¿Cómo deshacerse de la humedad?
En segundo lugar, una buena siesta y un buen sueño pueden hacer que nuestro cuerpo sea más ligero. Debido a que el exceso de trabajo puede consumir fácilmente Qi y sangre, la insuficiencia de Qi y sangre agravará aún más el estancamiento de la humedad en el cuerpo. En verano, los días son largos y las noches cortas, muchos profesionales ocupados trabajan horas extras por la noche, por lo que a menudo no lo hacen. Tener suficiente tiempo para dormir por la noche, por lo que se debe prestar especial atención al equilibrio entre trabajo y descanso.
3. Para perder peso drenando agua, comience por fortalecer el bazo. Las personas con deficiencia de bazo suelen ser más propensas a la humedad y al peso que otras. La medicina tradicional china cree que el bazo tiene la función de "transportar agua y humedad". Una vez dañados el bazo y el estómago, no pueden transportarse ni transformarse normalmente, y el agua y la humedad se detienen en el interior. Pesadez en el cuerpo, hinchazón o incluso diarrea, párpados hinchados por la mañana, etc. Después de una gran cantidad de humedad en el cuerpo, normalmente se debe evitar comer demasiadas bebidas y alimentos fríos.
4. Beber té por la tarde para drenar el agua y reducir el estrés. El té es el diurético más natural. Antes de empezar a trabajar todas las tardes, prepárate una taza de té. No sólo puede refrescar tu mente y mejorar tu eficiencia en el trabajo por la tarde, sino que también elimina a tiempo el exceso de agua del cuerpo debido al efecto diurético del té.
5. La humedad significa pereza, pero cuanto más perezoso eres, más ganas de moverte. La humedad está asociada con la dieta grasosa de una persona y la falta de ejercicio. Si no te mueves, la humedad de tu cuerpo se acumulará provocando una serie de problemas. El ejercicio puede aliviar el estrés del cuerpo humano y eliminar la humedad.
En sexto lugar, el estómago está relacionado con el metabolismo del agua, por lo que la dieta debe ser equilibrada y ligera, porque los alimentos grasosos pueden provocar inflamación gastrointestinal, afectar la absorción y la digestión e impedir que el agua se excrete del organismo.
7. Además de sus propios motivos, la severidad de la humedad también tiene mucho que ver con el medio ambiente. Si vive con frecuencia en un ambiente húmedo, es fácil que la humedad ingrese al cuerpo, por lo que debe prestar atención al medio ambiente.
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