¿Cómo beber alcohol sin dañar tu organismo?
1. Come algo para amortiguar tu estómago antes de beber.
1. Puedes comer algo para amortiguar tu estómago antes de beber. Después de comer, estarás medio lleno. Puede comer algunos alimentos con almidón o beber una taza de avena rica en fibra para reducir la absorción de alcohol. Tenga cuidado de no beber mucha agua.
2. Beba una botella de leche 20 minutos antes de beber, o agregue un poco de miel a la leche, lo que puede promover la descomposición del etanol, proteger la mucosa gástrica y prevenir la gastritis y la deshidratación por borrachera.
2. Preste atención a estos cuando beba.
(1) No beber alcohol ni bebidas irritantes.
No beber agua helada, limonada, bebidas carbonatadas y otras bebidas irritantes al beber. Es más probable que estos ingredientes de bebidas aceleren la absorción de alcohol por parte del cuerpo. Al mismo tiempo, no mezcle varias bebidas alcohólicas, porque los ingredientes y contenidos de varias bebidas alcohólicas son diferentes. Mezclarlas entre sí es más probable que cause malestar físico. , incluso dolores de cabeza y embriaguez.
(2) No beba con el estómago vacío
No beba con el estómago vacío, porque las personas están con el estómago vacío, por lo que el alcohol se absorbe más rápido. El 20% del alcohol que ingresa al cuerpo humano es absorbido por el estómago y el 80% por el intestino delgado. El alcohol se mezcla con la sangre y se transporta a todos los rincones del cuerpo. Si hay comida en el estómago, la difusión del alcohol hacia el intestino delgado será más lenta, pero si es en ayunas, el alcohol fluirá sin obstáculos en el estómago y llegará rápidamente al intestino delgado, provocando un fuerte aumento de sangre. concentración de alcohol.
3. Es bueno comer más de estos alimentos mientras se bebe.
A la hora de beber alcohol, lo mejor es comer más verduras de hojas verdes y productos de soja. Los antioxidantes y las vitaminas de las verduras de hojas verdes y la lecitina de los productos de soja son nutrientes que ayudan a proteger el hígado. Comer hígado de cerdo puede mejorar la capacidad del cuerpo para desintoxicar el etanol, y el hígado de cerdo puede reponer la vitamina B perdida debido a la bebida; puede beber yogur o jugo de frutas con moderación entre bebidas, especialmente jugo de manzana, jugo de naranja y otros jugos de frutas que contengan fructosa. lo que ayuda al alcohol a una rápida combustión y descomposición.
4. Beber despacio, no demasiado rápido.
El alcohol puede llegar al torrente sanguíneo a los cinco minutos de haber entrado en el cuerpo humano. De 30 minutos a 120 minutos, la concentración de alcohol aumenta rápidamente y la gente se emborracha rápidamente. Por tanto, no es recomendable beberlo todo de una vez, especialmente cuando se bebe licor. Lo mejor es beberlo en varios sorbos. Puede beber una cantidad adecuada de agua hervida al beber, lo que ayudará a que el alcohol se excrete del cuerpo lo antes posible con la orina. Si bebes cerveza, lo mejor es esperar hasta que baje la espuma.
5. No utilizar vino medicinal como vino de mesa.
Este vino medicinal se remoja en una variedad de medicamentos.
Aunque beber vino medicinal puede tener ciertos efectos sobre la salud, algunos ingredientes medicinales pueden entrar en conflicto con ciertos ingredientes de los alimentos o causar sustancias químicas. cambios. Beber en exceso puede provocar fácilmente náuseas, vómitos y otras molestias, por lo que es mejor no beber vino medicinal mientras se come para no dañar la salud.
6. Está bien recuperar la sobriedad así después de beber.
1. Después de beber alcohol, se almacena una gran cantidad de glucosa en el cuerpo. Si se ducha inmediatamente después de beber, la glucosa se consumirá con la actividad física, lo que provocará una disminución del azúcar en sangre y una fuerte caída de la temperatura corporal. El alcohol inhibe la actividad normal del hígado y dificulta la recuperación de glucosa en el organismo, lo que fácilmente puede poner en peligro la vida e incluso provocar la muerte.
2. Por último, no bebas té fuerte para solucionar el problema. Demasiada teofilina en té fuerte puede causar fácilmente vasoconstricción, aumentar la presión arterial y provocar fuertes dolores de cabeza. Puedes beber té ligero. Los polifenoles del té tienen un cierto efecto protector sobre el hígado.
3. Si vomitas después de beber, lo mejor es beber un poco de agua mineral para evitar los vómitos provocados por el ayuno. No coma inmediatamente después de vomitar.
Para prevenir los dolores de cabeza después de beber, algunas personas toman analgésicos antes de acostarse. Sin embargo, los analgésicos suelen tardar 4 horas en desaparecer y es posible que no tengan un efecto preventivo.
7. Cómo combatir la resaca
1. Miel para la resaca
Beber miel puede aliviar eficazmente los síntomas del dolor de cabeza después de beber. Investigadores de la Fundación Nacional para la Investigación del Dolor de Cabeza señalaron que esto se debe a que la miel contiene un tipo especial de fructosa, que puede promover la descomposición y absorción del alcohol y aliviar los dolores de cabeza, especialmente los causados por el vino tinto.
2. Jugo de tomate para aliviar la resaca
El jugo de tomate también es una bebida eficaz rica en fructosa especial, que puede ayudar a favorecer la descomposición y absorción del alcohol. Beber más de 300 ml de una vez puede hacer que los mareos desaparezcan gradualmente después de beber.
Los experimentos han demostrado que beber jugo de tomate es más eficaz para aliviar la resaca que comer tomates crudos. Si agrega una pequeña cantidad de sal antes de beber, también puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo.
3. Las uvas frescas pueden aliviar la resaca
Las uvas frescas son ricas en ácido tartárico, que puede interactuar con el alcohol del vino para formar ésteres, reducir la concentración de alcohol en el cuerpo y lograr el propósito de la resaca. Al mismo tiempo, su sabor amargo también puede aliviar eficazmente los síntomas de las náuseas después de beber. Si come uvas antes de beber, también puede prevenir eficazmente la embriaguez.
4. El jugo de sandía alivia el alcoholismo
El jugo de sandía es natural Baihu Tang (una receta clásica de la medicina tradicional china). Por un lado, puede acelerar la excreción de alcohol de la orina y evitar que el cuerpo lo absorba y cause fiebre sistémica. Por otro lado, el jugo de sandía en sí también tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar el calor interno. lo que puede ayudar a enfriar todo el cuerpo. Agregar una pequeña cantidad de sal al beber alcohol también puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo.