¿Cómo es tener un cuerpo delgado?
No importa quién sea gordo o delgado, debe perder grasa mediante el ejercicio y reducir su tasa de grasa corporal.
Soy una persona delgada. Durante uno o dos meses, corrí hasta 6,4 kilómetros durante 40 minutos todos los días. Pronto mi índice de grasa corporal bajó mucho, lo que me hizo lucir muy delgada.
Luego logra el propósito de ganar músculo mediante entrenamiento de fuerza, máquina Smith y flexiones para aumentar los músculos del pecho, mancuernas para desarrollar los músculos de los brazos, descansar más, comer adecuadamente y agregar una pequeña lata de proteína en polvo. En unos cinco meses aparecerán los músculos.
Luego gané peso, lo que significó que me veía más segura, más tranquila, en mejores condiciones, más enérgica y me sentía con mucha energía, ¡lo cual fue genial!