Cómo hacer cereal de arroz
Se puede decir que la calabaza es un producto nutritivo económico y de alta calidad. Los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Tremella es rica en goma natural, que puede hidratar los pulmones, mientras que el lirio, las semillas de loto y el mijo son alimentos de uso común para nutrir el corazón y calmar la mente. Servido con calabaza, semillas de loto, azucena, mijo y hongo blanco, es muy beneficioso para el tracto gastrointestinal y tiene buenos efectos para calmar la mente, nutrir el yin y embellecer el cuerpo. Método: Remoje el hongo blanco con anticipación, luego use tijeras para cortar las raíces amarillentas, córtelas en pedazos y reserve; pele la calabaza, saque el saco del melón y córtelo en trozos pequeños, vierta toda la calabaza y el loto; semillas, lirio, mijo y hongo blanco Use una licuadora de alta velocidad, vierta 800 ~ 1000 ml de agua y luego inicie la función de leche de soja. Estará listo en unos 20 minutos. Si te gusta dulce puedes añadirle azúcar.
Cereal de frijoles rojos, ñame y arroz
El ñame es un alimento delicioso, muy nutritivo y bajo en calorías. El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago y son beneficiosas para la digestión. Otro ingrediente principal, los frijoles rojos, se elaboran en pasta de arroz junto con frijoles rojos y arroz glutinoso. Es suave, refrescante y nutritivo. También es muy adecuado para amigos que intentan adelgazar, apto para todas las edades. Método: También puedes remojar los frijoles rojos una noche antes para ahorrar tiempo; pelar y cortar el ñame en trozos, cortar los dátiles rojos por la mitad y quitarles el corazón a los dátiles rojos, poner los frijoles rojos, el arroz glutinoso, el ñame, y los dátiles rojos en una licuadora de alta velocidad; agregue unos 700 ml de agua. Presione el botón de cereal de arroz. Tarda unos 25 minutos. Si te gusta dulce puedes añadirle azúcar.
Pasta de boniato, maíz y mijo
Los principales ingredientes utilizados en esta pasta de arroz son boniato, restos de maíz y mijo. Tanto la batata como el maíz son ricos en fibra dietética y almidón, y tienen un efecto laxante. El mijo es rico en vitaminas, proteínas, etc. , especialmente las personas con problemas gastrointestinales graves pueden comer mijo con regularidad. El maíz, el mijo y la batata, saludables y nutritivos, se encuentran en forma de pasta, son ligeramente dulces, ligeramente fragantes, salados, aptos para todas las edades y pueden limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Método: Pele y corte las batatas, lave y saque el mijo y el maíz; ponga todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad, agregue 750 ~ 1000 ml de agua purificada, seleccione el botón de pasta de arroz y beba en 30 minutos.
Cereal de arroz tres negros
Los principales ingredientes utilizados en este tipo de cereal de arroz son: sésamo negro, frijoles negros y arroz negro, denominado "tres negros". La comida negra tiene un muy buen efecto nutritivo sobre los riñones. Al mismo tiempo, este cereal de arroz es rico en nutrientes como vitamina E, ácido linoleico, sesamol, etc. Su consumo regular puede nutrir las células de los folículos pilosos y hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. Ingredientes: 20 gramos de semillas de sésamo negro, 20 gramos de frijoles negros y 20 gramos de arroz negro. Método: No es necesario añadir aceite. Freír primero las semillas de sésamo negro a fuego lento. Si has cocido semillas de sésamo, úsalas directamente sin freírlas. Coloque los frijoles negros, las semillas de sésamo negro y el arroz negro en una licuadora de alta velocidad, luego agregue 600 ~ 800 ml de agua. Si le gusta la comida más espesa, agregue menos agua y luego presione la función de pasta de arroz. unos 20 minutos. Si no estás acostumbrado al sabor original, puedes añadir un poco de azúcar y revolver antes de beber.
Cereal de arroz con nueces, cacahuete y dátiles rojos
Los principales ingredientes utilizados en este cereal de arroz son: dátiles rojos, mijo, nueces, cacahuetes y leche. El sabor astringente de las nueces queda enmascarado por el dulzor de los dátiles rojos. Tiene un rico aroma a arroz y es suave en boca y muy lleno en el estómago. Ingredientes: 8 dátiles rojos, 30 gramos de arroz, 30 gramos de mijo, 3 nueces, 20 gramos de maní, 600 ml de leche. Elaboración: Lavar los dátiles rojos y quitarles el carozo, retirar las nueces de las nueces; verter todos los ingredientes en un procesador de alimentos y ordeñar. Si te gusta beber leche más espesa, después de verter los ingredientes, simplemente agrega la leche hasta la marca de 800 ml, luego enciende la función de leche de soja o cereal de arroz y estará lista en unos 30 minutos.
Polenta de zanahoria
Los ingredientes principales de este cereal de arroz son: maíz, zanahoria, arroz y soja. El valor nutricional de las zanahorias es sobresaliente entre muchas verduras y se las conoce como el "pequeño ginseng". Los estudiantes que comen más zanahorias pueden proteger sus ojos y mejorar su visión. Además, un puñado de arroz espesa la leche de soja y un poco de maíz hace que la leche de soja sea más dulce. Ingredientes: 1 maíz, 1 zanahoria, 30g de arroz, 50g de soja. Práctica: 1. Quitar todo el maíz, pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños. Coloque la soja, el maíz, las zanahorias y el arroz en una licuadora de alta velocidad, luego vierta una cantidad adecuada de agua hasta alcanzar la marca de 1000 ml. Si quieres beber comida más espesa, agrega menos agua y activa la función de leche de soja; si no estás acostumbrado al sabor original, puedes agregar un poco de azúcar y revolver antes de beber.
Pasta de avena y mijo
Los tres ingredientes son avena, mijo y soja. La avena tiene un bajo contenido de grasas, azúcares y almidón, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal y la defecación. Su fibra soluble de alta viscosidad hace que te sientas lleno después de comer y controla el apetito. Y el mijo es rico en vitaminas, proteínas, etc. , especialmente las personas con problemas gastrointestinales graves pueden comer mijo con regularidad. Ingredientes: 40 gramos de soja, 40 gramos de avena, 40 gramos de mijo, 400 ml de agua. Práctica: 1. Remoje las semillas de soja con 2 horas de anticipación, aunque una licuadora de alta velocidad puede secar las semillas directamente; coloque la soja, la avena y el mijo remojados en una licuadora de alta velocidad, vierta agua y elija una solución de leche de soja aromática; En unos 20 minutos estará lista la nutritiva y deliciosa pasta de avena y mijo. Si te gusta beberlo, puedes agregar un poco de azúcar y revolverlo antes de beberlo.