¿Cómo puedo adelgazar mis brazos?

El primer método para adelgazar los brazos:

1. Sostenga una mancuerna o una botella de agua mineral llena de agua (o arena), enderece de adelante hacia arriba y luego hacia atrás, recuerde Hacer. esta acción cerca de tus oídos.

2. Bájalo lentamente hacia adelante y repite esta acción quince veces. Cuando termines, te dolerá la parte superior de los brazos. Así es, hazlo cuarenta y cinco veces al día, y puedes hacerlo por separado.

El segundo método para adelgazar los brazos:

Estire el brazo derecho en alto, doble el omóplato izquierdo detrás de usted, presione la articulación del brazo derecho con la mano izquierda, toque el omóplato izquierdo , y luego estírese alto, cambie de lado de izquierda a derecha, haga esto veinte veces al día.

Si sientes que te duelen mucho los brazos la primera vez que lo haces, significa que has llegado a esa parte del cuerpo.

El tercer método para adelgazar los brazos:

1. Estire las manos hacia adelante y párese con los pies separados a la altura de los hombros.

2. Dibuja un círculo con ambas manos y dibuja el círculo hacia afuera 20 veces.

3. Dibuja el círculo hacia adentro 20 veces.

4. Al dibujar un círculo, no es necesario que lo hagas demasiado grande. Utiliza la fuerza de tus brazos en lugar de las palmas.