El pie de Tai Chi Chuan resultó herido y su talón estaba dolorido e hinchado. ¿Qué debo hacer?

Hermano, la forma en que practicas Tai Chi está mal. Afortunadamente, su talón todavía está "dolorido e hinchado". Si tus talones no te avisan con antelación, es posible que algún día te lastimes la cabeza.

Primero detén el movimiento de sacudir los pies de Tai Chi que has practicado. El Tai Chi es el Tai Chi al estilo Chen, que consiste en sacudir los pies. Si no va al grano, sus pies se desviarán, causando de todo, desde dolor en el pie hasta daño cerebral.

En segundo lugar, descansa bien y toma unas burbujas de medicina china para activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Mejorará después de un tiempo, está bien.

Lo más importante es aprender bien los movimientos del Tai Chi no puedes simplemente mirar el CD e imitar los estilos de otras personas. Está bien sacudir los pies vigorosamente, pero debe cumplir con las reglas. Las reglas del Tai Chi provienen de las leyes del movimiento, y las leyes del movimiento provienen de las características de la fisiología, los huesos y los músculos humanos. El boxeo viola las leyes del deporte y será castigado. Al sacudir los pies, no los empuje hacia abajo sobre las piernas. Acción es igual a reacción. Cuanta más fuerza pongas sobre el suelo, mayor será la fuerza de reacción que recibirás. Cuando excede lo que su cuerpo puede soportar, pueden ocurrir lesiones. El pie que vibra debe tocar el suelo con la punta del pie, no solo con el pie trasero. Cuando aterricé, todo mi cuerpo se sintió flojo y caído, un poco como la sensación del aterrizaje de un saco de arena. Poner las plantas de los pies en el suelo puede dispersar la fuerza de reacción del suelo, todo el cuerpo está suelto y pesado, lo que puede relajar los músculos y evitar que la fuerza de reacción de las piernas rígidas levante el suelo. Se dice que el Tai Chi es un método de boxeo naturalmente relajante y que no se debe utilizar la fuerza muscular en cada movimiento. Su "dolor e hinchazón en el talón" parece haber sido causado por ejercer mucha fuerza, lo que viola el propósito fundamental del Tai Chi.

Finalmente, revisa tus otros movimientos para ver si cometiste algún error. Es posible que algunas acciones incorrectas no tengan un impacto negativo en usted ahora, pero es probable que causen daño a su cuerpo en el futuro.

Practica boxeo por salud, no puedes arruinar tu cuerpo practicando boxeo, ¿verdad?