Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Quiero perder peso. ¿Cómo podemos perderlo? 19 años, 165 cm, 170 kg.

Quiero perder peso. ¿Cómo podemos perderlo? 19 años, 165 cm, 170 kg.

Perder peso sin tomar medicamentos puede reducirlo a más de 30 formas increíbles de perder peso.

2014-08-29 Cirugía práctica para bajar de peso

1. Manzana, método de pérdida de peso con leche

Pérdida de peso durante dos días seguidos y volver a Dieta normal al tercer/cuarto día. Luego comience dos días más.

Día 1: Dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete).

Nota: Sólo se pueden comer manzanas durante todo el día, nada de agua, nada de yogur, nada menos que manzanas. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee.

Al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez.

Nota: Beber únicamente leche durante el día, y no ingerir otras cosas, especialmente agua. Si tienes sed, sólo puedes beber leche (también puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad).

¡Si no hay cobertura, perderé de tres a cinco libras en dos días!

Principio: ¡Las manzanas tartamudeadas reducen el hambre!

Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua y perderás peso rápidamente.

Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Esta es la verdadera dieta de la leche de manzana. No beba agua en el medio y no mezcle manzanas y leche. Debes comerlos por separado. Eso funciona, y sólo durante dos días a la vez. ¡Vive fácilmente y no explotes fácilmente!

Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica.

No podemos beber agua, porque si bebemos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente consumirá el agua que consumimos primero, no el agua de nuestro cuerpo. A las manzanas les falta agua todos los días, lo que básicamente reduce el agua en nuestro cuerpo. Cuando llega el día del ordeño, el contenido de agua casi se ha reducido y se reducirán a grasa. Por eso, el día de la lactancia es muy importante. No se puede beber agua ni taparse los pechos. Si lo realiza unas cuantas veces más, definitivamente perderá peso y, de hecho, perderá grasa corporal. Este método se puede utilizar como una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar los fines de semana.

2. Dieta económica de tres días:

Plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevos cocidos 1 café negro 1 taza de yogur 1 taza (tres comidas al día, cantidad de cada comida)

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3. Dieta del vino tinto:

Consumir 2 lonchas de queso y 1 vaso de vino tinto 30 minutos antes de acostarse. Tres comidas son normales.

4. Método de pérdida de peso con pepino*huevo:

Un huevo por la mañana, un pepino por la tarde y un pepino pueden perder 10 libras en una semana.

5. Cómo perder 30 libras en un mes:

Mañana: Leche desnatada Mediodía: Come 1 huevo y 1 pepino Noche: 1 manzana.

6. Dieta integral:

Comer sólo maíz o batatas

7. Dieta que alterna dos días:

La primer día Come normalmente, bebe café negro y come pan integral al día siguiente.

8. Método para adelgazar con arroz negro:

Consuma únicamente arroz negro durante diez días consecutivos. Si tienes sed, puedes beber agua. Si no puede comer en los otros diez días, pierda 10 libras.

9. Método para adelgazar con melón amargo:

Comer melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día.

10. Sopa adelgazante de siete días:

2 kilogramos y medio de tomates, 1 kilogramo y medio de cebolla, 1 kilogramo y medio de col, 1 kilogramo de apio , 1 kilogramo-1 kilo y medio de pimientos de colores. Solo bebe la sopa.

11. Método de pérdida de peso con jugo:

Elige un día a la semana para beber solo jugo y bebe papilla temprano al día siguiente.

12. Método de pérdida de peso de 3 días con pepino*plátano:

No comas más de 3 libras de pepinos y plátanos todos los días durante 3 días consecutivos.

13. Comida para eliminar basura del cuerpo y adelgazar:

Mañana: 250 ml de leche pura 1 plátano: 1 huevo cocido 1 rebanada de pan integral 1 plátano Noche: cocinar tres verduras diferentes.

14. Método para perder peso con agua con miel:

Si tienes hambre todos los días, puedes perder más de cinco kilos bebiendo agua con miel y vinagre durante tres días.

15. Pierde el 12% de tu cuerpo en 12 días:

Come frutas y verduras en los primeros tres días, come frutas por la mañana, verduras al mediodía y verduras por la mañana. noche.

Consuma leche y yogur ilimitados (sin conservantes) todos los días durante 4-6 días.

Sin límite de leche, verduras y frutas en los últimos 6 días.

16. Beber té Pu'er para adelgazar:

Este tipo de té puede embellecer, adelgazar y eliminar las pecas.

17. Dieta Medicina Tradicional China:

Mora 10g, semillas de casia 10g lirio 10g espárragos 10g hojas de morera 10g sen 1g.

18. Mini dieta japonesa:

Sin comidas dos días a la semana, sólo comida líquida.

19. Método para adelgazar plátano*queso:

Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza.

Chino: 2 plátanos, 2 trozos de queso desnatado, 2 tazas de agua, 1 taza.

Noche: 2 plátanos, 2 trozos de queso desnatado, 2 tazas de verduras, 1 taza de agua.

20. Método de pérdida de peso con manzana:

Come solo manzanas durante tres días consecutivos y bebe papilla por la mañana del cuarto día.

21. Método de pérdida de peso con huevo:

Puedes perder 2-3 kilogramos comiendo solo huevos durante tres días consecutivos.

22. Puedes perder 9 libras en tres días:

Día 1: Mañana: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té. Mediodía: media lata de atún (preferiblemente lavado con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té. Noche: 2 rodajas de cualquier carne magra, 10 frijoles (hervidos en agua hervida).

Al día siguiente: Mañana: 1 loncha de queso (la mayor parte de la loncha), 2 lonchas de galletas de soda, 1 taza de té. Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro, 1 tostada, 1 taza de té. Noche: 2 salchichas hot dog o salchichas infantiles, media coliflor (hervida)

Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 queso (principalmente la mitad), 2 galletas de soda, 1 taza de té o café. Mediodía: 1 huevo cocido, 1 tostada, 1 taza de té. Noche: mitad de atún enlatado (lavado con agua mineral.

23. Miel * vinagre blanco

Mientras la dieta diaria se mantenga sin cambios, la proporción de consumo de miel y vinagre blanco debe ser 1:4 El método específico es el siguiente:

1 Beber 2 porciones del almuerzo en ayunas 20 minutos antes del desayuno e inmediatamente después de la cena

Pierde 20 libras en dos meses.

24. Una dieta que no daña el organismo

La obesidad trae cada vez más problemas a las personas Aunque existen muchas formas de perder peso, los resultados tampoco logran los esperados. propósito de perder peso o causar reacciones adversas como las siguientes. El método para perder peso no solo es efectivo, sino que tampoco causa efectos secundarios.

1. una vez por la mañana y por la noche durante un total de 7 semanas. Generalmente no existen contraindicaciones para perder peso 2,6 kg.

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Tiene un efecto terapéutico auxiliar en diversas enfermedades como el sistema digestivo y el sistema nervioso, por lo que, naturalmente, tiene un conjunto único de técnicas. Agregar "crema de masaje" mientras se masajea puede tener efectos inesperados. Técnica 1: El método de apilamiento de pulgares consiste en superponer los dos pulgares hacia arriba y hacia abajo y presionar el abdomen y los puntos de acupuntura relacionados. La presión más adecuada debe ser tal que pueda sentir el pulso en los dedos y no sentir dolor en la zona masajeada. Técnica 2: Método de empuje de olas: junta los dedos y estíralos de forma natural. Coloque una palma sobre el dorso de la otra, con la mano derecha hacia abajo y la mano izquierda hacia arriba. Coloque las palmas y los dedos en la parte inferior sobre el abdomen y empuje hacia adelante con fuerza, y luego presione las palmas en la parte superior hacia atrás con fuerza, empuje una vez y muévase lentamente de arriba a abajo, como olas en el agua, de ahí el nombre. . El masaje de puntos de acupuntura en la cintura y el masaje abdominal no son solo un simple masaje en el vientre. Elegir los puntos básicos correctos para el masaje obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, permitiéndote lucir tu cintura con mayor confianza. Punto 1: El punto Zhongwan está aproximadamente a 4 pulgadas por encima del ombligo en la línea principal del abdomen. Punto 2: El punto de salida del agua está aproximadamente a 1 pulgada por encima del ombligo en la línea principal del abdomen. (Masajear los puntos de agua puede ayudar a eliminar el exceso de agua en el cuerpo, evitar el edema y puede ayudar a la motilidad gastrointestinal, ejercitar los músculos abdominales y evitar que la parte inferior del abdomen sobresalga. Punto 3: el punto Qihai está aproximadamente a 1,5 pulgadas debajo del ombligo. Punto 4 : Punto Guanyuan Aproximadamente 3 pulgadas debajo del ombligo en la línea media del abdomen, masajear los puntos Qihai y Guanyuan puede suprimir eficazmente el apetito y ayudar a distribuir uniformemente la grasa abdominal. Masajear el punto Tianshu puede ayudar con la digestión, el agotamiento y promover la motilidad gastrointestinal y; excreción de desechos es útil para eliminar la grasa abdominal. Punto 5: el punto Shuidao está aproximadamente a 3 pulgadas por debajo del ombligo y el punto Guanyuan está a aproximadamente 2 pulgadas en ambos lados. Punto 6: el punto Tianshu está a aproximadamente 2 pulgadas a la izquierda y a la derecha. lados del ombligo, con el lado izquierdo relajado. El cielo es el método y momento del masaje de puntos de acupuntura: Acuéstese boca arriba en la cama todas las mañanas y noches, primero use el método 2 para presionar desde la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen. 3-4 veces, y luego use el método 1 y el método 2 para masajear los 6 puntos de acupuntura anteriores en secuencia durante aproximadamente 2 minutos, además de centrarse en los puntos de acupuntura, el masaje rápido del meridiano abdominal también puede utilizar la dirección de los meridianos del cuerpo para ayudar. Te despides de tu barriga más rápido. Métodos relacionados con la reducción del abdomen en un mes, activando los intestinos y el meridiano 1, superponiendo ambas manos en la zona del hígado (cerca de las costillas derechas 11 y 12), girando en sentido horario y antihorario 50 veces cada una. Coloque sus manos en el área del bazo (cerca de las costillas izquierdas 11 y 12), gire 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y 2 en el sentido contrario a las agujas del reloj con el ombligo como centro, dibuje un signo de interrogación en el abdomen en el sentido contrario a las agujas del reloj y masajee en la dirección de. el signo de interrogación, primero presionando el lado derecho, luego el lado izquierdo, masajee de 30 a 50 veces cada vez. Agarre el abdomen verticalmente desde la parte inferior del abdomen hasta la parte superior del abdomen con ambas manos y diez dedos. 8 veces horizontalmente (levantar y bajar una vez). El método de masaje "atípico" con manos libres no requiere manos y el efecto del masaje se logra mediante el movimiento y la fricción del cuerpo. También podría llamarse masaje deportivo. Nota: Al realizar la acción de frotar, el abdomen debe estar abultado. Paso 1: Acuéstese en el suelo con las piernas separadas, relaje el cuerpo y coloque las manos suavemente debajo de la barbilla. Paso 2: Mantenga todo el cuerpo relajado, mantenga el vientre cerca del suelo, frótelo alrededor del ombligo y luego frótelo hacia arriba y hacia abajo 10 veces. Paso 3: Párese sobre los talones y use los dedos de los pies para frotar el ombligo verticalmente. 10 veces Eficacia: puede mejorar la circulación sanguínea abdominal, mejorar la digestión y absorción gastrointestinal y reducir el exceso de grasa en el abdomen. Al insistir en masajear los puntos especiales de acupuntura en el abdomen, junto con un masaje de ejercicio regular, naturalmente puede usar ropa. En pleno verano, desgaste del ombligo. Cintura - postura de yoga para adelgazar - párese doblado y torcido, levante la pantorrilla izquierda hacia atrás y dóblela, sostenga el pie izquierdo con la mano derecha, junte las rodillas, estire el brazo derecho, coloque el izquierdo. mano en la cadera derecha y exhale hacia la derecha, sienta cómo se estira la cintura izquierda y siga respirando de 6 a 10 veces. Repita en la dirección opuesta: dé forma a la línea de la cintura, reduzca el exceso de grasa en la cintura. y mejore la flexibilidad de la columna vertebral: posición boca abajo, manos hacia abajo, brazos cerca del cuerpo, piernas juntas, barbilla tocando el suelo, levante la pierna derecha hacia arriba (o doble la pierna si tiene sueño). Para mantener la estabilidad, doble la pierna izquierda y coloque el corazón izquierdo contra la rodilla derecha o la parte delantera del muslo, aumente la tensión de la cadera derecha. Coloque la conciencia en la cadera y siga respirando de 8 a 10 veces.