¿Cómo calmarse?
Puedes practicar yoga, un sistema que ayuda a los humanos a alcanzar su máximo potencial aumentando la conciencia. Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas y fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales de las personas. Es un método de ejercicio que consigue la armonía y la unidad del cuerpo, la mente y el alma. Esterillas de yoga y melodías relajantes. Con un gesto amable, en la ajetreada vida de la ciudad, aprende a ser amable contigo mismo, a cuidarte y a encontrar tu propia paz y comodidad.
Podrás leer libros, disfrutar de las flores, hablar de viejos tiempos con amigos, etc. En una tarde de verano, escuchar música relajante, servirse una taza de té verde, pasar suavemente algunas páginas y charlar sobre la vida con amigos también es una forma de relajarse.
Se puede pescar. Ji Kang dijo en "Sobre la preservación de la salud": "Es mejor regular la respiración y meditar. El corazón suele ser como hielo y nieve, y el calor en el corazón es menor. No puedo convertir el calor en calor y calentarme más ". Se puede decir que la pesca es una excelente manera de meditar y mantenerse en forma en el verano. Li Shizhen, de la dinastía Ming, señaló que la pesca puede aliviar "el calor en el corazón y el bazo". El clima cálido puede hacer que la gente esté irritable e irritable, pero la pesca puede calmarla. La pesca requiere la cooperación del cerebro, las manos y los ojos, y la ayuda mutua de la quietud, la mente y el movimiento. Al pescar, el movimiento de los ojos, el cerebro y el corazón centrados en el agua tiene un muy buen efecto de promoción para mejorar la visión y la capacidad de respuesta de las personas.