Cómo hacer que un hombre tenga erección
A medida que aumentan las horas de trabajo en la oficina, estar sentado durante largos períodos de tiempo sin hacer ejercicio causará un gran daño al cuerpo de los hombres e incluso los deprimirá sexualmente. A menudo escucho que hay muchos alimentos que pueden ayudar a las erecciones de los hombres. Hoy he recopilado 9 alimentos que pueden ayudar a los hombres a lograr mejores erecciones.
1. Nueces
En la medicina tradicional china, las nueces tienen las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, diuresis y eliminación de cálculos, hidratar los intestinos y ser laxante, calentar los pulmones y calmar. asma Se utilizan a menudo para la deficiencia renal, dolor lumbar y cálculos en el tracto urinario. Es un buen producto para nutrir los riñones. Hay muchas formas de comer nueces. Hervir nueces con una cantidad adecuada de agua salada, beber agua y comer el residuo puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea, el marchitamiento, el olvido, el tinnitus y la micción frecuente. Las nueces, la cebada y las castañas son lo mismo que las gachas cocidas y consumidas, que pueden curar síntomas como micción frecuente, espermatorrea, heces blandas y diarrea antes del amanecer. Las nueces, las semillas de sésamo y las semillas de loto bañadas en azúcar pueden nutrir el corazón y el cerebro y también pueden curar los sudores nocturnos. Comer nueces, carne de longan y espino crudos puede mejorar la función cardíaca. Las nueces también se utilizan mucho para tratar la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, el enfisema, el dolor de estómago y otras enfermedades.
2. Plátano
El plátano es un agente de rápida recuperación física. El potasio rico en el plátano es un elemento necesario para mantener el ritmo cardíaco, la presión arterial y otras características de la vida humana. El magnesio y la vitamina B-6 que contiene pueden mantener la vitalidad de los glóbulos rojos y mejorar la función inmune del cuerpo. Por eso, además de los cereales, el plátano también es imprescindible en el desayuno de todo hombre. ¿No te gustan los plátanos? Entonces las naranjas, la leche, los tomates, el tofu, etc. también son buenas opciones.
3. Pescado de mar
A excepción del pescado de aguas profundas, parece que nada puede combinar tan perfectamente las grasas saludables y los ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos insaturados son la primera opción en la dieta humana diaria. No sólo pueden proteger el corazón y promover la circulación sanguínea, sino también fortalecer el sistema inmunológico humano y reducir las posibilidades de cáncer en los hombres.
4. Brócoli
El brócoli es rico en vitamina C, betacaroteno, potasio, magnesio y otros nutrientes indispensables para el cuerpo humano. Su consumo prolongado puede reducir eficazmente el riesgo de sufrirlo. enfermedades del corazón. Al mismo tiempo, la coliflor también es reconocida como el mejor alimento anticancerígeno del mundo.
5. Frutos secos
Los frutos secos ricos en magnesio y antioxidantes pueden reducir eficazmente la aparición de enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedades de la próstata. Además, el selenio de las nueces también puede reducir el nivel de colesterol malo en el cuerpo y reducir la posibilidad de provocar coágulos sanguíneos.
6. Alimento de trigo integral
El alimento de trigo integral contiene diversas vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Es la mejor fuente de fibra cruda para el cuerpo humano. las mujeres lo necesitan. Añade este artículo a tu desayuno.
7. Soja
Las isoflavonas de soja pueden reducir eficazmente las posibilidades de que los hombres sufran cáncer de próstata. Al mismo tiempo, investigaciones recientes muestran que consumir 25 g de soja al día también puede controlar eficazmente. Los niveles de colesterol en el cuerpo, reducen la aparición de enfermedades.
8. Cerezas
Los hombres rara vez toman la iniciativa de protegerse del sol. La vitamina C, el betacaroteno y los componentes antioxidantes de las cerezas pueden reparar eficazmente las células dañadas de la piel y mejorar la salud de las personas. Te ves más atractivo. Te ves más joven y enérgico.
9. Ostras
Según cuenta la leyenda, las ostras son un alimento amoroso y los hombres sólo necesitan comer unas pocas ostras al día para satisfacer sus necesidades diarias de zinc. Además de utilizarse en la producción de esperma, el zinc también favorece la regeneración y reparación celular. Además de las ostras, la carne magra de res, de cerdo y los productos de soya son buenas fuentes de zinc.