¡Urgente! ! ¡Por favor dame la receta de la leche! ! !
El siguiente es el material que copié, espero que pueda ayudarte:
(Reimpreso) 8 recetas de lactancia y 2 resúmenes relacionados.
Tofu guisado, manitas de cerdo y setas
Este plato contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, etc. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir los músculos y los huesos, dragar las colaterales y los senos, promover el qi y dispersar el estancamiento, eliminar el calor y desintoxicar. Especialmente indicado para que las mujeres lo consuman después del parto. Para las personas con secreción de leche insuficiente, tiene un buen efecto de producción de leche. Para aquellas con colaterales mamarias bloqueadas, senos menos o menos congestionados, senos menos dolorosos y senos ligeramente calientes, tiene las funciones de desbloquear las colaterales, desbloquear los senos y aliviar el dolor, eliminar el calor y eliminar la estasis sanguínea, desbloquear los senos, y prevenir la mastitis.
Materia prima:
200 gramos de tofu y lufa, 50 gramos de champiñones, 1 manita de cerdo (unos 1.000 gramos), 10 gramos de sal, 5 gramos de jengibre rallado y verde cebollas, glutamato monosódico 3 gramos.
Preparación:
1. Lavar las manitas de cerdo con agua limpia, cortarlas en trozos pequeños con un cuchillo y reservar.
2. Remojar el tofu en agua con sal durante 10-15 minutos, lavarlo con agua y cortarlo en trozos pequeños.
3. Pela la lufa, enjuágala con agua y córtala en rodajas finas.
4. Cortar los tallos viejos de las setas, remojarlas en agua y lavarlas.
5. Poner las manitas de cerdo en una olla limpia, añadir unos 2500 gramos de agua y sofreír a fuego alto. Cuando la carne esté podrida, agregue los champiñones, el tofu, la esponja vegetal, la sal, el jengibre rallado, la cebolla verde rallada y el glutamato monosódico, cocine por unos minutos, retire del fuego y coma en porciones.
Segundo, carpa cruciana estofada con cebolleta
Este plato es rico en proteínas de alta calidad y minerales como el calcio y el fósforo. La carpa cruciana es de naturaleza cálida, tonificante, fortalece el bazo y diurética, hace que las cebolletas suden, defequen y produzcan leche. Es un plato nutritivo para las nodrizas.
Materia prima:
400 g de carpa cruciana, 125 g de chalotas, 30 g de salsa de soja, 2 g de sal refinada, 10 g de azúcar, jengibre, ajo, 15 g de vino de cocina, un poco de glutamato monosódico, 300 g de aceite de cacahuete. (unos 50 g).
Preparación:
1. Retirar y lavar las escamas, branquias y órganos internos del carpín; lavar las cebolletas, hacer un nudo cada tres o cuatro y ponerlas. en las fauces del pez.
2. Calentar el wok a fuego alto, agregar aceite de maní, calentar hasta que esté 90% caliente, agregar los calamares y sofreír bien, retirar y escurrir.
3. Poner el wok al fuego, añadir aceite de cacahuete a calentar, añadir el jengibre picado y las rodajas de ajo, añadir la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, la sal refinada y la cantidad adecuada de agua, poner el pescado en el fuego. el wok, cocine a fuego lento durante 30 minutos y espolvoree con glutamato monosódico.
En tercer lugar, judías verdes fritas con carne picada y clavo
Este plato es rico en nutrientes y contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, caroteno y vitaminas. Nutrientes como la B1, la vitamina B2, la vitamina E y la niacina son beneficiosos para el ordeño.
Materia prima:
50 g de carne magra de cerdo, 50 g de tofu seco, 50 g de judías verdes, 100 g de zanahorias, 15 g de aceite vegetal, 10 g de salsa de soja, 5 g de salsa de fideos dulces y azúcar, 2 g de rodajas de jengibre .
Preparación:
1. Lavar la carne de cerdo y cortarla en cubos; lavar las zanahorias y el tofu seco y cortar en cubos respectivamente.
2. Poner el wok al fuego, calentar el aceite, sofreír brevemente las rodajas de jengibre, luego añadir la carne cortada en cubitos, sofreír hasta que cambie de color, añadir las judías verdes y la zanahoria cortada en cubitos, remover. Freír hasta que esté casi cocido, agregar Agrega el tofu seco, la salsa de soja, el azúcar y sofreír rápidamente.
3. Cuando esté hirviendo a fuego alto, si está demasiado seco, puedes añadir un poco de agua y freírlo hasta que esté cocido.
4. Carpa cruciana en cazuela
Este plato es rico en proteínas, grasas, azúcar, diversas sales inorgánicas y vitaminas, que pueden favorecer la secreción de leche.
Materia prima:
2 carpas crucianas frescas (unos 600 g), 30 g de grasa de cerdo, 30 g de fideos, 5 g de cilantro, sal, vino de cocina, vinagre, azúcar, cebollas verdes, jengibre, glutamato monosódico.
Preparación:
1. Raspar las escamas y branquias del carpín, sacar las vísceras, lavarlas, cortarlas en diagonal por ambos lados del pescado con crucetas. Cortar los cuchillos, ponerlos en una olla con agua hirviendo, blanquearlos, retirarlos y escurrirlos.
2. Lavar la grasa de cerdo y cortarla en cubos; lavar el cilantro y cortarlo en polvo; remojar los fideos en agua tibia hasta que estén tiernos; pelar y desmenuzar, lavar y desmenuzar el jengibre.
3. Lavar la cazuela, añadir el carpín, la carne grasa picada, los fideos, añadir la sopa, añadir la sal, el vino de cocción, el vinagre, el azúcar, la cebolleta rallada y el jengibre rallado, tapar y poner la olla. el fuego Llevar a ebullición, quitar la espuma, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, agregar glutamato monosódico y cilantro.
5. Sopa de leche de carpa
La carpa curiana siempre se ha utilizado como alimento de lactancia entre la gente. Se utiliza junto con la hierba y las manitas de cerdo para nutrir la sangre y favorecer la lactancia. Tiene el efecto de reponer el qi y promover la lactancia. Indicado para personas con galactorrea posparto y lactancia.
Materia prima:
500 g de carpa cruciana, 20 g de tongcao, 200 g de manitas de cerdo, 10 g de vino de cocina, 3 g de sal refinada, 2 g de glutamato monosódico, 10 g de cebolla verde, 10 g de rodajas de jengibre, 2 gramos de Zanthoxylum bungeanum.
Preparación:
1. Lavar las manitas de cerdo, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, quitarles la sangre y lavarlas con la hierba;
2. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la carpa cruciana, límpiela y lávela bien.
3. Poner la olla al fuego, añadir la cantidad adecuada de agua a las manitas de cerdo, cocinar un rato, añadir el carpín, el Tongcao, el vino de cocción, la sal, la pimienta, la cebolla verde y las rodajas de jengibre. Cocine hasta que las manitas de cerdo y el pescado estén cocidos, retire el jengibre y las cebolletas y sazone con glutamato monosódico.
4. Las manitas del cerdo deben estar limpias, sin pelo y rasuradas. Se pueden dejar en remojo en agua limpia durante 30 minutos para eliminar la sangre, etc.
6. Sopa Sanxian
Esta sopa es rica en proteínas de alta calidad, variedad de minerales y vitaminas, y tiene efectos nutritivos y estimulantes de la lactancia.
Materia prima:
50 g de pepino de mar, 50 g de pechuga de pollo, 1 gamba, 10 g de brotes de bambú de invierno, 10 g de choy sum, cantidad adecuada de salsa de soja, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo y caldo de pollo.
Preparación:
1. Cortar los brotes de bambú de invierno en trozos pequeños; lavar los corazones de colza y blanquearlos en agua hirviendo; cortar los pepinos de mar y las pechugas de pollo en rodajas pequeñas y finas; las gambas y retirarlas, triturar la piel y cortar en rodajas finas.
2. Ponga la sopa de pollo en una olla y deje hervir. Agregue el pepino de mar, el pollo, las galletas de camarones, los brotes de bambú de invierno y los corazones de colza. Luego agregue sal y salsa de soja y deje hervir. Retire la espuma, vierta el aceite de sésamo y agregue el glutamato monosódico.
7. Sopa de Manitas de Cerdo
Esta sopa es rica en proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales y multivitamínicos de alta calidad. mujeres embarazadas.
Materia prima:
Manitas de cerdo, costillas, esqueleto de pollo * * * 1500g, col china, un poco de algas secas, un poco de sal, glutamato monosódico, vino de cocción, rodajas de jengibre picado cebolla verde, pimiento.
Preparación:
1. Lavar las manitas de cerdo, las costillas y el esqueleto de pollo con agua tibia, ponerlos en una olla caliente, añadir agua y llevar a ebullición, quitarles la espuma. , agregue cebolla verde picada y rodajas de jengibre, pimienta y vino de cocción, cocine continuamente a fuego alto durante 2-3 horas hasta que la sopa tenga un color blanco lechoso y fragante, luego retire los huesos.
2. Ponga las algas secas remojadas en la olla, corte el repollo en trozos pequeños, póngalo en la olla, cocine a fuego alto, agregue sal y glutamato monosódico y revuelva uniformemente.
8. Sopa de locha y papaya
Esta sopa es rica en vitamina A, vitamina C, proteínas, minerales, etc. Tiene el efecto de reponer la deficiencia y promover la lactancia. La "papaya con sopa de pescado" es una receta tradicional de lactancia en mi país. Es un eficaz agente liberador de leche y está especialmente diseñada para tratar la galactolinia posparto en mujeres.
Materia prima:
1 papaya, 2 lochas de pescado (unos 600g), 4 rodajas de jengibre, 5g de almendras, 8 dátiles confitados, un poco de manteca y sal.
Preparación:
1. Pelar la papaya, quitarle el corazón, lavarla con agua y cortarla en rodajas gruesas.
2. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la locha y enjuáguelos con agua limpia; lave las almendras y los dátiles confitados con agua limpia respectivamente.
3. Poner la olla al fuego, agregar manteca, calentar, agregar la carne y el pescado y sofreír hasta que estén fragantes, luego servir.
4. Hervir una cantidad adecuada de agua en una olla, añadir las rodajas de jengibre, la locha, las almendras y los dátiles confitados, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 1 hora.
5. Poner la papaya en la olla, cocinar a fuego lento durante media hora, añadir un poco de sal al gusto y ya está listo para comer.
-
Promover la lactancia
Muchas madres primerizas se sienten confundidas acerca de cómo saber si su bebé tendrá suficiente leche en el futuro. Pero también existe la preocupación de que no tengan suficiente leche para alimentar a sus hijos. Conocer el proceso de producción de la leche materna te tranquilizará.
De hecho, tu volumen de leche está determinado por la succión de tu bebé. Cuando su bebé chupa su pezón, su succión estimula dos hormonas en su cuerpo, la prolactina y la oxitocina, que son secretadas por la glándula pituitaria. Cuanto más succiona un bebé, más hormonas y proteínas se producen.
Si su bebé necesita más leche de la que usted produce, se alimentará con más frecuencia y succionará con más fuerza para producir más leche. La oxitocina hace que los senos se contraigan para extraer leche para el bebé, lo que se conoce como respuesta de "chorro", razón por la cual los senos de las mamás se sienten apretados y entumecidos después de comenzar a amamantar.
La producción de leche materna es uno de los mejores principios de oferta y demanda. Al principio, tu cuerpo no sabe cuánta leche necesita tu bebé. Después de amamantar por un tiempo, su cuerpo puede hacer los ajustes apropiados para satisfacer las necesidades de su bebé.
¿Tu bebé tiene suficiente leche?
Puedes asegurarte de que tu bebé esté recibiendo suficiente leche mediante los siguientes puntos:
1. Cambia los pañales mojados de 6 a 8 veces al día y defeca unas 2 a 5 veces al día. Cuando crezca (seis a ocho semanas después), la frecuencia de las deposiciones disminuirá gradualmente, tal vez una vez al día, tal vez una vez cada tres o cuatro días. También puedes observar si obtiene suficiente leche del pañal mojado.
2. Gana un promedio de 4 a 7 onzas por semana y 1 libra (453 gramos) por mes. Si bien los bebés aumentan un promedio de 4 a 7 onzas por semana, no necesariamente aumentan la misma cantidad cada semana. Es normal que tenga más o menos.
Cuando examinen a su bebé por primera vez, recuerde que la mayoría de los bebés pierden peso después del nacimiento. El aumento de peso debe calcularse basándose en el punto más bajo de peso del bebé, no en el peso al nacer. Algunos bebés no aumentan de peso hasta tres o cuatro semanas después del nacimiento.
4. Necesita amamantar con frecuencia: de 8 a 12 veces al día o cada 2 o 3 horas, las 24 horas del día. Esta es una situación general, pero algunos bebés comen más y otros comen menos. Comer menos no es necesariamente anormal a menos que no esté aumentando de peso adecuadamente.
5. Tiene un aspecto saludable: su tez es sana, su piel es elástica, ha ganado peso y altura, está alerta, enérgico y tiene músculos elásticos.
Falsa alarma
Algunas madres piensan que su producción de leche no es suficiente, cuando en realidad su producción de leche es normal. No comprenden algunas diferencias normales en los bebés amamantados y, a veces, se preocupan por síntomas especiales. De hecho, si tu bebé está ganando peso normal y cambiando pañales con normalidad, no hay nada de qué preocuparse. Su bebé se encuentra en la siguiente situación:
1. Su bebé necesita ser alimentado regularmente.
Muchos bebés necesitan mamar o quedarse con su madre con frecuencia, lo que significa que obtienen suficiente leche, no falta.
Tu bebé siempre parece tener hambre.
La leche materna es más fácil de digerir que la leche de vaca y no es tan agotadora para el tracto gastrointestinal de los bebés inmaduros como la leche de vaca, por lo que los bebés amamantados necesitan tomas más frecuentes.
3. Conoces los hábitos de alimentación, el peso y el sueño de tu bebé, y no es necesario compararlo con otros bebés.
Debido a que cada bebé es un individuo independiente, generalmente existen diferencias individuales.
1. De repente, su bebé necesita tomas frecuentes y prolongadas.
Los niños que duermen mucho cuando son recién nacidos se despiertan más repentinamente y necesitan mamar con más frecuencia, y los bebés crecen en este momento (generalmente dos semanas, seis semanas y tres meses). En este momento, necesitan amamantar con más frecuencia, lo que también lo estimula a producir más leche para satisfacer sus crecientes necesidades.
2. El tiempo de lactancia del bebé se acorta repentinamente, pudiendo reducirse entre 5 y 10 minutos cada vez.
Es posible que en este momento tenga más experiencia con la lactancia materna, por lo que podrá succionar más rápido.
Si le preocupa la escasez de suministro de leche
Si su suministro de leche no satisface las necesidades de su bebé, entonces debe conocer la causa de la escasez. Varios factores provocan la falta de leche:
1. Aditivos
Alimentar a tu bebé con un poco de leche, zumo y agua hirviendo en un biberón interferirá con la producción de leche materna. Estos aditivos llenan al bebé, lo que hace que amamante por más tiempo, disminuyendo su capacidad de succión de leche materna y, por lo tanto, menos producción de leche. Cuantos más suplementos reciba en un día, menos leche materna producirá al día siguiente. Estos jugos, leches y agua hervida reducirán la producción de leche materna, no la aumentarán.
2. Mala postura
El bebé debe mirar todo tu cuerpo en lugar de girarse hacia tu pecho. Para una succión adecuada, la madre debe abrir la boca lo suficiente como para que él pueda tomar la mayor parte de la areola antes de acercar el pecho a él.
3. Confusión del pezón
El uso del biberón puede confundir los diferentes métodos de succión del bebé. Si su bebé no se prende correctamente, sus senos no serán estimulados para producir suficiente leche.
4. Chupete
Algunos bebés utilizan las tetinas para satisfacer su deseo de “succionar”, lo que reduce significativamente el tiempo que pasan succionando la leche materna y dificulta la oferta y demanda de leche materna y el bebe.
5. Utilice un "protector para pezones"
A través de una capa de "barrera para pezones", la succión del bebé no puede transmitirse suavemente a la glándula pituitaria de la madre y el flujo de leche disminuye. disminuye, afectando directamente la producción de leche materna y la cantidad que el niño puede succionar. La producción de leche materna disminuye después de usar un protector para pezones durante unos días.
6. Come a tiempo
Alimentar a una hora fija retrasa el tiempo que el bebé necesita para alimentarse, y además interrumpe la oferta y demanda de leche materna. La lactancia materna generalmente satisface las necesidades de suministro de su bebé cuando las necesita.
7. Un bebé tranquilo y somnoliento
Algunos bebés duermen la mayor parte del tiempo, comiendo poco y poco tiempo. Si no está aumentando de peso y su pañal está muy mojado, debes despertarlo suavemente y con frecuencia, acariciarlo y tratar de que coma al menos cada 2 horas durante el día. También tendrás que decidir con qué frecuencia alimentarlo hasta que él pueda decidir por sí mismo.
8. Ampliar el tiempo de alimentación.
Permite que tu hijo amamante durante un tiempo prolongado (20 a 40 minutos), entonces la producción de leche será mayor. Es más fácil absorber la "leche final" rica en calorías. Por lo tanto, los tiempos de alimentación son cortos y cuando su bebé necesita un aumento en el suministro, se bloquea.
9. Alimenta solo un lado a la vez
Cuando la oferta y la demanda de leche son casi fijas, a algunas madres les gusta alimentar solo un lado a la vez. Si desea aumentar el suministro de leche, alimente por ambos lados, porque si alimenta un lado a la vez, el niño comerá menos, los senos se succionarán menos y los senos se estimularán menos, por lo que el suministro no puede ser aumentó.
Cuidados de la Madre
La fatiga y el estrés pueden afectar la expansión de tus senos y la producción de leche. Es importante reservar algo de tiempo cada día para descansar, especialmente cuando se haya calmado y quiera comer.
Una madre fumadora empedernida descubrió que su bebé ganó peso cuando dejó de fumar por completo. Tomar pastillas anticonceptivas reducirá la secreción de leche materna y afectará la calidad de la leche materna. La Liga de La Leche y los asesores sobre medicamentos de muchas organizaciones autorizadas similares creen que las madres que amamantan no deben tomar píldoras anticonceptivas como Lepu, Copper T y dispositivos intrauterinos.
La mayoría de los medicamentos son seguros para las madres que amamantan, pero algunos medicamentos pueden afectar la secreción de la leche materna y la seguridad del bebé. Cuando el médico te lo recete, recuerda recordarle que eres madre lactante.
En ocasiones cuando la madre tiene problemas de salud, afectará la secreción de leche materna y el peso del bebé, por lo que si tienes algún problema físico o tomas algún medicamento, puedes consultar con tu médico para determinar si afectará la lactancia materna.
Tu cuerpo necesita mucha agua para producir leche. Según el fenómeno natural de la sed, beba al menos de 6 a 8 vasos grandes de agua hervida todos los días. Si su orina tiene un volumen pequeño y un color amarillo oscuro, significa que no está bebiendo suficiente agua. ¿Qué quieres beber? Esto es muy importante. Lo mejor es agua corriente y jugo de frutas sin azúcar.
La desnutrición provoca estrés, fatiga y deterioro de la salud, y afecta el suministro de leche materna. Es necesario establecer o restablecer buenos hábitos alimentarios. Muchas madres prefieren hacer seis comidas pequeñas al día que tres comidas grandes. Una buena ingesta nutricional adecuada y una suplementación regular es la respuesta. Consuma frutas frescas, ensaladas, carnes, quesos, nueces y pescado, y evite galletas y dulces no nutritivos.
Resolviendo el problema
Si descubre que tiene algunos de los factores anteriores que reducen su suministro de leche, aquí tiene algunas buenas maneras de mejorar su suministro de leche:
1. Obtenga ayuda
Si le preocupa su suministro de leche, puede ser útil comunicarse con un consejero del club de leche materna. Ella puede darle más consejos según su situación personal. Si su bebé no crece bien o no pierde peso, manténgase en estrecho contacto con el médico de su bebé. En cualquier caso, mejorar las habilidades para amamantar solucionará rápidamente el problema, pero en algunos casos especiales, la pérdida de peso puede ser un problema de salud grave.
2. Aliméntelo intensamente
Y manténgalo comiendo durante el mayor tiempo posible, intente reservar entre 24 y 48 horas (o más si su suministro es demasiado bajo). No haga nada. , concéntrate en alimentarte y descansar. Un bebé somnoliento necesita que lo despierten constantemente y lo animen a amamantar.
3. Cada vez que alimente, alimente por ambos lados.
Esto puede garantizar que el bebé pueda obtener completamente la leche materna y estimular completamente la secreción de leche materna.
4. Asegúrate de que el bebé esté sostenido en la posición correcta.
Para ayudar a tu bebé a succionar correctamente, sujeta el pecho con una mano, con el pulgar arriba y los otros cuatro dedos abajo, con la mano fuera de la areola. Toque los labios de su bebé con su pezón. Cuando abra la boca lo suficiente como para llevarse el pezón de la lengua a la boca, rápidamente lo acercará a usted. Pero tu lengua debe estar contra la areola, justo debajo del pezón. No deberías sentir ningún dolor cuando el bebé succione correctamente.
5. Coma del otro lado
Cambiar de lado unas 2 o 3 veces cada vez puede despertar el interés del bebé y permitirle obtener suficiente leche materna, de modo que pueda comer del otro lado. aumentará de peso. Su producción de leche también mejorará. Algunos bebés tardan entre 2 y 3 minutos para comer y 10 minutos para comer. Asegúrese de cambiar ambos lados cada vez que alimente.
6. El bebé chupa sólo tu pecho.
No la confundas dejándola mamar un biberón o un chupete, ya que chupar un chupete y chupar un chupete son diferentes. Si necesita agregarle algún otro alimento temporalmente, intente usar una cuchara, porque el pezón reemplaza la estimulación y la secreción de chupar la leche materna, pero cuando el bebé necesita aumentar, la leche materna no puede aumentar.
7. Alimenta al bebé únicamente con leche materna
Evita todos los alimentos complementarios, agua hervida y zumos. Si tienes que darle fórmula por un tiempo, cuanto menos mejor, y vigila los pañales de tu bebé para asegurarte de que esté recibiendo suficiente.
8. Bebe más alimentos líquidos y come más alimentos nutricionalmente equilibrados.
Procura comer una variedad de alimentos naturales con diferentes nutrientes, y procura beber un vaso de agua o jugo cada vez que amamantes.
9. Descansa lo suficiente y relájate.
Si descansas y te relajas lo suficiente, aumentarás rápidamente tu producción de leche materna y trabajarás lo menos posible durante tu tiempo de relajación. Recuerde, tome siestas con su bebé con frecuencia, tome un baño caliente, escuche música relajante, haga algo de ejercicio o haga otras cosas que sean buenas para usted. Trate de reservar un tiempo todos los días para hacer algunas cosas especiales que le gusten. .
-
Consejos de lactancia para mujeres trabajadoras
Si debes ir a trabajar y amamantar, entonces debes saber cómo extraer la leche y cómo almacenarla. La leche materna extraída se puede almacenar como alimento para su bebé cuando vaya a trabajar al día siguiente. La leche extraída puede mantener el flujo de leche y evitar el dolor de la congestión.
Guarda la leche materna para tu bebé.
La leche materna es insustituible. Cuando una madre es separada de su hijo, tiene la capacidad de proporcionarle leche materna adecuada a su bebé. Lo que necesita saber es cómo almacenar adecuadamente la leche para su bebé y asegurarse de antemano de que la niñera sepa cómo manejar la leche materna que le deja a su bebé.
La leche materna que se consumirá dentro de tres a cinco días se puede congelar en el congelador. Si desea conservarlo durante mucho tiempo, conviene colocarlo en el frigorífico. Si la temperatura del congelador se mantiene a 0 grados Fahrenheit (-18 grados Celsius), una sola puerta puede congelarse durante 2 semanas.
A continuación, se conservará durante cuatro meses en un frigorífico de doble puerta que se abre con frecuencia y durante seis meses en un congelador independiente. La leche debe enfriarse antes de congelarse.
Guardar la leche materna extraída en un recipiente limpio. Como tubos, biberones y bolsas de plástico para leche esterilizados.
A la hora de almacenar la leche materna, utiliza un recipiente diferente cada vez. Al agregar leche refrigerada a la leche en el congelador, recuerde que la leche recién agregada es menor que la leche congelada original; de lo contrario, la leche recién agregada descongelará la leche congelada.
Deja algo de espacio en el recipiente de leche materna. No lo llenes demasiado ni lo cubras demasiado para evitar que se congele y se agriete.
Cuando uses una bolsa de plástico, será mejor que la cubras con dos capas para evitar que se rompa. Exprima el aire, dejando un espacio de 1 pulgada (no lo llene), luego colóquelo en posición vertical y colóquelo en un recipiente cilíndrico, donde permanecerá en posición vertical cuando se congele (es mejor no usar bolsas de plástico si desea almacenar la leche materna durante mucho tiempo).
Dividir la leche materna (60 a 120 cc) en pequeñas porciones de aproximadamente 2 a 4 onzas y ponerla en hielo. Esto facilita que la niñera alimente al bebé según su ingesta de alimentos sin desperdiciarla. . Etiquete cada pequeña porción de leche materna y registre la fecha y, si hay muchos bebés que cuidar, los nombres.
Leche
Existen muchos productos para extraer leche en el mercado, pero a la mayoría de las madres les resulta cómodo y sencillo extraerse la leche con sus propias manos. ¿Cómo apretar con la mano? Primero lávate las manos y ten listos recipientes esterilizados. Colocar el pulgar encima de la areola (zona oscura), colocar los otros cuatro dedos debajo y sostener el pecho en forma de C, y utilizar nuestro cuerpo para realizar movimientos regulares de apretar y soltar.
No deslice los dedos al apretar, para no frotar la piel y provocar enrojecimiento e hinchazón alrededor de los senos, de modo que se pueda exprimir toda la leche por un lado durante 3 a 5 minutos y por el otro lado. otros 3 a 5 minutos y exprima alternativamente.
No te desanimes sólo porque al principio no te extraes suficiente leche materna. Si practicas más, ¿cuántas onzas puede exprimir tu madre en 15 minutos? Es posible que la cantidad que exprimas no sea la misma cada vez. La madre puede practicar antes de volver al trabajo guardando la leche extraída en el congelador y dejando que la niñera que cuida al bebé la alimente.
Utilizar una máquina de ordeño
Utilizar una máquina de ordeño según las instrucciones del fabricante. Limpiar y desinfectar todos los días. Antes de comprar, lo mejor es consultar a una madre con experiencia para ver cuál es el ideal. La Asociación Internacional de Lactancia Materna no recomienda las máquinas de ordeño con bolas de goma porque son incómodas de operar y el efecto de succión de leche no es bueno.
Es útil masajear los senos antes de extraerlos con una máquina de ordeño. Al masajear, masajee en círculos desde la periferia del seno hasta el pezón y luego frote suavemente el pezón con el pulgar y el índice. El uso de las manos también puede ayudar a liberar leche.
¿Cuándo y dónde es el mejor momento para extraerse la leche?
Algunas madres se extraen y almacenan la leche antes de empezar a trabajar. Algunas madres sólo se extraen suficiente leche el día anterior y la dejan para que el bebé la coma al día siguiente. Por lo general, las madres se extraen la leche una vez por la mañana y otra por la noche en caso de que haya suficiente leche para el bebé durante el día. Algunas madres se extraen entre 1 y 2 onzas de leche después de amamantar.
El número de veces que te extraes la leche depende del tiempo que estés alejada de tu bebé. Normalmente, lo mejor es no extraerse la leche durante más de tres horas. Si su bebé acaba de nacer y se alimenta con frecuencia, debe amamantarlo con más frecuencia para evitar el dolor de la congestión o el desbordamiento frecuente de la leche.
Si tu leche comienza a gotear en un momento inadecuado, puedes usar tu brazo para presionar suavemente tu pezón durante 1 a 2 minutos, pero este método no se puede usar con frecuencia. Lo mejor sería extraer un poco de leche. En el futuro, tus senos regularán naturalmente tu suministro de leche, por lo que ya no tendrás fugas.
Dependiendo de la situación, busca un lugar más adecuado para extraerte la leche, en tu despacho privado, trastero o vestidor, donde te sientas más relajada y privada. Cuando te extraigas la leche, mantente cerca del fregadero para que la leche derramada no moje tu ropa. Lo mejor es usar un traje de dos piezas al extraer la leche materna.
Las últimas investigaciones muestran que la leche materna se puede almacenar a temperatura ambiente durante seis a diez horas porque los ingredientes de la leche materna no son adecuados para la reproducción bacteriana. Si lo almacena por períodos de tiempo más prolongados, colóquelo en un recipiente resistente al hielo.
¿Cómo alimentar a tu bebé?
No te apresures a alimentar a tu bebé en las primeras semanas porque tendrás que volver a trabajar. Algunos bebés saben que su madre está cerca y no están dispuestos a chupar el biberón, pero cuando la madre no está, naturalmente pueden quitarle el biberón a la niñera que cuida al niño. Si su hijo no quiere mamar del biberón, puede utilizar temporalmente un vaso como alimentador. Por lo tanto, es una buena idea que la niñera se familiarice con su bebé antes de ir a trabajar y que pruebe a alimentarlo con biberón antes de que usted comience a trabajar. Explíquele a la niñera que su bebé tardará algún tiempo en aceptar el biberón.
¿Qué debo hacer si mi bebé no quiere mamar el biberón?
1. Alimentar al bebé con biberón antes de que tenga hambre.
2. Cuando alimente con biberón, envuelva al bebé con la ropa de la madre.
3. No orientar la boca del biberón hacia la boca del bebé. Coloque la boca del biberón al lado y deje que el niño encuentre la boca del biberón por sí mismo y se lo lleve a la boca activamente.
4. Intenta enjuagar la boca del biberón con agua tibia para acercarla a la temperatura del cuerpo humano.
5. Deja que el bebé pruebe chupetes de diferentes formas, tamaños y materiales, y ajusta el tamaño del orificio del chupete.
6. Prueba a alimentar a tu bebé en diferentes posiciones. A algunos bebés les gusta tomar el biberón y la persona que los alimenta levanta los pies; a otros no les gusta mirar la cara de la niñera, prefieren darle la espalda al pecho de la niñera y prefieren chupar el biberón.
7. Prueba a abrazarlo, mecerlo, salir a caminar, etc. Déjalo en paz.
8. Cuando el niño se duerma, meterle el biberón en la boca.
9. Sigue intentándolo, pero cuando el niño todavía se niega a mamar el biberón, puedes utilizar un vasito, una cuchara o un gotero para alimentarlo.
Ayuda a la niñera a amamantar.
Debes hacerle saber a la niñera que quieres que tu hijo amamante y debes tener sentido común respecto a la lactancia. Asegúrese de que la niñera sepa que no quiere que su hijo coma fórmula ni cualquier otra cosa sin su permiso.
La niñera debe sostener a tu bebé y alimentarte con la leche materna que dejaste. En lugar de dejarlo llorar en la cama.
La leche materna se asentará si se enfría, así que agítala suavemente. Si la leche materna viene en una pequeña bolsa de hielo, puedes mezclarla con la leche al comer.
Para calentar la leche materna, enjuágala con agua corriente tibia durante unos minutos para permitir que alcance la temperatura ambiente. No lo caliente directamente en la estufa o en el microondas, ya que esas temperaturas destruirán todos los nutrientes.
Para descongelar la leche materna congelada, métela en agua corriente fría y ve añadiendo agua caliente uno a uno hasta que se disuelva a la misma temperatura que el exterior. Si dos o tres bolsas están calientes, podéis comerlas juntas.
Asegúrate de que todos los biberones, tetinas y cucharas estén limpios.
Dividir la leche materna en pequeñas cantidades. La mejor capacidad es de 60 a 120CC. Deja que la niñera prepare la leche según la cantidad de leche que necesita el bebé. Por lo general, los niños alimentados con fórmula están acostumbrados a comer la misma cantidad cada vez, pero el sabor de los niños alimentados con leche materna puede cambiar con el tiempo. Si el niño todavía tiene hambre después de alimentarlo, la niñera puede calentar una pequeña cantidad de leche materna para alimentarlo.
Si el bebé tiene hambre antes de que la madre llegue a casa, aliméntalo un poco primero y luego aliméntalo tú misma cuando la madre regrese.
La leche caliente no se debe volver a congelar. Si hay un corte de energía, termine rápidamente la leche en el refrigerador o tírela.
Cuídate.
Intenta utilizar el despertador para despertarte con 20 minutos de antelación, y luego utiliza este tiempo para alimentar a tu bebé (incluso si el bebé aún no está completamente despierto), satisfacerlo y luego podrás vístete, prepara las cosas para el día y sal. Alimenta al bebé una vez más antes de alimentarlo.
Siéntate o acuéstate a jugar o alimentar a tus hijos dentro de los 30 minutos posteriores a tu regreso a casa. Esto hará que toda la familia esté más relajada y feliz, y habrá menos confusión a la hora de preparar la cena. Mantenga algunos refrigerios nutritivos listos para su bebé y su familia en cualquier momento.
Generalmente tu bebé necesitará tomas más frecuentes por la mañana, por la tarde y a medianoche. Es mejor que su bebé duerma con usted toda la noche; de lo contrario, es mejor tener menos tiempo cada noche.
La mayoría de las mujeres trabajadoras pueden amamantar solas durante las vacaciones. Si te extraes leche como de costumbre en el trabajo, tu leche materna será suficiente. (Puede congelar la leche extraída en el trabajo el viernes y dejar que la niñera la alimente el lunes). La lactancia materna debe continuar los fines de semana. Esta estimulación producirá más leche materna y tendrás una ligera hinchazón cuando vayas a trabajar el lunes, lo que favorece más la extracción de leche.
Bebe más alimentos líquidos y come alimentos más nutritivos. Beba más agua, jugo o leche todos los días y menos alimentos con cafeína (no más de dos o tres tazas de café, té y refrescos de cola al día). El chocolate y el cacao también contienen sustancias químicas similares a la cafeína, que pueden provocar reacciones adversas en los bebés si las madres consumen demasiada cafeína.
Trate de asistir a las reuniones del club de lactancia materna: las madres trabajadoras que amamantan y que generalmente están separadas de sus bebés necesitan el apoyo de otras madres con experiencia en lactancia materna.
El mayor problema al que se enfrentan las madres lactantes en el trabajo es el cansancio: un descanso adecuado puede ayudarlas a afrontar muchas cosas y hacer su vida más completa. Recuerda que tienes tres roles que desempeñar: empleada, ama de casa y madre. Conozca sus límites y pida ayuda a los demás.
¿Vale la pena? ¿Sería más fácil dejar de amamantar? Había una mujer trabajadora que amamantó a sus hijos anteriores y ahora amamantó a su hijo. Ella dijo: "Después de amamantar, muchas cosas se han vuelto mucho más fáciles y, naturalmente, pasaré tiempo con mi hijo cuando llegue a casa".
Otras madres dijeron: "Gracias a la lactancia materna, mi hijo ha mejorado físicamente". y mentalmente". "No quiero que mi bebé pierda los beneficios de la lactancia materna por culpa del trabajo", dijo mi madre.
Breastfeeding International es una organización voluntaria sin fines de lucro con más de 60 países alrededor del mundo. mundo, con organizaciones en todos los países, es el centro de información sobre leche materna más grande del mundo. Proporcionamos la información más reciente y precisa sobre lactancia materna para las madres que necesitan amamantar a sí mismas y aquellas que apoyan la lactancia materna. Valore la relación entre padres e hijos con Breast Milk International y regrese al cuidado natural.
Respuesta: Diccionario Feliz, Xiaoya-Juren Nivel 4 3-28 12:26
La lactancia posparto debe comer:
1 Alimentos ricos en vitamina E
Alimentos ricos en proteínas, azúcares y vitaminas. Como leche de soja, leche, pescado, carne, huevos, verduras y frutas frescas, debes comer más y beber más sopa.
3 cervezas. El consumo moderado de cerveza puede aumentar la concentración sérica de prolactina y promover la secreción de leche.
Ayuno: Alimentos crudos y fríos, como berenjena, pepino, bebidas frías y platos fríos.
Zanthoxylum bungeanum: Zanthoxylum bungeanum tiene el efecto de relactación, y comerlo provocará que la madre reduzca su producción de leche o la destete.
1 carpa cruciana y 1 manita de cerdo, cocidos y consumidos en sopa.
3 Lechugas, triturar y mezclar con vino.
Tomar 5 trozos de nueces con vino de arroz, dos veces al día.
Sopa de piel de melón de invierno y carpa plateada.
Asar 20 gramos de semillas de sésamo, un poco de sal y triturar hasta obtener fideos finos. Tómalo con agua hervida, una dosis al día.
La sopa de pollo, la sopa de pescado, la sopa de costillas de cerdo y diversas sopas tienen el efecto de favorecer la lactancia. Si se añaden a la sopa 10 gramos de medicina tradicional china como pangolín, Tongcao y Lulu, el efecto de promoción de la lactancia será más significativo.
Tomar vitamina E por vía oral, 200 mg dos veces al día. Después de tomarlo durante 3 días, la producción de leche aumentará significativamente.