¿Cómo hacer que tu rostro esté blanco y suave?
Boniatos mezclados con ciruelas saladas
Cortar los boniatos en trozos finos, mezclar con ciruelas ácidas y añadir algas picadas.
Las batatas pueden hidratar la piel y suavizar la piel áspera. Las batatas, al igual que otras verduras suaves y tiernas, contienen mucina y diversas enzimas que tienen un efecto nutritivo y fortalecedor. Estos ingredientes activan las funciones celulares y promueven el metabolismo. Estas funciones pueden fortalecer el tracto gastrointestinal, promover la digestión y mejorar la piel áspera causada por el estreñimiento. Las batatas mezcladas con ciruelas pasas saladas pueden promover el metabolismo y embellecer la piel.
La raíz de loto puede mantener el rostro brillante.
La raíz de loto es rica en vitamina C y minerales. Es eficaz y es muy conocida por su efecto hemostático. Recientemente se ha demostrado que la raíz de loto es buena para el corazón, estimula el metabolismo y previene la piel áspera. La papilla de raíz de loto es especialmente eficaz. Si se usa junto con semillas de loto, el efecto será mejor. Simplemente agregue 30 gramos de raíz de loto a la papilla.
El hongo negro trata la piel áspera causada por el estreñimiento
El hongo negro es rico en vitaminas y minerales, tiene el efecto de purificar la sangre y es un buen alimento para la piel. China lo ha considerado un producto sagrado de longevidad, nutrición, fuerza y belleza desde la antigüedad. El hongo negro también contiene una gran cantidad de fibra dietética, lo que es muy adecuado para personas con piel áspera provocada por el estreñimiento. Puedes comer más al cocinar o hacer sopa. El efecto de la decocción de hongo negro y azufaifo se duplica.
Ciruelas para el tratamiento de la piel queratinizada
Las ciruelas son un alimento de gran calidad y con multitud de funciones. Tiene efectos cuando se come o se pinta y se considera un tesoro desde la antigüedad. Si se aplica, no sólo puede tratar enfermedades de la piel, sino también mejorar la piel áspera. Especialmente es mejor remojarlo en vino de ciruela salado.
Remojar 2~3 ciruelas saladas en un vaso de sake durante solo una semana. Al bañarse, tome el vino remojado y masajee la piel con cuidado. La piel se irá suavizando gradualmente. Especialmente para pieles secas y queratinizadas.
Las semillas de sésamo son buenas para la piel seca y apagada.
Se dice que a la emperatriz viuda Cixi le encantaba comer semillas de sésamo para mantener una piel bonita. Incluso ahora, a las mujeres les gusta beber semillas de sésamo mezcladas con agua y miel.
De hecho, desde la perspectiva de la nutrición moderna, las semillas de sésamo son ricas en ácido linoleico y vitamina E, que pueden mejorar los trastornos vasculares periféricos y suavizar la piel. Es un alimento imprescindible para las personas con piel seca. Para las personas con piel áspera, beber té de sésamo todos los días hará que su piel esté mejor y más brillante.
Lávate la cara para prevenir problemas en la piel.
1. Recógete el cabello con horquillas o como gomas, no lo dejes colgar de tu cara.
2. Después de lavarte las manos, prepárate para lavarte la cara con agua tibia.
3. Aplica jabón en las palmas hasta formar espuma y frota tu rostro con las yemas de los dedos índice, medio y anular.
4. Las zonas grasas como la frente y la nariz deben lavarse especialmente.
5. Enjuague con agua tibia.
6. Enjuague bien el jabón y no lo deje en la cara. El jabón permanecerá en su cabello, así que enjuáguelo con cuidado.
7. Al bañarte, date palmaditas alternadas en la cara con agua fría y agua tibia para conseguir un efecto de masaje.
8. Utilice una toalla limpia para presionar suavemente la piel y limpiar la humedad.
Hay un dicho:
¿Quedará mejor con un pincel? .....Al bañarse, cepille las plantas de los pies con un cepillo para ayudar a la circulación sanguínea por todo el cuerpo, promover la secreción hormonal y embellecer la piel.
Una dieta regular y equilibrada puede promover una piel bella y saludable. Los nutrientes incluyen proteínas animales y vegetales, vitaminas B, E, C, etc. Especialmente la vitamina B, conocida como la "vitamina de la belleza", puede utilizarse para el tratamiento de enfermedades de la piel. Estas vitaminas B, C y E pueden mantener los capilares libres y suministrar continuamente los nutrientes que necesita la piel, promoviendo así el crecimiento de una piel sana y rejuvenecida.
La vitamina B se encuentra mayoritariamente en alimentos como el hígado, la carne magra, la anguila, la leche y los huevos. La vitamina E se almacena en el hígado y la crema; el pomelo y la naranja son ricos en vitamina C.
En el desayuno, una naranja y una taza de jugo de vegetales verdes no sólo pueden hidratar la piel, sino también prevenir el estreñimiento.
En cuanto a los alimentos que nutren el hígado, aunque la mayoría son rechazados por las mujeres, comerlos una vez a la semana o diez días en promedio es realmente beneficioso para la belleza.
La falta de vitamina A acelerará el envejecimiento de la piel.
El sulfato de condroitina es un polisacárido viscoso para su síntesis requiere una gran cantidad de vitamina A. Una cantidad insuficiente de vitamina A conducirá naturalmente a una disminución en la síntesis de sulfato de condroitina y afectará a la salud de la piel.
De hecho, tanto el envejecimiento de la piel causado por la deficiencia de vitamina A como el envejecimiento de la piel durante procesos fisiológicos normales están relacionados con la capacidad debilitada de sintetizar sulfato de condroitina, por lo que la deficiencia de vitamina A acelerará el envejecimiento de la piel.
La vitamina A también es un nutriente para importantes hormonas endocrinas como las del tálamo y la glándula pituitaria. Cuando es insuficiente, los ovarios no pueden dar instrucciones normales para secretar hormonas, lo que resulta en una función ovárica baja, un aumento relativo de las hormonas masculinas y la piel es propensa al acné, lo que afecta la apariencia de la piel.
La proporción de caroteno y vitamina A en las verduras coloridas es muy alta, por lo que las personas pueden obtener suficiente vitamina A de las verduras.
Por supuesto, si no hay suficiente alimento animal, el caroteno no se puede convertir bien en vitamina A, por lo que si quieres mantenerte joven y hermoso, debes comer tanto alimento animal como sea posible, como hígado, carnes magras, yemas de huevo, etc.
La falta de vitamina B2 también puede afectar gravemente al aspecto de la piel.
El arroz, los fideos y el aceite que comemos pueden convertirse en grasa humana en el cuerpo. Cuando la cantidad excede las necesidades del cuerpo, la grasa se eliminará de los poros sebáceos de la piel o se almacenará en los poros. La grasa de los poros suele ser un caldo de cultivo para los ácaros y las bacterias piógenas, por lo que la grasa es propensa al acné, la foliculitis y la rosácea.
La deficiencia de vitamina B2 puede favorecer la aparición de las enfermedades mencionadas. Debido a que la "quema" de grasa requiere una gran cantidad de vitamina B2, la grasa B2 deficiente se almacenará en los poros, aumentando así la secreción de la piel y provocando acné.
Para “quemar” grasas se requiere no sólo de vitamina B2, sino también de metionina. Las proteasas rara vez se encuentran en cereales y verduras, pero abundan en alimentos de origen animal, como carne, hígado, pescado, huevos, etc. La carne, el hígado, el pescado, los huevos, etc. también son ricos en b. Para mantener tu piel hermosa, debes comer más de estos alimentos. Además, comer más patatas, manzanas, cereales integrales y otros alimentos garantizará una evacuación intestinal fluida y ahorrará mucha vitamina B2 metionina.
La capacidad del azúcar para convertirse en grasa es tres veces mayor que la del almidón. Comer demasiada azúcar puede promover el crecimiento del acné al igual que la grasa. Para mantener una piel hermosa, se debe controlar la ingesta de grasas y azúcares.
La deficiencia de vitamina C provoca poros dilatados.
Después de muchos experimentos sobre deficiencias de vitaminas y estudios de observación de casos de vitaminas, muchos expertos han descubierto que la deficiencia de vitamina C puede hacer que los poros de la piel sean más grandes y más duros, como espinas, y los poros se pueden observar con un microscopio como tapones de cuerno. . Mismo. El cabello no puede estirarse ni rizarse en los poros, y los vasos sanguíneos alrededor de los poros se agrandan y congestionan. Cuando hay heridas, el acné será más grave y difícil de curar.
La vitamina C también tiene el efecto de potenciar los glóbulos blancos y la fagocitosis de las bacterias piógenas. Las verduras contienen luteína y vitamina C. Si son suficientes, las bacterias supurativas dejarán de secretar enzimas, por lo que las personas que comen muchas verduras tienen menos probabilidades de sufrir foliculitis y su piel quedará brillante y hermosa. La xantina es una sustancia amarilla disuelta en jugos de vegetales y la rutina es su representante.
Se puede comprobar que la belleza de la piel está muy relacionada con las vitaminas A, B, C y la metionina. No es exagerado decir que garantizan la belleza de la piel. Además de la vitamina C, estos nutrientes abundan en alimentos de origen animal como la carne magra, el hígado, el pescado y los huevos. La vitamina C se encuentra en las verduras frescas de color amarillo y verde. Por lo tanto, debemos diseñar recetas cuidadosamente e intentar obtener suficientes nutrientes de los alimentos para asegurarnos la eterna juventud.
Si observamos el mercado actual, observamos una deslumbrante variedad de productos para el cuidado de la piel, los salones de belleza florecen por todas partes y la belleza gourmet se ha incluido oficialmente en la agenda importante. Lo que tenemos que hacer ahora es ajustar la energía dietética de manera específica para mejorar efectivamente nuestra condición física, a fin de lograr el propósito de la belleza.