Cómo hacer gachas de semillas de loto, tremella y azucenas en una olla arrocera
Ingredientes:
Hongo Tremella, azucena, semillas de loto, dátiles rojos, baya de goji, azúcar de roca.
Ejercicio:
1: Si tienes prisa por la mañana, puedes limpiar en seco el hongo blanco y el lirio sin remojar.
Pon todos los hongos blancos, la azucena, la baya de goji, las semillas de loto y la azufaifa en la olla a presión y añade una cierta cantidad de agua.
2: Pulsa en el modo de cocción de gachas en la olla a presión, que suele tardar 30 minutos.
Lo primero que debes hacer al levantarte por la mañana es poner todos los ingredientes en la olla, luego lavarte la cara y cepillarte los dientes. ¡Una olla de avena está lista en 30 minutos!
¡Después de cocinar, añade azúcar de roca según tu propio gusto!
Notas:
1: No te preocupes porque la olla a presión no pueda cocinar estos ingredientes. La papilla prensada tiene cola de hongo blanco, que es muy pegajosa, y el lirio también es muy suave y ceroso.
En comparación con cocinar gachas en una cazuela, ¡es rápido y fácil!
2: En esta papilla puedes trocear peras. No es necesario añadir azúcar de roca a las gachas cocidas, pero el contenido de azúcar de las peras es suficiente, lo que es especialmente nutritivo e hidratante para los pulmones.
3. Si crees que esta papilla te queda un poco líquida y quieres tomar una papilla más espesa, puedes añadir un poco de arroz, cebada (no apta para embarazadas), etc.
La papilla de semillas de loto Tremella es así de sencilla. ¡Siempre que los ingredientes estén en su lugar y uses una olla a presión, puedes disfrutar de gachas para mantenerte saludable y calentar tu estómago durante una mañana ocupada!