Mi motilidad gastrointestinal no es buena y mi absorción en el intestino delgado no es buena ¿Cómo debo ajustarla?

Los pacientes con enfermedades gastrointestinales deben prestar atención al principio de una dieta ligera en su vida diaria. Al mismo tiempo, deben prestar atención al hecho de que los alimentos deben ser fáciles de consumir. digerir, para no traer una carga innecesaria al tracto gastrointestinal y agravar las enfermedades gastrointestinales. Al mismo tiempo, los pacientes también deben prestar especial atención. Deben comer tres comidas pequeñas y comidas frecuentes, y evitar comer pescado y carne grandes, y comer en exceso. Estos malos hábitos alimentarios afectarán a la recuperación del tracto gastrointestinal.

Las personas con mala absorción gastrointestinal deben intentar comer regularmente, de 5 a 6 veces al día, para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y evitar una expansión gastrointestinal excesiva; comer más puede mantener una pequeña cantidad de alimento en el tracto gastrointestinal; estómago y neutralizarlo. Es mejor que las personas con enfermedades graves coman alimentos blandos nutritivos y fáciles de digerir, como fideos, gachas de arroz, leche, etc. Si las condiciones lo permiten, también puedes comer más miel, porque la miel puede inhibir la secreción de ácido gástrico y promover la curación de las úlceras.

2. Mastica más arroz.

Al comer, asegúrese de masticar lentamente y permitir que la comida se muele completamente en la boca y se mezcle con la saliva. Esto puede reducir la carga sobre el estómago y hacer que la comida sea más fácil de digerir. Además, trate de comer la menor cantidad posible de alimentos irritantes.

3. Aléjate del alcohol y el tabaco

El alcohol y el tabaco son muy perjudiciales para el estómago. La nicotina del tabaco estimula el estómago y retrasa la descarga del contenido gástrico, lo que provoca un aumento de la secreción de ácido gástrico, lo que provoca un agravamiento de la gastritis y las úlceras gástricas. Beber alcohol, especialmente con el estómago vacío, es más perjudicial para los pacientes con mala absorción gastrointestinal, porque el alcohol del vino tiene un gran efecto estimulante sobre la mucosa gástrica. Después de estimular el estómago, producirá una fuerte contracción y expansión, que provocará una fuerte contracción y expansión. Es muy probable que provoque hemorragia gástrica o perforación de úlcera gástrica, lo que pone en peligro la vida.

4. Mantente feliz

La salud gastrointestinal tiene mucho que ver con los factores mentales. La estimulación mental excesiva, como tensión prolongada, miedo, tristeza, depresión, etc., puede provocar disfunción de la corteza cerebral, promover la disfunción del nervio vago, provocar contracción espasmódica de los vasos sanguíneos de la pared gástrica y luego inducir gastritis y úlcera gástrica. Por lo tanto, debemos ser alegres, alegres, tenaces y buenos para salir de las dificultades.

5. Haz ejercicio adecuado

Para mejorar la condición física, los ejercicios aquí mencionados pueden incluir diversos ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. El ejercicio puede mejorar fundamentalmente la condición física, promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión y absorción de nutrientes y la conversión de energía de los alimentos, y también es muy importante para la salud gastrointestinal.