Dolor en la punta de los dedos
Dolor en el dedo meñique: Puede haber un problema en el corazón o en el intestino delgado. Hay un punto Shaochong en la punta del dedo meñique cerca del dedo anular y un punto Shaoze en el otro lado. Ser menos impulsivo tiene mucho que ver con el corazón. Durante un ataque cardíaco, presionar la punta del dedo meñique puede aliviar la afección. Shaoze es un punto meridiano relacionado con el intestino delgado. Cuando tengas indigestión, puedes presionar esta zona con firmeza.
Dolor en el dedo anular: Puede ser dolor de garganta o dolor de cabeza. Hay un punto Guanchong en el dedo anular, que puede aliviar los síntomas cuando tienes un resfriado o fiebre.
Dolor en el dedo medio: pueden producirse molestias cardiovasculares. Hay un punto en el medio del dedo medio. Cuando el corazón no puede soportarlo debido a una enfermedad, se sentirá dolor aquí.
Dolor en el dedo índice: Puede haber algún problema en el intestino grueso. Hay un punto Shang Yang en el dedo índice. Te dolerá presionar este dedo cuando estés estreñido.
Dolor en el pulgar: Hay un problema con el sistema respiratorio. El punto Shaoshang del pulgar está estrechamente relacionado con los pulmones. Si tiene una enfermedad pulmonar, puede sentir dolor si presiona esta área.
Agarra la articulación según corresponda
Agarra los dedos correspondientes en caso de molestias para aliviar el dolor. Cada operación dura 3 minutos, 1-2 veces al día.
Enfermedad hepática: pellizca ambas articulaciones del pulgar derecho.
Acúfenos: pellizca las tres articulaciones de los dedos anulares de ambas manos.
Diabetes: Pellizca ambas articulaciones del pulgar izquierdo.
Presión arterial alta: Presionar la base del dedo meñique de la mano izquierda.
Enfermedades del corazón: Pellizcar el interior de las tres articulaciones del dedo meñique izquierdo.
Dismenorrea: pellizca las tres articulaciones de los dedos índices de ambas manos.
Fatiga ocular: Pellizque las tres articulaciones del dedo medio de la mano derecha.
Actualización y mantenimiento: ejercicios para dedos flexibles
Dado que la salud del cuerpo se refleja en las manos, no se puede ignorar la salud de las manos. Constantemente escribimos en teclados y enviamos mensajes de texto en nuestros teléfonos. "Mano del ratón", "mano del teclado" y "mano de los mensajes de texto" no son títulos honoríficos para las manos. Son necesarios algunos ejercicios de flexibilidad de los dedos y resistencia de las articulaciones. Somos libres de elegir lo siguiente.
Corte: Agita vigorosamente las muñecas con ambas manos delante del pecho durante unos 10 segundos. Puede promover la circulación sanguínea en las manos.
Lanzar la pelota: Pon tus manos delante de tu pecho e imagina que hay una pequeña pelota en tus manos. Sujétalo con fuerza, repítelo en silencio cinco veces, separa los dedos e intenta tirarlo. Fortalece las palmas y las muñecas y flexibiliza los dedos.
Finger-picking: Tocar el piano con diez dedos de ambas manos, comenzando desde el pulgar hasta la palma uno a uno. Repita 20 veces. Puede ejercer control manual y movilidad.
Presión con los dedos: Separe los dedos, mire hacia el abdomen y presione con fuerza. Hasta que te duelan los nudillos. Repita 10 veces. Puede ejercitar la dureza y flexibilidad de los nudillos.
Empujar la palma: junta las manos delante del pecho, empuja la muñeca izquierda hacia la derecha, mantén las palmas juntas y luego gira hacia la izquierda. Puede fortalecer la muñeca y mejorar la flexibilidad de la muñeca o la palma.
Masaje en los dedos: Utilice el pulgar y el índice para masajear los dedos desde la raíz hasta la punta. Puede promover la circulación sanguínea en los dedos.
Tira de los dedos: Sujeta el pulgar de tu mano izquierda con la mano derecha y gíralo, luego tira de cada dedo por turno, y repite la misma acción con la otra mano. Ayuda a suavizar la circulación en los dedos y fortalece los ligamentos.
Intercambio de dedos: Los dedos de ambas manos se intercambian secuencialmente para realizar movimientos dactilares. Puede ejercitar la flexibilidad de los dedos y la coordinación de la respuesta cerebral.
Relájate: Cuelga los brazos en el aire, sacúdelos al azar y luego sacúdelos con fuerza hasta que tus manos estén completamente relajadas.
Algunas cosas sobre el masaje