¿Por qué no me gustan las bebidas carbonatadas?
Aunque las bebidas carbonatadas son deliciosas y quitan la sed, desde el punto de vista de la salud, pueden causar daños a la salud de las personas e incluso provocar enfermedades. ¡Echemos un vistazo al daño que el consumo regular de bebidas carbonatadas puede causarle a su cuerpo!
1. Afecta la función del sistema digestivo y provoca molestias estomacales.
Si bebe bebidas carbonatadas con regularidad, una gran cantidad de dióxido de carbono inhibirá la producción de bacterias beneficiosas en el cuerpo humano, dañará el sistema digestivo, destruirá las bacterias beneficiosas en el cuerpo y afectará la ingesta adecuada de nutrientes y, por lo tanto, afectan el desarrollo y la salud.
2. Aumenta el riesgo de caries dental y afea los dientes.
Las bebidas carbonatadas son un líquido ácido. El contacto con los dientes corroerá el esmalte de la superficie de los dientes, haciéndolos cada vez más sensibles e incapaces de soportar niveles normales de calor, frío, ácido y dulce. Si las cosas siguen así, los buenos dientes se convertirán en "dientes de coca-cola".
En nuestras vidas, muchas personas usan los restos de Coca-Cola para limpiar la taza del inodoro y eliminar las incrustaciones y el óxido. El efecto es muy bueno y puede eliminar eficazmente la suciedad rebelde.
A muchas personas les gusta tomar bebidas para comprobar si sus dientes están lisos.
3. Afecta a los huesos y los vuelve frágiles.
El ácido carbónico contenido en las bebidas carbonatadas cambiará la proporción de calcio a fósforo en el cuerpo humano, especialmente en los niños, que tienen una gran demanda de calcio. Si consume una gran cantidad de bebidas carbonatadas ricas en ácido fosfórico, afectará la absorción de calcio y provocará displasia ósea.
Las investigaciones muestran que las personas que beben demasiadas bebidas carbonatadas tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir fracturas. El consumo excesivo de bebidas carbonatadas por parte de los adolescentes no sólo tendrá un impacto negativo en la masa ósea máxima, sino que también puede allanar el camino para una futura osteoporosis.
4. Anemia por deficiencia de hierro y mareos.
El ácido carbónico de las bebidas carbonatadas también puede dificultar la absorción del hierro. Como todos sabemos, el hierro es uno de los principales materiales para producir sangre. Una vez que no hay suficiente hierro en el cuerpo, se producirá anemia por deficiencia de hierro, especialmente en las adolescentes durante el período oral, por lo que las niñas a las que les gusta beber bebidas carbonatadas deben estar atentas.
5. Provoca obesidad y cuerpo hinchado.
Las bebidas carbonatadas contienen azúcar rica en calorías y cuanto más las bebes, más adictivas se vuelven. La ingesta prolongada de azúcar rica en calorías puede provocar un aumento de peso y provocar obesidad.
6. El envejecimiento se agrava y la apariencia se arruina.
Según el "American Journal of Public Health", el consumo regular de bebidas carbonatadas agravará el envejecimiento del organismo y es tan perjudicial como fumar. Las investigaciones muestran que las personas que beben 227 ml de bebidas carbonatadas al día son aproximadamente 1,9 años mayores que su edad real, mientras que las personas que beben 566 ml de bebidas carbonatadas al día son aproximadamente 4,6 años mayores.
Muchas personas están acostumbradas a beber bebidas carbonatadas y no pueden dejar de hacerlo por un tiempo. ¿Qué debemos hacer? Podemos optar por utilizar jugos de frutas y verduras frescas. Los jugos de frutas y verduras frescas también pueden ayudar al cuerpo a reponer vitaminas, minerales y fibra dietética. ¡De colores brillantes y se puede disfrutar visualmente y con buen gusto!
Las llamadas bebidas carbonatadas significan que el contenido de zumo original es inferior al 2,5%.