Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - He estado haciendo ejercicio para perder peso recientemente, pero mi cuerpo no ha perdido peso. En cambio, comencé a sentir sueño temprano en la mañana. ¿Qué pasó?
He estado haciendo ejercicio para perder peso recientemente, pero mi cuerpo no ha perdido peso. En cambio, comencé a sentir sueño temprano en la mañana. ¿Qué pasó?
Primero: Porque tu reloj biológico no se ha ajustado a tiempo.
Segundo: Como no te acuestas temprano, por ejemplo, tienes que levantarte a las 5:30 de la mañana y acostarte a las 10:30 como muy tarde, por lo que no No tengo sueño incluso después de 7 horas de descanso.
Tercero: si comes demasiado por la mañana, tu nivel de azúcar en sangre aumentará repentinamente y fácilmente sentirás sueño.
Hacer ejercicio para adelgazar es algo que requiere constancia. Hay muchos problemas diferentes que surgen al hacerlo. Debemos mejorar constantemente nuestro estilo de vida y adaptarnos a él, y luego atenernos a él para que sea eficaz. cici es la reducción del peso físico del instrumento. Si no puedes seguir haciendo ejercicio, puedes averiguarlo.