¿Qué tipo de baño es bueno para la salud? Continúe bañándose durante un mes.
¿Qué tipo de baño es bueno para tu salud?
1. Baño de ajenjo: Los antiguos decían: "Puedes tomar un baño de artemisa durante un año". Desde la antigüedad, la gente se bañaba en agua hirviendo de artemisa en verano, lo que puede reducir la inflamación y aliviar la picazón. y mantener el cuerpo fresco y seco. Tomar un baño con artemisa también puede evitar que el aire frío del otoño y el invierno invada el cuerpo.
2. Baño de menta: A menudo usamos menta para cocinar y hacer té en la vida, pero tomar un baño con menta también es muy efectivo. La planta entera de menta se puede utilizar como medicamento. Para uso externo, puede inducir la sudoración, reducir la fiebre, calmar las encías y tratar la picazón de la piel, las erupciones cutáneas y el eczema. Hervir menta y bañarse con agua de menta puede prevenir enfermedades de la piel como el eccema y el picor y hacer que se sienta renovado.
3. Baño de crisantemo: Crisantemos que se pueden utilizar como té y medicina, como manzanilla, crisantemo silvestre, etc. , se puede utilizar para bañarse. El crisantemo tiene los efectos de dispersar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Agregar sopa de crisantemo a la bañera no solo puede eliminar el calor y desintoxicar, sino también blanquear la piel.
4. Baño de té: Tomar un baño con hojas y semillas de té, también llamado baño de té, ha sido muy popular ya en la época de los Tres Reinos. El té contiene una variedad de ingredientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. Tomar un baño con té no solo puede reducir la inflamación y esterilizar, sino también limpiar y reparar la piel y el cuero cabelludo, reponer la humedad, blanquear la piel y retrasar el envejecimiento.
Los cambios tras bañarse durante un mes.
1. Pérdida de peso
Cuando el cuerpo está en agua tibia, la circulación sanguínea y linfática se acelerarán para ayudar al metabolismo del cuerpo, logrando así el efecto de pérdida de peso.
2. Cambia tu físico
La mayoría de las mujeres tienen un físico frío. La mayoría de las personas con un físico frío tienen mala circulación sanguínea y a menudo experimentan síntomas como manos y pies fríos. Los baños de agua caliente pueden solucionar muy bien este problema, ayudar a la circulación sanguínea y, por tanto, mejorar la condición física. Si añades manzanilla, canela y otros aceites esenciales al agua del baño, el efecto será mejor.
3. Aliviar el cansancio
Ante la presión de la vida y el trabajo, la mejor forma de aliviar el estrés es darse un baño. Tomar un baño no sólo elimina el sudor del cuerpo, sino que también ayuda a aliviar la fatiga y relajar el cuerpo. Aunque mojarse bajo la lluvia puede ahorrar tiempo, puede irritar la superficie de la piel y tensar el cuerpo. Tomar una ducha después de levantarnos temprano puede ayudar a despertar el cuerpo y la mente dormidos, permitiéndonos rendir al máximo en el trabajo. Tomar un baño por la noche puede ayudarnos a relajarnos y conseguir un sueño más satisfactorio.
¿A qué debo prestar atención al bañarme?
1. La temperatura del baño no debe ser demasiado alta.
Lo mejor es no bañarse a temperaturas superiores a los 40 grados centígrados. La temperatura excesiva dañará las células superficiales de nuestra piel, mientras que las células profundas abrirán los poros de la superficie del cuerpo, dilatarán los vasos sanguíneos y reducirán la circulación sanguínea en órganos importantes como el corazón y el cerebro. Esto puede provocar fácilmente un infarto de miocardio, por lo que algunas personas con presión arterial alta y otras enfermedades deben intentar no bañarse cuando la temperatura sea demasiado alta.
2. No es recomendable bañarse cuando se tiene hambre.
Cuando las personas tienen hambre, sus niveles de azúcar en sangre están muy bajos. Si se baña en este momento, se sentirá mareado y fácilmente puede provocar un accidente.
3. El tiempo del baño no debe ser demasiado largo.
A medida que aumenta el tiempo del baño, la temperatura del agua también disminuye, por lo que el tiempo del baño no debe ser demasiado largo, de lo contrario no se podrá lograr el efecto deseado original.
¿Cuáles son los beneficios de darse un baño?
1. Tiene un efecto calmante y calmante sobre la piel y los nervios.
Las personas con mala calidad de sueño o insomnio frecuente siempre quieren aprovechar cada oportunidad para conciliar el sueño rápidamente, pero, de hecho, tomar un baño tibio (a unos 26 grados, en remojo durante media hora) antes de acostarse puede ayuda a dormir. Esta media hora es mucho más cómoda y razonable que estar acostado en la cama dando vueltas y quedándose despierto toda la noche.
2. Tiene la función de eliminar la fatiga
Ya sea para estudiantes con alta presión mental o para asalariados ocupados, es una buena idea lavarlo después de un trabajo ansioso y de un entrenamiento de estudio. Tomar un baño puede hacerte sentir renovado y cómodo hasta el punto de agotarte.
3. Tiene el efecto de adelgazar.
Una figura esbelta es el deseo de toda mujer. Sin embargo, muchas mujeres se deprimen después de casarse y tener hijos debido a la laxitud física. El plan de adelgazamiento se puede completar durante el baño diario.
Es mejor hervir agua para perder peso entre 2 y 3 horas después de una comida, porque en este momento se necesita consumir mucha energía cinética.
4. Tiene el efecto de belleza y cuidado de la piel.
La pigmentación puede bloquear los folículos pilosos y provocar acné facial. Si no hay suficiente humedad en la piel, es probable que se formen arrugas. Después de bañarse, la piel puede digerir y absorber inmediatamente el vapor de agua y aprovechar esta oportunidad para reponer la humedad de la piel.