Recetas de experiencias del Departamento de Medicina Tradicional China de Tuina
1. Método de tracción en suspensión: el paciente se para en un taburete bajo debajo del marco de la barra horizontal, sostiene la barra horizontal en alto con ambas manos, deja el taburete con ambos pies, relaja y endereza el miembros superiores, tronco y miembros inferiores, utiliza el peso del cuerpo para suspender y tirar de la cintura, y tira de la cintura hacia adelante y hacia atrás bajo tracción. Oscilación y rotación hacia izquierda y derecha. Tracción 3-5 veces al día. Por último, no lo sueltes directamente cuando te subas al taburete.
2. Método de estiramiento y tracción: El paciente se acuesta boca arriba, y se estiran y relajan los miembros superiores. Si tiene dolor lumbar y se estira, las articulaciones de la cadera y la rodilla del lado doloroso se doblan y luego las extremidades inferiores se estiran con la fuerza habitual, tirando así de la cintura y, a veces, se puede escuchar un sonido desde la cintura del paciente; con dolor lumbar bilateral, esto se puede hacer alternativamente, 5-5 veces cada 10 minutos, 3-5 veces al día.
3. Método de abrazar las rodillas y girar la cintura: acuéstese boca arriba, doble las rodillas y las caderas, coloque las manos debajo de las rodillas, mantenga la cabeza lo más cerca posible de las rodillas y mantenga la postura. parte posterior de la columna hacia atrás. Usa tu propia fuerza para rodar como una silla. Al principio, el músculo psoas estaba rígido, pero después de 1 o 2 minutos de rodar, se alivió el espasmo del músculo psoas y se alivió el dolor. Este método es especialmente adecuado para personas mayores.
4. Método de presión del punto Taichong: El paciente se sienta, presiona el punto Taichong de un lado (ubicado en la depresión frente a la 1 y 2 articulación del dorso del pie) durante unos 3-5 minutos, y luego presiona en el otro lado. Después de presionar o hacer clic, el paciente gira la cintura hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, hasta que el dolor se alivie o no.
5. Medicina oral: 60g de núcleo de lichi, 15g de pangolín y un poco de vino de arroz. Muele los dos primeros sabores hasta obtener un polvo fino. Tomar 9 gramos dos veces al día con vino de arroz tibio.
6. Para el tratamiento externo, se puede aplicar de forma externa ungüento traumatológico o vino traumatológico. Si el dolor es intenso, se pueden tomar analgésicos, indometacina, ibuprofeno y comprimidos de paracetamol. También se pueden utilizar prednisolona 1 ml y procaína al 1% 5 ml para bloquear.
7. El tratamiento con acupuntura suele utilizar puntos de acupuntura como Renzhong, Weizhong y Kunlun, que son muy estimulantes y se pueden añadir ventosas.
Si las personas mayores son descuidadas en la vida diaria, como darse la vuelta para recoger cosas, levantar objetos pesados, toser, estornudar, etc., fácilmente pueden provocar un esguince lumbar agudo debido a una fuerza inadecuada o excesiva.
El principio que deben respetar los pacientes al realizar el autotratamiento asistido es que lo mejor es guardar reposo en cama durante los 3 primeros días del esguince lumbar agudo, porque la posición acostada puede relajar la cintura, mientras que la la cintura está en posición de soportar peso al estar sentado y de pie, el dolor no se alivia fácilmente; hay que dormir en una cama dura. Es difícil mantener la columna en una posición normal en una cama blanda y el dolor lumbar puede empeorar. Para esguinces lumbares agudos, no realice masajes vigorosos ni masajes dentro de las 24 horas. Solo masajee suavemente el área con dolor lumbar evidente para aliviar el espasmo de los músculos lumbares durante 3 a 5 minutos cada vez, aplique una toalla caliente. la zona afectada a una temperatura que el paciente pueda tolerar, sujeto a limitaciones, cada vez tiene una duración de 20 a 30 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche, después de aplicar la compresa caliente, se puede colocar una tirita en el exterior; o atar una banda elástica alrededor de la cintura, con un ancho de unos 7 a 13 cm, para que la cintura quede más cómoda.
Cuidados domiciliarios para pacientes con esguince lumbar agudo
El esguince lumbar agudo es común en personas de mediana edad mayores de 40 años y suele ser causado por un esguince y un frío. También se encontró que el dolor lumbar empeoraba gradualmente después de dormir y había antecedentes de fatiga antes del inicio.
(1) Se requiere reposo en cama en la etapa aguda. Es mejor dormir en una cama dura para mantener la columna en una posición normal.
(2) En la etapa aguda, lo mejor es aplicar compresas húmedas y frías en la cintura. Después de la compresa fría, aplicar aceite de alcanfor para activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
(3) En la fase aguda, la medicina tradicional china también se puede utilizar para disipar el viento y el frío, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
(4) El masaje y la tuina se pueden realizar bajo consejo de un médico, pero no pueden realizarse por uno mismo. Porque los masajes repetidos y la sobreestimulación provocarán congestión y edema en la cintura, empeorando el dolor.
(5) Después de un alivio agudo, preste atención a la protección de la cintura, siéntese en una postura correcta, evite la invasión de aire frío y preste atención al ejercicio de los músculos psoas. Puedes hacer algunos movimientos de torsión según corresponda, pero no demasiado rápido ni demasiado fuerte, y debes hacerlo paso a paso.
La tasa de adopción de "Hu Dun Dun" fue: 49,3%, reportada a las 20:02 del 25 de julio de 2008.