El llamado batido para bajar de peso es en realidad proteína en polvo para bajar de peso, ¿verdad?

Sí, el ingrediente principal de los batidos es la proteína. Los batidos nutricionales tienen cierto efecto sobre la pérdida de peso, pero los efectos varían de persona a persona.

Los batidos son ricos en valor nutricional y pueden sustituir cierta cantidad de alimentos. Además, si bebes un batido antes de una comida, ya habrá una cierta reserva en el estómago, que se reducirá relativamente al comer, consiguiendo así el efecto de adelgazamiento.

Los expertos en nutrición creen que el desayuno es un alimento dorado y la comida más importante del día. Los batidos nutricionales pueden aportarte toda la energía y la nutrición rica y equilibrada que necesitas para el día.

Datos ampliados

1. El sustituto de comida proteico tiene tres características: bajo en calorías, bajo en grasas y bajo en colesterol. Por tanto, complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano por la mañana puede ayudar a perder peso.

Comparamos las calorías del sustituto de una comida proteica y del desayuno tradicional, donde bolas de arroz + leche de soja dulce y salada = 523 calorías, panqueque de huevo con queso + leche = 544 calorías, y una taza de sustituto de una comida proteica tiene 89. calorías, mucho menos que el desayuno tradicional, y mucho menos en comparación con el almuerzo y la cena tradicionales.

2. La proteína es el primer nutriente que necesita el cuerpo humano, representando el 45% de la materia seca total y el 70% de la masa muscular total. La proteína es el componente principal de las células, tejidos y órganos humanos. La proteína está estrechamente relacionada con el metabolismo humano, la resistencia e inmunidad a las enfermedades, el equilibrio de los líquidos corporales y la transmisión de información genética.

Sin proteínas no habría vida, por eso a las proteínas también se les llama el “primer nutriente” o “elemento vital” del ser humano.

3. La soja es rica en proteínas y el contenido de proteínas es casi el doble que el de la carne, los huevos y el pescado. Aunque la carne animal y los productos lácteos pueden proporcionar una gran cantidad de proteínas de alta calidad, contienen más colesterol y pueden causar fácilmente "enfermedades de la riqueza" como la arteriosclerosis.

La soja no sólo tiene un alto valor nutricional proteico, sino que tampoco contiene colesterol. Sus sustancias fisiológicamente activas únicas, las isoflavonas, también tienen el efecto de reducir el colesterol. Por lo tanto, el precio de una taza de leche de soja supera al de la leche. en las mesas occidentales. Los batidos nutricionales utilizan proteína de soja como ingrediente principal para ayudarte a perder peso sin reducir la nutrición.

Enciclopedia Baidu-Sustitutos de proteínas de gusanos de seda para adelgazar