tratamientos como tomar la hormona del crecimiento y estirar los huesos del cuerpo, podrás crecer más. Es mejor tomar la hormona del crecimiento bajo la supervisión de un médico, y el estiramiento de los huesos del cuerpo también debe ser guiado por un médico o profesor de educación física que comprenda las leyes del crecimiento y desarrollo humano para lograr los mejores resultados. La mayoría de los resultados de esto pueden hacer que los jóvenes de baja estatura crezcan de 2 a 5 centímetros más, y algunos pueden crecer hasta 7 centímetros.

También existe una base científica para crecer

■Asegurar el equilibrio dietético

Debemos prestar atención al equilibrio nutricional de la dieta. El principio general de la dieta de los niños es combinar cereales gruesos y finos, proteínas animales y vegetales, y elegir diferentes verduras y frutas según las estaciones para garantizar que los niños obtengan suficientes vitaminas y minerales todos los días.

En general, deberías considerar añadir más alimentos cárnicos y huevos con alto contenido proteico a la dieta de tus hijos.

■Desarrollar buenos hábitos alimentarios

Los mayores malos hábitos alimentarios de los niños son los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales. Los padres no pueden obligar a sus hijos a comer con rudeza, sino que deben guiarlos con paciencia y paso a paso. Mientras persistan, la perseverancia ayudará a los niños a cambiar gradualmente sus malos hábitos alimenticios de los quisquillosos. Si la anorexia se debe a una disfunción digestiva, se deben utilizar cantidades adecuadas de medicación para regular y fortalecer las funciones de digestión y absorción para prevenir la desnutrición y afectar el crecimiento del niño.

■Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso

El tiempo de sueño adecuado de los niños varía con la edad. Un bebé recién nacido necesita de 18 a 20 horas, un bebé de 2 a 3 meses necesita de 16 a 18 horas y un bebé de 5 a 9 meses necesita de 15 a 16 horas. Cuando un bebé tiene 1 año, tarda de 14 a 15 horas, y cuando un bebé tiene de 7 a 13 años, de 9 a 10 horas. Los niños mayores de 13 años suelen dormir 8 horas, lo cual es suficiente.

Un buen sistema de trabajo y descanso es: comer cuando sea la hora de comer, estudiar cuando sea la hora de estudiar, relajarse lo máximo posible cuando sea la hora de descansar y acostarse cuando sea la hora. tiempo para dormir Sólo formando un conjunto de comparaciones Un sistema fijo de trabajo y descanso favorece el crecimiento y desarrollo de los niños, para que puedan crecer más. Tengo casi 17 años y solo mido 1,5 metros. ¿Cómo puedo crecer antes de cumplir 18?

Tres formas: comer más productos de huevo, tomar más sol y hacer más ejercicios de salto. Tengo 15 años y medio. Todavía mides solo 165 cm, ¿aún podrás crecer en el futuro?

Que puedas alcanzar la altura deseada depende de varios factores. El primero son los factores genéticos, que representan el 70%. Además, depende de otras condiciones, entre ellas el ejercicio, la nutrición, los factores ambientales y sociales.

Come adecuadamente, duerme lo suficiente y haz ejercicio adecuadamente.

Si quieres aumentar tu altura, debes comer más proteínas, especialmente alimentos que contengan "aminoácidos", como: harina, germen de trigo, frijoles, camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo. , hígado, pierna de cerdo, huevos, leche, queso y verduras oscuras, etc.

Por el contrario, se debe evitar al máximo el arroz blanco, el arroz glutinoso, los postres y otros alimentos. También es mejor comer menos refrescos de cola y zumos de frutas, ya que contienen mucha azúcar, lo que dificultará la absorción de calcio. Comer demasiado afectará al desarrollo de los huesos. Además, la sal también es enemiga del aumento de altura, por lo que debes desarrollar el hábito de comer menos sal.

En pocas palabras, los ejercicios que pueden aumentar el apetito, promover el sueño y dar a los huesos un cierto grado de presión longitudinal son beneficiosos para el crecimiento en altura. En concreto, se encuentran correr, saltar, bailar, jugar al baloncesto y al voleibol, etc.

Ejercicios que ayudan a crecer

Es mejor elegir los deportes que te gusten: voleibol, baloncesto, ballet, gimnasia de estiramiento, saltar, trotar. Una chica de 17 años que. Mide 1,5 metros y aún puede crecer. La altura normal de un joven de 17 años es de 162 centímetros.

Crecer requiere acciones prácticas que debes prestar atención a la dieta, el ejercicio y el sueño. Los tres aspectos al mismo tiempo, debes complementar 31 tipos de nutrientes para promover un crecimiento óseo saludable. Además, las niñas pueden hacer más yoga y los niños pueden jugar más baloncesto. p>