Ocho armas mágicas para prevenir la presbicia
Después de despertarte cada mañana, cierra los ojos y presiona los dedos medios de ambas manos en las sienes, el dedo anular en el punto Yuyao en el medio de las cejas y el dedo meñique. En la punta de bambú en el interior de las cejas, presione adecuadamente. 5 minutos cada vez pueden aliviar la fatiga de los músculos oculares y hacer que los ojos brillen más.
2. Método de lavado de ojos con agua fría
Lava tus ojos y cara con agua fría todas las mañanas y antes de acostarte. Remoje los ojos en agua fría limpia durante 1 a 2 minutos o vierta agua en los ojos con las manos, luego séquelos con una toalla y luego frote suavemente alrededor de los ojos con los dedos unas 30 veces.
3. Método de protección ocular con compresa caliente
Al lavarte la cara, remoja la toalla en agua caliente, cierra suavemente los ojos, aplícala en la frente y las cuencas de los ojos mientras esté caliente. Y repítalo varias veces para suavizarlo. Los vasos sanguíneos de los ojos son lisos y suministran oxígeno y nutrientes a los músculos oculares. Cuando no pase nada, también puedes cerrar los ojos, colocar las palmas de las manos sobre los ojos y taparlos suavemente durante 1 minuto.
4. Ejercicio y cuidados de la salud
Puedes realizar ejercicios oculares cuando tengas tiempo. Los pasos específicos son los siguientes:
① Usa tu dedo medio para masajear tus cejas hacia adelante y hacia atrás 20 veces.
② Masajear los ojos 20 veces con cuatro dedos de ambas manos.
③ Masajear el puente de la nariz de abajo hacia arriba con los dedos medios de ambas manos 20 veces.
④ Masajea las sienes en el sentido de las agujas del reloj 20 veces con los dedos medios de ambas manos, y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj 20 veces.
⑤ Masajear la base de las orejas con los pulgares de ambas manos 20 veces.
⑥Pellizca el lóbulo de la oreja con el pulgar y el índice y tira de él hacia abajo 20 veces.
5. Método de observación del tiempo
Levántese temprano todos los días, mire a lo lejos aproximadamente 1 o 2 veces antes del mediodía y del anochecer, mire las plantas verdes lo más lejos posible y luego, aleje gradualmente los ojos de la distancia, mejore la función visual y regule los músculos oculares.